Licuados que ayudan a perder peso y moldear tu cintura

Ana Monterrey2022-06-28T10:15:07-05:00

Los licuados para bajar la panza y la cintura, son muy populares entre las personas que hacen deporte y cuidan su alimentación, así como los licuados para quemar grasa y ganar músculo.Sin embargo no cualquier mortal tiene acceso a este conocimiento y muy pocas personas saben que existen efectivos licuados para bajar la panza y la cintura o tés naturales para adelgazar en poco tiempo.Aunque muchos nutriólogos están en contra de las frutas, un estudio publicado en 2012

3 jugos de arándano para limpiar los riñones, ¡efectivos y deliciosos!

Ana Monterrey2022-06-28T10:15:18-05:00

a mejor manera para mantener nuestros riñones en buen estado y limpios es tomando suficiente agua, de uno a dos litros diarios al día, para facilitarles la tarea de eliminar las toxinas y depurarlos.Sin embargo, otra alternativa para limpiar los riñones es a través de jugos cuyo ingrediente principal es nada más y nada menos que el arándano.De acuerdo con un estudio hecho por investigadores de la Universidad de Harvard, tomar tres tazas de jugo de arándano diario ayuda a prevenir infección en vías urinarias.Toma nota de las...

5 alimentos contra el acné

Ana Monterrey2022-06-28T10:16:08-05:00

El acnées el problema de la piel (dermatosis) más común en los adolescentes. Aunque se desconoce qué lo provoca, se sabe que factores como cambios hormonales, genética, la ingesta de medicamentos y el uso de maquillajes con exceso de químicos, podrían favorecer la aparición de este padecimiento dermatológico.Existen muchos mitos sobre si el acné surge por comer en demasía chocolates o alimientos ricos en grasa y chile.Por ello, los expertos en dermatología de la Universidad de Misisipi,...

Dieta anti acné, ¡piel sin impurezas en 20 días!

Ana Monterrey2022-06-28T10:16:08-05:00

Una dieta balanceada no solo ayudará a mantener tu organismo saludable por dentro, sino también a que su bienestar se refleje por fuera, ayudando reducir este trastorno de la piel, que la mayoría conocemos,el acné. Toma nota de la dieta anti acné y luce una piel sin impurezas.De acuerdo a Clínica Mayo, la dieta alta en carbohidratos puede empeorar el acné, entre los que se encuentra el pan, las patatas fritas, leche descremada, entre otros. Esto aunado a factores hormonales, algunos medicamentos y estrés, pueden empeorar el 

Dieta mediterránea, quema grasa relajándote y comiendo

Ana Monterrey2022-06-28T10:16:08-05:00

"Dieta", una palabra que con frecuencia nos aterra, pero cuando tenemos la intención de bajar de peso o mejorar nuestra salud, terminamos por entrarle.El tema de la dieta mediterránea es amigable, porque no es un régimen terrible, sino un estilo de vida. Esta se caracteriza por comidas deliciosas y preparadas con detenimiento, que se degustan despacio y se comparten con familiares y amigos. Por lo tanto, el secreto es cómo lo preparas.

¿Qué puedes incluir? 

Según el el libro del  Dr. Gerard E. Mullin (La Biblia de la Salud Intestinal), debes incluir los...

Salmón, el superalimento que te ayuda a quemar grasa

Ana Monterrey2022-06-28T10:16:09-05:00

El pescado es una de las fuentes de proteína mas saciantes, y las investigaciones demuestran que los pescados grasos pueden modular las hormonas del apetito y la inflamación en personas con sobrepeso. Es por eso que se recomienda variar la fuente de consumo del pescado, ya que incrementa el porcentaje de apego a una dieta que entre quienes favorecen el pescado como fuente de proteína para bajar de peso.Incluye salmón como principal fuente de proteínas dos o tres veces a la semana para calmar la inflamación.El doctor Gerard E. Mullin explica en su libro "La Biblia...

¿Estás haciendo mucha panza? Ascitis: cuando acumulas líquido y no grasa

Ana Monterrey2022-06-28T10:16:12-05:00

De repente, casi sin darte cuenta, comienzas a notar que tienes el abdomen más abultado. Empiezas la dieta, ejercicio y, semanas después, se ve igual o incluso más prominente… Quizá no sea un problema de hábitos. ¿Estás haciendo mucha panza? Ascitis: cuando acumulas líquido y no grasa.Lo primero que pensamos cuando nuestro pantalón no cierra, es en aquellas cosas “prohibidas” que hemos comido o la falta de ejercicio que venimos arrastrando y las horas frente a la computadora. Sin duda, los principales...

¿Vitaminas para tu sistema inmune? La importancia de las vitaminas personalizadas, elige las correctas para ti

Ana Monterrey2022-06-28T10:16:13-05:00

La frase tómate tus vitaminas, nos ha perseguido toda la vida y al crecer entendemos su importancia. Sin embargo, frente a la enorme oferta de multivitamínicos, no es raro sentirse abrumado. Platicamos con un experto sobre la importancia de las vitaminas personalizadas y cómo elegir las correctas para ti.La pandemia covid-19 nos ha traído grandes aprendizajes, el principal: la salud es primero y más vale prevenir. Esto trajo consigo un furor por las vitaminas, fortalecer el sistema inmune es el principal objetivo, pues si bien ninguna vitamina...

3 licuados que equivalen a un desayuno completo para llenarte de energía TODO el día

Ana Monterrey2022-06-28T10:16:14-05:00

El desayuno es una de las comidas más importantes del día para llenarnos de energía y evitar descompensaciones en la glucosa, sin importar si padecemos o no diabetes. Sin embargo, si sueles salir de casa con el estómago vacío porque no cuentas con mucho tiempo por la mañana, puedes preparar estos 3 deliciosos licuados que equivalen a un desayuno completo y equilibrado.

¿Por qué es importante desayunar?

El desayuno es fundamental para comenzar el día llenos de energía, pues al consumir alimentos,...