Cuida tu salud comiendo naranja

La naranja es una de las frutas mas deliciosas, además es conocida por proporcionar vitamina C al cuerpo, ésta lo protege contra los elementos dañinos a los que estamos expuestos diariamente.

En ActitudFEM hicimos una lista de los beneficios que proporciona la naranja. Así que después de leerlos, seguramente la consumirás más frecuentemente, en especial en ésta época de tanto calor.

• Contiene betacaroteno, un poderoso antioxidante que protege las células.
• Calcio, que ayuda a proteger y mantener tus huesos y dientes saludables.
• Acido fólico para un desarrollo apropiado del cerebro.
• Magnesio que ayudará a mantener una buena presión sanguínea.
• Potasio para mantener el balance de electrolitos en las células y que además es importante para mantener saludable el sistema cardiovascular.
• Tiamina que ayuda a convertir el alimento en energía.
• Vitamina B6 que contribuye con la producción de hemoglobina que transporta oxígeno a todas las partes del cuerpo.
• Es buena contra el asma, bronquitis, neumonía, reumatismo, previene las piedras en los riñones, ayuda a bajar el colesterol, previene la diabetes, y es buena contra la artritis y la presión alta.
• En personas alcohólicas disminuye el deseo de licor al beber jugo de naranja.
• Si tienes un cutis graso no dejes de probar una mascarilla a base de naranja y harina de maíz. Exprime media naranja y añade 4 cucharadas de harina de maíz formando una pasta, aplícala sobre tu rostro y enjuaga con agua fría después de 5 minutos. Su acción astringente dejará tu piel fresca y limpia.