Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte a nivel mundial; incluso, se prevé que en el 2030 ocasionen alrededor de 23.6 millones de fallecimientos al año. No obstante, para disminuir esta estadística se deben adoptar hábitos saludables como la ingesta de alimentos que cuidan tu corazón. Además, de la ingesta de estos alimentos, puedes prevenir la presencia de enfermedades cardiacas con la modificación de tus hábitos,...
Fruta tropical de sabor delicioso, el plátano es una de las mejores fuentes de energía natural que se pueden consumir sin el riesgo de subir de peso; por cada 100 gramos contiene 85 calorías. Además, es un excelente alimento para equilibrar el agua de nuestro organismo y el movimiento intestinal ya que contiene potasio.Entre las propiedades del plátano poco conocidas se encuentra la de ayudar a controlar la depresión. Un estudio realizado por el Instituto de Investigación de Alimento...
Ya no hay mermelada! Espantoso, sobre todo si ante nuestros ojos se encuentra esa rebanada de pan tostado que exige ese delicioso y dulce frutal. Antes de que corras a la tienda por un frasco, ¿por qué no intentas prepararla? A continuación te decimos cómo hacer este dulce sin Azúcar y un toque extra de salud, chía.Esta semilla contiene una gran cantidad de antioxidantes, que además de proteger las grasas sensibles en este alimento. Combate la producción de radicales libres, que dañan las moléculas celulares, contribuyen...
i creías que los licuados son solo para el desayuno. ¡Grave error! Algunos son excelentes sustitutos de la cena, ya que evitan el hambre nocturna. Aunque lo mejor es que tienen propiedades relajantes, lo que proporciona un buen sueño, y ayudan a adelgazar. Si no sabes qué licuados para tomar en la noche son los mejores, únicamente da CLICK en la FOTO PRINCIPAL.
El usos del cilantro en la cocina es diverso; en Rusia el fruto se ocupa para elaborar pan de centeno y en la India para preparar el curry. Sin embargo, en México y otros países de América Latina, las hojas de esta hierba se preparan en té para combatir problemas de salud. ¿Cuáles?Una investigación del Departamento de Ciencias Biológicas y Biomédicas, de la Universidad Aga Khan, en Pakistán, encontró que el extracto de cilantro actúa como diurético, ayudando al cuerpo a...
No tiene que ser septiembre para disfrutar de un rico pozole. Este platillo está disponible todo el año, y en algunos lugares se puede consumir a cualquier hora del día: desayuno, comida o cena. Sin embargo, ¿cuántas calorías tiene un plato?, y, ¿cuáles son sus nutrientes?
La comida mexicana es deliciosa y, aunque no lo creas, hay antojitos mexicanos que puedes comer incluso estando a dieta. Así es, cuando cuidamos nuestra alimentación, puede parecer una tortura pensar en estos platillos, en especial cuando se acercan las fiestas patrias, sin embargo, no tiene por qué ser así.Sin duda, la gastronomía mexicana es una de las más ricas a nivel mundial... y no lo digo yo, sino la UNESCO (Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura), que la declaró en 2010 Patrimonio Cultural...
¿Ya no sabes qué hacer para mantener a raya los brotes de acné? De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, las principales causas de acné son acumulación de bacterias en la piel, producción excesiva de grasa, obstrucción de los folículos pilosos por células muertas y grasa y desajustes hormonales.Pero, tranquila, deja de estresarte y mejor pon manos a la obra y aplícate de lleno con estos sencillos hábitos que siguen las personas que están libres de los granitos. Toma nota, es más sencillo de lo que...
Una dieta balanceada no solo ayudará a mantener tu organismo saludable por dentro, sino también a que su bienestar se refleje por fuera, ayudando reducir este trastorno de la piel, que la mayoría conocemos,el acné. Toma nota de la dieta anti acné y luce una piel sin impurezas.De acuerdo a Clínica Mayo, la dieta alta en carbohidratos puede empeorar el acné, entre los que se encuentra el pan, las patatas fritas, leche descremada, entre otros. Esto aunado a factores hormonales, algunos medicamentos y estrés, pueden empeorar el
