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Autor - Ana Monterrey
07Jul

Saltar la cuerda quema 500 calorías en pocos minutos

A pesar de ser una actividad conocida principalmente como juego, brincar la cuerda es un ejercicio muy completo, que ayuda eliminar grasa en el cuerpo y mantenerte en forma. Saltar la cuerda quema 500 calorías en 20 minutos. Además, es una actividad divertida y dinámica, no te aburrirás si practicas una rutina brincando la cuerda. De acuerdo con un estudio publicado por la Universidad de Harvard, realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio diarios es indispensable para...

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06Jul

¿Vinagre blanco o de manzana? Esta es la diferencia que excluirá a uno de tu dieta

En tu alacena están ambos, vinagre blanco y vinagre de manzana. Pero te has preguntado, ¿cuál es mejor, que los hace diferente o si uno es sustituto del otro? No solo estamos hablando de su color ni costos (que suele ser similar), sino de las propiedades de cada uno y para lo que en realidad deberíamos ocuparnos, más allá de las vinagretas. Diferencias entre vinagre blanco y vinagre de manzana Para comenzar, el vinagre blanco, también llamado vinagre destilado, contiene entre 4%...

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06Jul

Paletas de hielo de vino tinto y Baileys ¡Súper refrescantes!

Paletas, helados, raspados… algo tienen los postres fríos que encantan, en especial en épocas de calor. Sin embargo, dentro de este gusto hay favoritos y muestra son las paletas de vino tinto y Baileys. ¿Les podrías decir no? El vino tinto es un licor que se obtiene del mosto de un fruto (proceso de exprimir la uva, antes de la fermentación). En función del tiempo de envejecimiento en barrica y botella, se puede conseguir un vino joven, crianza o reserva. Por otro...

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05Jul

3 formas de usar la vitamina E en tu pelo para evitar su caída y engrosarlo

Un pelo fuerte, grueso y sedoso es el sueño de toda mujer, y hombre, sin embargo conseguirlo puede ser todo un reto. El estrés, la mala alimentación y alguno que otro problema de salud puede hacer que el cabello se caiga y pierda volumen, por ello es importante saber cómo usar la vitamina E en el pelo. Así debes aplicar la vitamina E en el pelo para una melena de modelo Opción 1 Si tu objetivo es que tu cabellera luzca densa, abundante...

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05Jul

Esto es lo que en realidad pasa en tu cuerpo cuando te pica un mosquito

Quizá te encante la temporada de lluvias por el olor a tierra mojada, pero lo cierto, es que también es sinónimo de mosquitos, los cuales, llegan a ser muy molestos justo cuando estamos a punto de dormir y escuchamos el clásico “zumbidito”, pero te has preguntado ¿Qué es lo que en realidad pasa en nuestro cuerpo cuando nos pica un mosquito y nos sale una roncha? De acuerdo con un estudio publicado por la revista Biomédica del Instituto Nacional de Salud...

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04Jul

10 ejercicios ideales para fortalecer tus rodillas sin esfuerzo

De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, las rodillas son una de las articulaciones que más tienden a provocar dolor, ya sea por lesiones, desgarres, fracturas o enfermedades, por ello, hoy te digo 10 ejercicios que son ideales para fortalecer tus rodillas y olvidarte de las molestias ¡Tómalo en cuenta antes de que necesites una cirugía! Nuestras rodillas están compuestas por huesos, ligamentos, meniscos, los cuales, ayudan a amortiguar la fricción y están envueltos por una cápsula de líquido sinovial que...

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04Jul

Yoga

El yoga es un conjunto de disciplinas físico-mentales originales de la India, destinadas a conseguir la perfección espiritual y la unión con lo absoluto. Entendido también el yoga como un conjunto de prácticas modernas derivadas del yoga hindú, está dirigido a obtener mayor eficacia en el dominio del cuerpo y la concentración anímica. Beneficios del Yoga El Hatha Yoga es un antiguo sistema hindú que se utiliza para trabajar con el sistema nervioso humano, debido a que libera tensión y te llena de...

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03Jul

7 razones para estar soltera

1. Piensa sólo en ti: si algo trascendente pasa en tu vida como una oportunidad de trabajo, un cambio de residencia, un viaje repentino, etc., la decisión la tendrás que tomar sólo tú, sin la necesidad de considerar otras opiniones. Recuerda que los cambios importantes te afectan sólo a ti y nunca debes dejar una gran oportunidad por alguien más. 2. Libertad: esta es una de las razones más poderosas para estar soltero. Eres libre de hacer lo que quieras, cortarte...

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03Jul

Estas partes de tu cuerpo revelan lo inteligente que eres

Inteligencia. Definitivamente es un tema que lleva al debate, sobre cómo medirla, qué es realmente... y entre todo este mar de información, llega un dato interesante: analizar tu cerebro no es la única forma de descubrir tu inteligencia. Así es, estas partes de tu cuerpo revelan lo inteligente que eres. “¡Qué inteligente!” es una frase común que incluso se ha vuelto sarcástica, pero ¿qué es realmente la inteligencia?. Tenía una maestra en la secundaria que nos decía que ésta no era...

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02Jul

4 alimentos que contienen nicotina y no lo sabías

Nicotina y cigarro, es la primera relación que hacemos al escuchar esta sustancia, pues es a la que le atribuimos el “no poder dejar de fumar”. Sin embargo, ésta se encuentra en otros productos, incluidos algunos de nuestra dieta. Si te quedaste con cara de “What?!”, descubre los alimentos que contienen nicotina y no lo sabías. También te puede interesar: 5 graves consecuencias del hábito de fumar Alimentos que te ayudan a dejar de fumar Vapeo, ¿qué es y cómo afecta a tu cerebro? La...

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