Quizá al escuchar la palabra vegano, lo primero que salga de tu boca es un no rotundo, sin embargo, sin importar la razón por la que no haces match con este estilo de vida, la realidad es que hay puntos positivos para rescatar. Conoce los alimentos básicos en la dieta de un vegano que tú también deberías comer.
¿No te ha pasado que un día te miras fijamente al espejo y observas algo que no habías visto antes? Una arruga nueva, un grano, ojeras más pronunciadas o tal vez un pequeño sarpullido, y aunque no te parezca para nada preocupante, existen algunas señales que nuestro cuerpo envía a través de nuestra piel, sobre todo en nuestro rostro, para decirnos que algo no está bien en el interior, por eso hoy te digo cómo saber si padeces una enfermedad con sólo ver tu cara.Hasta hace muy poco tiempo yo desconocía que...
Nutren y dan energía, los alimentos sanos son la base de nuestra salud. Le ofrecen al organismo las vitaminas y proteínas necesarias para el mejor funcionamiento de los órganos; ejemplo de ello es el plátano.Reconocido por su sabor y dulzura, el plátano es un fruto tropical rico en potasio, vitamina A y fósforo, propiedades que lo hacen ideales para el tratamiento de problemas digestivos.En la Biblioteca de...
Fruta tropical de sabor delicioso, el plátano es una de las mejores fuentes de energía natural que se pueden consumir sin el riesgo de subir de peso; por cada 100 gramos contiene 85 calorías. Además, es un excelente alimento para equilibrar el agua de nuestro organismo y el movimiento intestinal ya que contiene potasio.Entre las propiedades del plátano poco conocidas se encuentra la de ayudar a controlar la depresión. Un estudio realizado por el Instituto de Investigación de Alimento...
Cuando tienes el ácido úrico elevado, no necesariamente tienes síntomas, pero las consuencias son la aparición de gota, problemas renales o molestias al orinar. Para eso puedes tomar regularmente estos jugos o durante una semana para depurar tu organismo si ya presentas síntomas de este problema 1. Jugo con complejo B 2 toronjas 3 rábanos 2 limones Lava y parte las toronjas y limones. Los rábanos lávalos y desinféctalos antes de cortarlos. Coloca en la licuadora el jugo de las toronjas y limones, agrega un poco de...
Purina, ¿alguna vez habías escuchado ese término? Quizá no, pero la verdad es que está más cerca de nosotros de lo que creemos. Para que no te quedes con la duda y, sobre todo, cuides tu salud, te decimos ¿qué son las purinas de los alimentos y por qué cuidarte de ellas? Seré sincera, cuando escucho la palabra purina, no puedo evitar relacionarla con comida para mascotas. Sin embargo, no tiene nada que ver... o quizá sí, pero no en el...
La guayaba es deliciosa, no importa cómo se le prepare: en almíbar, agua de sabor o en ponche. Sin embargo, es un alimento muy “desperdiciado”, ya que solo se le considera fuente de vitamina C. Aunque es un fruto rico en fibra dietética y antioxidante, y sus hojas en té o extracto tienen beneficios maravillosos para la salud. ¿Cómo se hace el té de hoja de guayaba? Ingredientes 3 tazas de agua Un puño de hojas de guayaba Preparación En una olla agrega el agua y...
La anorexia es un trastorno de la conducta alimenticia (TCA) de origen emocional que se caracteriza por temor obsesivo a subir de peso, caquexia, amenorrea y distorsión de la imagen corporal que se traduce en rechazo al alimento. Es más frecuente en mujeres jóvenes. La distorsión de la imagen corporal en la anorexia incluye una alteración de la percepción del propio peso y la forma del cuerpo. or lo general, consideran sus cuerpos demacrados y poco atractivos, incluso se pueden ver con...
Etimológicamente, la palabra dieta proviene del griego Dayta que significa "régimen de vida". Se acepta como sinónimo de régimen alimenticio, que alude al "conjunto y cantidades de los alimentos o mezclas de alimentos que se consumen habitualmente. Aunque también dieta puede hacer referencia al régimen que, en determinadas circunstancias, realizan personas sanas, enfermas o convalecientes en el comer y beber. Una dieta es la pauta que una persona (humano) sigue en el consumo habitual de alimentos. Popularmente, y en el caso de los humanos,...
Granola con yogur y fruta, ¿a poco no se te antoja esta combinación para desayunar? O incluso para ese antojo de mediodía. Y qué mejor que una versión casera más saludable e incluso económica que las del super. Anímate y prepara granola sin miel ni azúcar, ¡sí se puede! El mito de la granola Esta deliciosa mezcla crujiente de cereales, nueces, frutos secos y semillas, endulzada y horneada, dista mucho de lo que creó el médico James Caleb Jackson como una opción...
