La alimentación tiene muchas bondades para tu cuerpo, ya que más allá de mantenerte saludable, te ayuda a reforzar tu sistema inmune y a llenarte de energía; pero, lo mejor de todo, existen alimentos para adelgazar que harán que te veas espectacular.De acuerdo con el Huffpost Voces, los alimentos para adelgazar incrementan tu metabolismo, por lo que tu cuerpo quemará calorías con mayor facilidad y evitarás el sobrepeso. A continuación te...
¿Eres de las personas que tienen un plan alimenticio establecido y una rutina de ejercicios diseñada para perder peso pero no lo logras? Tal vez estés cometiendo los errores comunes al bajar de peso, los cuales sabotean tu objetivo sin que te des cuenta.De acuerdo con un estudio del Brigham and Women's Hospital, en colaboración con la Universidad de Murcia en España, el conteo de calorías ayuda a mantener estable el peso corporal, sin...
Si estás en la búsqueda de perder peso y tonificar glúteos. Sabes que la ingesta de proteínas es clave. Sin embargo, no todas son útiles a al objetivo ni son económicas (hablando de las que venden en los gym o centros comerciales). Por ello te enseñamos a preparar una proteína casera en polvo natural, fácil y deliciosa. ¿Qué son las proteínas? Se dice mucho de ellas, pero lo cierto y de acuerdo al Hospital de San Diego es que el cuerpo...
Comer chocolate es un verdadero placer. Cada deliciosa mordida es un momento para disfrutar pero, ¿sabías que además puede tener beneficios para tu salud si lo consumes con moderación? El chocolate, además de su delicioso sabor, aporta nutrientes que tu cuerpo necesita. Esto se debe a que el chocolate está hecho de cacao, un poderoso ingrediente que contiene antioxidantes que se asocian, entre otras cosas, con disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas porque ayuda a dilatar los vasos sanguíneos para...
Los cambios articulares y musculares, naturales con el paso del tiempo, pueden complicar aún más la artritis reumatoide en quienes la padecen, por lo que es de especial importancia que se lleve a cabo alguna actividad física o ejercicios para mejorar la calidad de vida, de acuerdo con especialistas del Colegio Americano de Reumatología.En este sentido, realizar ejercicio de manera adecuada ayuda a disminuir el dolor y rigidez generados por la artritis reumatoide, además...
Alimentos que te ayudan a regular tus niveles de glucosa si vives con diabetesCompartir en Instagram se abrirá una nueva ventanaCompartir en Facebook se abrirá una nueva ventanaCompartir en Tweeter se abrirá una nueva ventanaCompartir en Pinterest se abrirá una nueva ventana Guardar en Favoritos Guardar en Favoritos+11 VER GALERÍALa diabetes es una enfermedad crónica, sin embargo, no tiene por qué detener tu vida, simplemente deberás seguir ciertos cuidados. Te presentamos algunos alimentos que te ayudan a regular tus niveles...
Todas las mujeres deseamos adelgazar incluso teniendo un peso saludable y si lo haces con esta agua para bajar de peso será más fácil y sin exponer tu salud.En Ana Monterrey , te decimos cómo preparar el agua para bajar de peso y la importancia de beberla por siete días en ayunas.Si lo haces así, podrás eliminar toxinas por lo que bajarás de peso más rápidamente y tu piel se limpiará de granos y espinillas.NecesitasUn litro de agua naturalJengibre (20 gramos)Menta (1 ramita)Un pepino...
El combate a la obesidad y sobrepeso en países como México o Estados Unidos, está fundamentado principalmente en la promoción de mejores hábitos de vida.Sin embargo, esta cultura suele verse influenciada de manera notable por los alimentos chatarra, y no sólo la de los restaurantes de comida rápida, sino que empieza desde los mismos hogares.Por ello, de acuerdo con el Centro para la Ciencia de Estados Unidos, te damos el top 10 de las comidas...
El sistema de salud del país a traviesa una crisis, ya que la demanda supera la oferta de servicio médico; sin embargo, esta situación se debe a un problema que va en aumento: la obesidad, pero ésta se puede controlar a través de mejores hábitos, pero, ¿qué sucede cuando en este cambio se cometen errores en la alimentación, sin saberlo?De acuerdo con la especialista Silvia Meléndez-Klinger, de Global Stevia Institute, los mexicanos sienten una mayor...
Muchas mujeres buscamos tener una figura esbelta, sin embargo, cuando se trata de tener un trasero fabuloso, queremos tenerlo con más volumen, pero, ¿cómo aumentar los glúteos de forma natural?Tu alimentación es la clave para aumentar los glúteos y mantenerlos firmes. Sigue esta guía de alimentos que recomienda el Journal of the International Society of Sports Nutrition, los cuales te ayudarán a crecer los músculos en esta zona ¡sin subir de peso!¡Come estos alimentos y transforma tu trasero!1. Lácteos descremados Consume leche, quesos y yogurt...
