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Autor - Ana Monterrey
24Ago

Galletas de plátano y avena, le dan un golpe a la depresión

Fruta tropical de sabor delicioso, el plátano es una de las mejores fuentes de energía natural que se pueden consumir sin el riesgo de subir de peso; por cada 100 gramos contiene 85 calorías. Además, es un excelente alimento para equilibrar el agua de nuestro organismo y el movimiento intestinal ya que contiene potasio.Entre las propiedades del plátano poco conocidas se encuentra la de ayudar a controlar la depresión. Un estudio realizado por el Instituto de  Investigación de Alimento...

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24Ago

¿Cómo saber si orino proteína? 7 señales que revelan un alto nivel de albúmina

Orinar es un proceso básico del cuerpo en el que eliminamos toxinas, desechos, sales y agua que debe salir de la sangre a través de la filtración que realizan los riñones, una vez que la orina está lista, esta sale del cuerpo a través de las vías urinarias. Sin embargo, algunas veces la pipí también contiene proteína y debes estar alerta, ¿cómo saber si orino proteína? 7 señales que revelan un alto nivel de albúmina.¿Qué es la albúmina?La albúmina es una proteína producida por el hígado, la cual, ayuda a mantener...

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23Ago

Dermatilomanía: cuando pellizcar los granitos de tu cara se vuelve compulsión

No es necesario sufrir de un acné severo para que aparezca uno o dos granos en la cara. Ni tampoco es extraño sentir el deseo de tocar, exprimir o rascar esa erupción roja con punta blanca. El problema es que no puedes dejar de pellizcar y rascar la zona, pese a que la piel ya está lastimada. ¿La razón? Podrías tener dermatilomanía.¿Qué es la dermatilomanía?También se le conoce como trastorno por excoriación. La dermatilomanía es una enfermedad mental relacionada con el trastorno obsesivo compulsivo, y se caracteriza por pellizcarse repetidamente la piel, describe...

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23Ago

Falta de vitamina E y enfermedades crónicas

La falta de vitamina E, una de las vitaminas antioxidantes, puede generar que las personas que son fumadoras tengas un mayor riesgo de desarrollar enfermedades crónico-degenerativas, como el cáncer, diabetes y las cardiovasculares, de acuerdo con la investigación del Instituto Linus Pauling, de la Universidad Estatal de Oregon, en Estados Unidos.Similares resultados obtuvieron los especialistas del Instituto de Nutrición e Higiene de los Alimentos de La Habana, Cuba, quienes observaron que...

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22Ago

Flip Astaxantina: el antioxidante 10 veces más poderoso que la vitamina E para rejuvenecer la piel

Últimamente comencé a cuidar más la piel de mi rostro porque, la verdad, sí le tengo miedo a la aparición de arrugas prematuras y otros signos del envejecimiento como las manchas, ojeras o la flacidez en la piel; creí que al tener mi cutis mixto no tenía que preocuparme por la hidratación de mi piel, pero eso fue un gran error del que me sacó mi dermatóloga, quien además me recomendó un antioxidante que se dice, es 10 veces más poderoso que la vitamina E para la piel.Mi mamá y yo llevamos...

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21Ago

Cómo hacer salsa de chile piquín para darle un sabor más rico a tus platillos

Cómo hacer salsa de chile piquín para darle un sabor más rico a tus platillosCompartir en Instagram se abrirá una nueva ventanaCompartir en Facebook se abrirá una nueva ventanaCompartir en Tweeter se abrirá una nueva ventanaCompartir en Pinterest se abrirá una nueva ventana Guardar en Favoritos Guardar en Favoritos+3 VER GALERÍASi hay algo que nunca falta en los antojitos mexicanos es una buena salsa bien picosita para acompañar las tostadas, pambazos, tacos, quesadillas y hasta el pozole, por ello, hoy te voy a...

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21Ago

10 beneficios de hacer ejercicio descalzo

Científicos de las universidades de Virginia y Colorado, en Estados Unidos, junto con expertos de la compañía JKM Technologies, han demostrado que hacer ejercicio descalzo es sumamente saludable.El estudio, publicado recientemente en la revista de la Academia Americana de Medicina Física y Rehabilitación, menciona los siguientes beneficios:1. Ayuda a fortalecer los músculos del pie y el tobillo, permitiendo que el cuerpo realice una mayor integración y corrija el desequilibrio en los movimientos.2. Según los expertos, caminar o...

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20Ago

¿Qué comer de acuerdo a tu tipo de entrenamiento?

Mantener un cuerpo delgado y saludable es un trabajo integral que se basa en dos pilares: ejercicio y dieta.Sin embargo, pocas personas saben que de acurdo al entrenamiento la alimentación cambia, esto para que los resultados sean más óptimos.Un estudio de la Universidad de Cardiff, en Gales, señala que la práctica de actividad física es un factor que puede influir en la disminución del riesgo de padecer demencia; además que es la mejor forma de reducir la grasa corporal.Ideal para ti…Para que los resultados...

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20Ago

Mermelada de fresa y chía sin azúcar pero súper deliciosa

Ya no hay mermelada! Espantoso, sobre todo si ante nuestros ojos se encuentra esa rebanada de pan tostado que exige ese delicioso y dulce frutal. Antes de que corras a la tienda por un frasco, ¿por qué no intentas prepararla? A continuación te decimos cómo hacer este dulce sin Azúcar y un toque extra de salud, chía.Esta semilla contiene una gran cantidad de antioxidantes, que además de proteger las grasas sensibles en este alimento. Combate la producción de radicales libres, que dañan las moléculas celulares, contribuyen...

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20Ago

Licuados para tomar en la noche: 12 recetas para despertar más ligera

i creías que los licuados son solo para el desayuno. ¡Grave error! Algunos son excelentes sustitutos de la cena, ya que evitan el hambre nocturna. Aunque lo mejor es que tienen propiedades relajantes, lo que proporciona un buen sueño, y ayudan a adelgazar. Si no sabes qué licuados para tomar en la noche son los mejores, únicamente da CLICK  en la FOTO PRINCIPAL.¿A qué hora debes cenar para bajar de peso?Sí, también aplica en los licuados para tomar en la noche. De acuerdo a un estudio de la Facultad de Biología...

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