Es importante tener siempre una dieta a la mano. Uno nunca sabe cuándo se pueda necesitar bajar dos o seis kilos. Por otro lado, el sistema inmune requiera de un empujón. Es por ello que te decimos cómo llevar a cabo la dieta del limón. ¡Toma nota o guarda esta nota!
Recientes investigaciones revelan que los arándanos son una fuente rica en antioxidantes; si se consumen de manera regular fortalecen la memoria.Científicos de la Universidad de Cincinatti, Estados Unidos, en colaboración con los departamentos de Agricultura de Estados Unidos y Canadá, demostraron que los arándanos son ricos en antioxidantes y otros fotoquímicos, que permiten una mayor retención de conocimientos y experiencias en los seres humanos.
a mejor manera para mantener nuestros riñones en buen estado y limpios es tomando suficiente agua, de uno a dos litros diarios al día, para facilitarles la tarea de eliminar las toxinas y depurarlos.Sin embargo, otra alternativa para limpiar los riñones es a través de jugos cuyo ingrediente principal es nada más y nada menos que el arándano.De acuerdo con un estudio hecho por investigadores de la Universidad de Harvard, tomar tres tazas de jugo de arándano diario ayuda a prevenir infección en vías urinarias.Toma nota de las...
Los riñones son órganos muy importantes, pues su función no se reduce a producir orina, sin embargo, existen hábitos y padecimientos que pueden dañarlos sin darnos cuenta. Conoce más sobre la enfermedad renal crónica y sus factores de riesgo, como la diabetes y la hipertensión.Diálisis, hemodiálisis, la mayoría hemos escuchado estos términos, pero ¿qué nos lleva a necesitarlos? Y, más importante aún, ¿cómo evitar llegar a ellos?En el marco del Día Mundial del Riñón, especialistas en nefrología hablaron en conferencia organizada por Bayer,...
Al transcurso del tiempo, en nuestra búsqueda por la “figura ideal”, intentamos disciplinas o ejercicios que prometen ayudar en el objetivo, ejemplo, el baile Hawaiano o Hula. Una danza que para su ejecución entrena las caderas a través del uso de una fajilla de peso. ¿Cómo hacer una en casa para lograr una cintura pequeña?Se quiera o no, la pérdida de peso es esencial para moldear el cuerpo. Eso significa que para decir adiós a 700 kilogramos a la semana, se necesita disminuir 500 a 750...
Moverte y practicar ejercicio son dos cosas muy distintas. Una actividad física es cuando estás en movimiento, mientras que realizar un deporte, requiere de constancia, fuerza y disciplina.Cuando te mueves aceleras tu metabolismo y mejoras tu circulación, pero cuando realizas algún deporte (natación, bicicleta, tenis o aeróbics), además de obtener ambos beneficios, quemas calorías.Frecuencia cardíaca Al respecto, la entrenadora de fitness, Maribel Sánchez señala que para quemar calorías se requiere ejercitarse a un ritmo de frecuencia cardíaca de 80 a 96%,...
Tonificar los brazos, más allá de ser un tema estético, es una forma de mantener nuestra masa muscular y fuerza. Por eso es muy importante incluir ejercicios que nos ayuden en esta tarea. No te quiebres más la cabeza y prueba estos movimientos de box para tonificar los brazos y marcarle un knockout a la flacidez.Nuestro cuerpo es una máquina increíble y funcional, y los brazos no se quedan atrás, pues nos permiten conectar con el mundo, abrazar y realizar muchas actividades. Sin embargo, con el tiempo comienzan...
Si hay algo que admiramos de las bailarinas, además de su disciplina, sin duda es su cuerpo, principalmente la fortaleza de sus piernas y lo tonificadas que lucen. También puedes tenerlas, logra unas piernas de bailarina (torneadas y firmes) con movimientos de ballet fitness.Ser bailarina o bailarín de ballet, es algo que quizá muchos soñamos. El ballet es una de las disciplinas artísticas más bellas, pero también demandantes y, una de las consecuencias, son los cuerpos, ágiles, fuertes y tonificados.Si bien...
Uno de los objetivos principales al ejercitarnos, es perder peso, pero claro, nadie resiste la posibilidad de moldear su cuerpo y lograr que la flacidez se desvanezca. Si esa idea te gusta, prueba el body barre: glúteos, muslos y abdomen duritos + kilos extra fuera con 1 rutina.Hacer ejercicio es clave para la pérdida de peso, pues si bien una alimentación balanceada es pieza fundamental, ejercitarte ayudará a prevenir que recuperes el peso y llegue el famoso “rebote”, sin olvidar todos los beneficios extras que...
Una mujer herida grave tras ser apuñalada por su expareja en Valencia | El Constitucional mantiene la prohibición de realizar manifestaciones en Madrid | El Día de la Mujer se celebra este lunes sin las concentraciones multitudinarias de otros 8 de marzoLas manifestaciones y concentraciones convocadas con motivo del por el 8M comienzan con restricciones y limitaciones por la pandemia. El Día de la Mujer se celebra este 8 de marzo, en España y en el mundo, sin las manifestaciones...
