Combina estos dos alimentos antes de hacer ejercicio para aumentar los glúteos
Existen muchos trucos para aumentar la masa muscular de los glúteos y uno de ellos consiste en la alimentación.
Como te lo explicamos en esta nota, aumentar los glúteos de forma natural y sin que esto implique un riesgo para tu salud es posible ya que las nalgas son uno de los músculos más grandes de nuestro cuerpo.
Tal vez no lo sabías pero lo que comes antes y después del ejercicio puede hacer la diferencia en los resultados que buscas para moldear tu cuerpo.
De hecho comer antes de hacer ejercicio es fundamental para evitar daños en los riñones, así como fatiga y mareos durante nuestra entrenamiento.
Si estás buscando un buen rendimiento a la par de incrementar el volumen de tus glúteos un buen tip consiste en comer plátano y granola una hora antes de empezar con tu rutina de ejercicios.
Lo mejor para antes de hacer ejercicio son los carbohidratos , por el contrario lo mejor para después del ejercicio son las proteínas.
Tanto el plátano como la granola son ricos en carbohidratos y ambos son bajos en grasa, por lo que comerlos antes de tu rutina de ejercicios para aumentar las pompas, los hace ideales.
Así que ya lo sabes, empieza a comer plátano con granola para tener unas nalgas de 14 kilates.
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