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Yearly Archives - 2020
10Ago

Hormonas que regulan el hambre

Qué es tener hambre? Es uno de los mecanismos esenciales del organismo humano para sobrevivir, que está influido por diversos factores biológicos (señales neuroendócrinas) y factores sensoriales, cognoscitivos y mecánicos (estímulos percibidos).Según bioquimicaclinca.com, el hambre es regulada por diversos mecanismos de ingestión, los cuales están regidos por el cerebro, principalmente el hipotálamo. Esta zona del cerebro controla la sensación de hambre a través de una...

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09Ago

5 alimentos que se deben evitar después de las 7 de la noche

Hay alimentos que se deben evitar en la noche porque pueden causar problemas en la calidad del descanso, metabolismo y digestión.Rebeca Flores Galleguillos, nutrióloga de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad Andrés Bello en Chile, explica que para dormir bien es importante evitar los carbohidratos, alimentos condimentados, legumbres o los que contengan fibra porque aceleran la digestión y pueden provocar molestias en la noche"La recomendación es que después de las siete de la noche te abstengas de algunos alimentos, ya que es la hora cuando el metabolismo trabaja más lento, es la...

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08Ago

Lo que el flujo vaginal dice de tu salud

El flujo vaginal es una forma que tiene nuestra vagina de mantenerse sana. Proporciona lubricación y protección contra infecciones e irritaciones en estos delicados tejidos. Por eso debemos estar siempre atentas a los cambios que nuestro flujo pueda presentar, ya que es un buen indicador de si nuestro cuerpo se encuentra sano y en óptimas condiciones. ¿Qué es el flujo vaginal?Son células que se liberan de forma continua a través de la vagina. La cantidad que produce nuestro cuerpo varía según...

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07Ago

Mejora tu relación haciendo yoga en pareja

¿Sientes que tu pareja ya no te quiere como antes o simplemente tienen problemas constantes en la intimidad? Tal vez necesitan realizar una actividad en conjunto que les ayude a recuperar esa armonía que tenían al inicio de la relación, y una buena alternativa es el yoga en pareja.“El objetivo del yoga en pareja es encontrar el Samadhi, el estado de consciencia donde todo está en armonía; cuerpo, mente, espíritu siendo uno solo, una consciencia donde solo hay amor”, asegura Jivan Vinod,...

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06Ago

Usar flats es más dañino que usar tacones

El tipo de zapatos que utilizamos día con día influye en el desarrollo de ciertas enfermedades, como es el caso de la osteoartritis, que se presenta cuando una articulación está desgastada. El riesgo de tenerla aumenta con hábitos nocivos padecer sobrepeso, ser sedantarios y usar zapatos sin tacón (flats) o muy altos.En entrevista el médico Salvador Rivero, presidente del Colegio Mexicano de Ortopedia y Traumatología (CMO), afirma que el tacón sí se debe utilizar, pero éste...

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06Ago

5 hábitos comunes que dañan tus articulaciones

El cuerpo humano es un complejo sistema, donde huesos, músculos, arteria, órganos… y articulaciones interactúan en perfecto equilibrio. Sin embargo, existen hábitos, que sin saberlo, pueden dañar elementos de éste.La protección de las articulaciones significa realizar las tareas cotidianas (cocinar, limpiar, cuidar el jardín) en una forma tal que se reduzca la carga en las articulaciones afectadas, así lo señala en artículo la Arthritis Foundatión.Las articulaciones son las uniones entre los extremos de los huesos,...

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05Ago

¿Cómo aliviar el dolor en las articulaciones de manera natural?

El dolor articular es uno de los más molestos, sobre todo, cuando se trata de las rodillas, pues prácticamente limita tus actividades al no poder moverte con plena libertad. Entre nuestras principales opciones se encuentra el ibuprofeno, pero si no cuentas con este medicamento en casa, te alegrará saber que existen algunas alternativas naturales para tratar el dolor en las articulaciones.El ibuprofeno es uno de los medicamentos más utilizados para aliviar el dolor, reducir la inflamación y al tener un efecto antipirético también...

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04Ago

Mascarilla de papa para eliminar manchas y arrugas ¡Fácil y efectiva!

Usar papa cruda en la cara salvó a mi piel de esas manchas marrones que te quedan después de los granos. A pesar de que usé varias cremas para mejorar el aspecto de mi rostro, todo parecía en vano, hasta que una tía me pasó el súper tip de la papa cruda en la cara para eliminar las ojeras, arrugas y esas manchas oscuras de la piel, ¡te va a encantar!No me dejarás mentir, pero la mayoría de las veces calculamos la edad de una...

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04Ago

Activa tu digestión con vainilla

Uno de los mejores complementos en postres como hot cakes, pasteles, helados y dulces, es la vainilla, por su poder aromático y energético. Sin embargo, también cuenta con propiedades medicinales que ayudan a activar tu metabolismo y a mejorar tu digestión.De acuerdo con información publicada en Innatia, la vainilla también ayuda a relajar el sistema nervioso, por lo que previene la depresión, ansiedad, estrés e irritabilidad.Además, es afrodisiaca, reduce la 

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04Ago

Usos del laurel que tal vez no conocías

Seguro te acuerdas del laurel por las coronas de esta hoja que usaban los antiguos griegos y romanos, generalmente poetas, deportistas y guerreros. Sin embargo, éste no es su único uso, te compartimos los usos del laurel que tal vez no conocías.El laurel ha estado presente en la vida de los seres humanos desde la mitología, cuando una ninfa, Dafne, fue convertida en un laurel por su padre, para escapar de la persecución de Apolo, dios de la música, poesía y artes adivinatorias, luego de que Eros le disparara...

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