Una alimentación saludable permite llevar nutrientes a todo tu cuerpo, incluyendo el cabello. Sin embargo, cuando la alimentación es deficiente, se manifiesta en diversas maneras, una de ellas es el cabello seco, delgado, quebradizo y opaco.

Además, de acuerdo con biomanantial.com, además, si tu circulación no es muy eficiente, los nutrientes no podrán llegar a tu cabeza y cabello pueden resentirlo, aunque comas bien.

Por ello, una de las mejores maneras de activar tu circulación y brindarle los nutrientes necesarios a tu cabello, son los jugos o la jugoterapia. Además, para una mejor absorción y activación de la sangre, es ideal darte algunos masajes en el cuero cabelludo.

Jugo para nutrir el cuero cabelludo

Ingredientes

6 zanahorias
4 hojas de lechuga
1 taza de germinado de alfalfa
Medio pepino sin semillas pero con cáscara bien lavada
1 cucharadita de levadura de cerveza

Jugo para reparar cabello quebradizo

Ingredientes

1 taza de germinado de alfalfa
Media taza de jugo de aloe o un nopal mediano
1 vaso de agua o un poco más según te guste de espeso
Miel de abeja al gusto
1 trozo de pimiento verde
1 cucharadita de levadura de cerveza

Jugo para humectar tu cabello seco

Ingredientes

2 zanahorias
1 tallo de Apio
Media taza de germinando de alfalfa
1 trozo pimiento rojo
1 cucharadita pequeña de alga espirulina

Preparación: Debes pasa por un extractor aquellos ingredientes demasiado duros que no se puedan licuar. Una vez hecho, incorpora entonces a la licuadora el resto de cada uno de ingredientes según el jugo.

Recuerda beber despacio y tomarlo sólo una vez al día, además de darte dos o tres masajes luego de beberlos.

Un tip importante es que no agregues limón ni azúcar nunca a tus jugos, debido a que el primero mata algunas vitaminas de los vegetales, mientras que el segundo no es benéfico para el sistema nervioso.