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La verdad sobre la obesidad

Ana Monterrey2022-06-28T10:29:28-05:00

¿A quién culpamos por tener sobrepeso? ¡Barriga llena corazón contento! ¡Que rico es comer de todo y sin límites! Somos el país número 1, si el número 1 en obesidad; nuestro México. El instituto nacional de salud pública (INSP) nos dice que “México enfrenta la mayor crisis de obesidad en América Latina”. Tal vez piensas que la obesidad es un problema estético, de apariencias, de ver solo lo de “encimita” pero desafortunadamente no es así y el reto que enfrenta una persona...

Intoxicación por alimentos

Ana Monterrey2022-06-28T10:29:28-05:00

¿Cuántas veces te ha pasado que comes en la calle y “te cae mal algo”? y ya tienes diarrea, vomito o una infección más fuerte… Ok pero debemos saber que cuando cocinamos si no tomamos medidas higiénicas precisas también ponemos en riesgo nuestra salud por ejemplo desinfectando las verduras o frutas. Intoxicación por alimentos o envenenamiento alimentario son términos con los que se designa a las gastroenteritis agudas atribuibles al consumo reciente de alimentos o bebidas contaminados por toxinas, bacterias o...

Ejercicio y contaminación

Ana Monterrey2022-06-28T10:29:29-05:00

En la actualidad nos vemos afectados por la contaminación, la mala calidad del aire, los altos índices de monóxido de carbono entre otras cosas. Y bueno seré sincera para los que salimos a ejercitarnos a los parques o corremos en la calle, si se siente la diferencia en el aire, uno se cansa más y más rápido, nos cuesta más trabajo respirar aparte de que es malísimo para nuestra salud, el realizar cualquier tipo de actividad física al aire libre. Para...

Todo sobre las grasas

Ana Monterrey2022-06-28T10:29:30-05:00

Las buenas, las malas y las peores Tener colesterol no es malo, al contrario, es imprescindible. Es un compuesto que el cuerpo fabrica y usa. El problema radica en tener niveles muy altos o muy bajos que, en ambos casos, pueden resultar perjudiciales para la salud. ¿Para qué nos sirven las grasas? Las grasas nos proveen y ayudan a guardar energía en el cuerpo, mantienen nuestra piel suave, protegen nuestro cuerpo, y transportan las vitaminas solubles de las grasas a través de...

Tratamiento para celulitis

Ana Monterrey2022-06-28T10:29:30-05:00

El El ritmo de vida que llevamos, la contaminación de las grandes ciudades, la alimentación, el poco deporte… hacen que acumulemos toxinas en nuestro organismo y que perdamos el equilibrio. La acumulación de estas toxinas dificulta el buen funcionamiento de nuestro organismo y afecta a nuestro bienestar y es uno de los factores principales de la aparición de la celulitis. La celulitis afecta a casi todas las mujeres, independientemente de su constitución y peso. Es parte de nuestra naturaleza. Pero ¿qué es...

10 hábitos que nos convierten en mujeres seguras de nosotras mismas

Ana Monterrey2022-06-28T10:29:30-05:00

Queremos que tú te unas a este movimiento y seas (si es que todavía no lo eres) una mujer segura de ti misma seas quien seas y quieras a quien quieras.

Seguro que ya te reconoces en muchos de estos comportamientos ¿seguimos sumando? 1. No hablan de los demás Las mujeres seguras de sí mismas no hablan ni critican, sobre todo a otras mujeres. 2. No dudan de sí mismas Es normal dudar y meditar antes de tomar decisiones. Pero nunca, nunca, dudes de ti...

¿Cómo las emociones pueden afectar a tu peso?

Ana Monterrey2022-06-28T10:29:31-05:00

Uno de los factores más importantes en la subida de peso o la misma pérdida de peso es el estrés, y si te preocupas constantemente por cosas como ganar dinero suficiente, o proveer para tu familia, o hasta verte bien, entonces tu figura y tu salud se verán afectadas. Muchas personas reaccionan de distinta forma a distintas emociones, pero al final tu peso puede fluctuar mucho y esto te puede causar todavía más problemas emocionales y sobretodo problemas de salud. Pase...