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Autor - Ana Monterrey
09Abr

Aprende a hacer chips de manzana picositas y saludables para el antojo de la tarde

Si estás cuidando tu figura es importante que tengas opciones saludables de snacks. Hoy te dejamos una receta para hacer chips de manzana  puede ser con chile piquín o si prefieres algo dulce, puedes agragar azúcar con canela.Tip: Si quieres que sean todavía más saludables, omite el azúcar.IngredientesChile piquín o hojuelas de chile seco1/2 cucharada de canela en polvo y una de azúcar (solo para la opción dulce)3 manzanas grandesProcedimientoPrecalienta el horno a 120°C. En un bowl pequeño pon la mezcla...

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08Abr

3 recetas de snacks deliciosos y nutritivos para acabar con los antojos si te estás cuidando

Si estás buscando snacks deliciosos y nutritivos para acabar con los antojos llegaste al lugar indicado.Es normal que si estás modificando tus hábitos alimenticios sientas hambre o se te antoje algo dulce, esto ocurre generalmente porque los niveles de azucar disminuyen, algo que no es negativo si quieres perder peso.Y es que cuando los niveles de azucar bajan, tu cuerpo procesa mejor los carbohidratos y quema las reservas de grasa de forma más efectiva. De hecho en esta nota, te platique...

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08Abr

Ensaladas Thai fáciles de preparar para comer rico y ligero

¿Ensaladas Thai fáciles de preparar? Así como lo lees, comer rico y ligero es muy fácil. Ya no tienes pretextos para no comer sano y delicioso. Olvídate de la comida rápida que no te nutre y empieza a hacer pequeños cambios en tu dieta para cuidar tu salud. Es verdad que a veces no tenemos ni idea de que preparar, pero en la cocina los límites no existen. Así que si ya estás cansada de los mismos platillos de siempre, prueba con algo nuevo.Algo como...

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07Abr

Agua de avena para mantener tu vientre y perder peso

Esta receta de agua de avena es especialmente buenas para desinflamar el vientre si has tenido días de excesos, y también es útil para acelerar el metabolismo y perder peso.Y es que, nutricionalmente la avena es de los mejores cereales por su aporte de proteínas y fibras que "limpian" tu cuerpo y ponen a trabajar tu digestión.De ahí que muchas personas usen el agua de avena para adelgazarEsta receta de agua de avena tiene una variante, dependiendo de tus objetivos.Si solo buscas desinflamarte, desintoxicar...

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07Abr

7 trucos sorprendentes para tomar más agua

Todas sabemos que debemos tomar 2 litros de agua al día. Nos lo han repetido hasta el cansancio; sabemos que es bueno para nuestra salud, para bajar de peso, mantener nuestra piel saludable, etc.El problema es que no todas tenemos el hábito de hacerlo. A muchas se nos complicar meter esos 2 litros en nuestro sistema cada día. Si este es tu caso, te dejamos 7 trucos súper sencillos para acordarte de tomar más agua:1. En cuanto...

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06Abr

El mito del «mal pan», cómo empezó (y por qué debemos aclararlo)

Seguramente en la última década alguien que conoces hizo alguna dieta en la que dejaron de comer pan para bajar de peso. “Cortar carbohidratos”, como se le conoce a esta práctica de eliminar todas las harinas de la alimentación, es una estrategia que se utiliza en diferentes dietas de moda como Keto y Paleo, ¿pero realmente te ayuda a bajar de peso?Hoy sabemos que el peso que perdemos regresará a nosotros, y con grandes consecuencias para nuestra salud, si hacemos dietas...

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06Abr

Tés naturales para quemar grasa y reducir la cintura que sí funcionan

Las infusiones quema grasa son un enorme auxiliar para reducir grasa abdominal y centímetros de la cintura.Antes de que decidas comenzar a incorporarlas a tu dieta, debes saber que estas bebidas son eso: un auxiliar, que combinadas con una buena dieta y ejercicio te pueden ayudar a reducir tus medidas..La combinación de ingredientes como el limón, la canela, el jengibre y el anís, son las más efectivas, a continuación te mostramos varias de estas infusiones y sus beneficios.Té de jengibreEl...

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06Abr

Licuados que ayudan a perder peso y moldear tu cintura

Los licuados para bajar la panza y la cintura, son muy populares entre las personas que hacen deporte y cuidan su alimentación, así como los licuados para quemar grasa y ganar músculo.Sin embargo no cualquier mortal tiene acceso a este conocimiento y muy pocas personas saben que existen efectivos licuados para bajar la panza y la cintura o tés naturales para adelgazar en poco tiempo.Aunque muchos nutriólogos están en contra de las frutas, un estudio publicado en 2012

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06Abr

¿Por qué la menstruación de las mujeres se sincroniza?

Seguramente te ha pasado en más de una ocasión que tu periodo se sincroniza con el de tu mejor amiga, o con el de tu compañera del trabajo, y no sabes por qué. Una científica afirma haber encontrado la respuesta.En 1999, un estudio reveló que el 80% de las mujeres están seguras de que su periodo se sincroniza con el de otras y un 70% se siente feliz cuando coincide con una amiga. La ciencia no ha podido demostrar por...

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Estos son los jeans que dominarán el 2021 y se nos ven bien a todas

Solo una prenda se reinventa cada año y jamás pasa de moda: los jeans. Y esta es la tendencia en jeans para 2021, que seguramente ya tuviste en tu clóset.Ya sabemos que Carolina Herrera no lo aprueba, pero la verdad es que nada te salva la vida como un buen par de jeans; está más que demostrado que una buena selección de complementos puede hacer de un look con jeans algo elevado y súper chic.   Las tendencias en jeans para 2021 son...

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