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Alimentación
31Ago

5 deliciosas cenas con menos de 500 calorías y cero remordimientos

Estamos en el mes final de este año, pero por esa razón buscamos una forma de comenzar lo más saludables posibles el próximo año, ¿no lo crees? Por ello, medir nuestro consumo desde ahora es importante, así que, para cumplir todos nuestros objetivos, cuidar nuestra alimentación es vital, y quien piense que hay que restringirse demasiado para ser feliz, puede que esté muy equivocado, por eso hoy te traigo 5 deliciosas opciones de cenas que puedes comer sin remordimiento porque tienen menos de 500 calorías.Las calorías son, en pocas palabras, el combustible que necesitamos...

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27Ago

Bebidas con café que te llevarán al cielo

Bebidas con café que te llevarán al cieloSi amas el café, pero al mismo tiempo eres alguien a quien le gusta renovarse y probar cosas nuevas constantemente, estas bebidas con café son para ti. Arriésgate a ir más allá del café tradicional. Entre más opciones, mayor dosis de cafeína y sabor.No hay nada como el primer sorbo de café en las mañanas para despertar y comenzar bien el día, ¿a poco no? A menos que seas del grupo de personas que no puede tomar café o no soporta el “sabor fuerte”, seguro no...

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25Ago

Baja de peso y sana tu corazón

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte a nivel mundial; incluso, se prevé que en el 2030 ocasionen alrededor de 23.6 millones de fallecimientos al año. No obstante, para disminuir esta estadística se deben adoptar hábitos saludables como la ingesta de alimentos que cuidan tu corazón. Además, de la ingesta de estos alimentos, puedes prevenir la presencia de enfermedades cardiacas con la modificación de tus hábitos,...

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24Ago

Galletas de plátano y avena, le dan un golpe a la depresión

Fruta tropical de sabor delicioso, el plátano es una de las mejores fuentes de energía natural que se pueden consumir sin el riesgo de subir de peso; por cada 100 gramos contiene 85 calorías. Además, es un excelente alimento para equilibrar el agua de nuestro organismo y el movimiento intestinal ya que contiene potasio.Entre las propiedades del plátano poco conocidas se encuentra la de ayudar a controlar la depresión. Un estudio realizado por el Instituto de  Investigación de Alimento...

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21Ago

Cómo hacer salsa de chile piquín para darle un sabor más rico a tus platillos

Cómo hacer salsa de chile piquín para darle un sabor más rico a tus platillosCompartir en Instagram se abrirá una nueva ventanaCompartir en Facebook se abrirá una nueva ventanaCompartir en Tweeter se abrirá una nueva ventanaCompartir en Pinterest se abrirá una nueva ventana Guardar en Favoritos Guardar en Favoritos+3 VER GALERÍASi hay algo que nunca falta en los antojitos mexicanos es una buena salsa bien picosita para acompañar las tostadas, pambazos, tacos, quesadillas y hasta el pozole, por ello, hoy te voy a...

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20Ago

Mermelada de fresa y chía sin azúcar pero súper deliciosa

Ya no hay mermelada! Espantoso, sobre todo si ante nuestros ojos se encuentra esa rebanada de pan tostado que exige ese delicioso y dulce frutal. Antes de que corras a la tienda por un frasco, ¿por qué no intentas prepararla? A continuación te decimos cómo hacer este dulce sin Azúcar y un toque extra de salud, chía.Esta semilla contiene una gran cantidad de antioxidantes, que además de proteger las grasas sensibles en este alimento. Combate la producción de radicales libres, que dañan las moléculas celulares, contribuyen...

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20Ago

Licuados para tomar en la noche: 12 recetas para despertar más ligera

i creías que los licuados son solo para el desayuno. ¡Grave error! Algunos son excelentes sustitutos de la cena, ya que evitan el hambre nocturna. Aunque lo mejor es que tienen propiedades relajantes, lo que proporciona un buen sueño, y ayudan a adelgazar. Si no sabes qué licuados para tomar en la noche son los mejores, únicamente da CLICK  en la FOTO PRINCIPAL.¿A qué hora debes cenar para bajar de peso?Sí, también aplica en los licuados para tomar en la noche. De acuerdo a un estudio de la Facultad de Biología...

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16Ago

Qué beneficios tiene el té de cilantro y cómo lo debes de tomar

El usos del cilantro en la cocina es diverso; en Rusia el fruto se ocupa para elaborar pan de centeno y en la India para preparar el curry. Sin embargo, en México y otros países de América Latina, las hojas de esta hierba se preparan en té para combatir problemas de salud. ¿Cuáles?Una investigación del Departamento de Ciencias Biológicas y Biomédicas, de la Universidad Aga Khan, en Pakistán, encontró que el extracto de cilantro actúa como diurético, ayudando al cuerpo a...

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15Ago

¿Cuántas calorías tiene un plato de pozole?

No tiene que ser septiembre para disfrutar de un rico pozole. Este platillo está disponible todo el año, y en algunos lugares se puede consumir a cualquier hora del día: desayuno, comida o cena. Sin embargo, ¿cuántas calorías tiene un plato?, y, ¿cuáles son sus nutrientes?¿Cuántas calorías tienen un plato de pozole?La respuesta se encuentra en los complementos; no es lo mismo agregar chicharrón (545 calorías por 100 gramos) y aguacate (160 calorías por 100 gramos) que cebolla (42 calorías por 100...

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14Ago

¿Qué antojitos mexicanos puedo comer si estoy a dieta?

La comida mexicana es deliciosa y, aunque no lo creas, hay antojitos mexicanos que puedes comer incluso estando a dieta. Así es, cuando cuidamos nuestra alimentación, puede parecer una tortura pensar en estos platillos, en especial cuando se acercan las fiestas patrias, sin embargo, no tiene por qué ser así.Sin duda, la gastronomía mexicana es una de las más ricas a nivel mundial... y no lo digo yo, sino la UNESCO (Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura), que la declaró en 2010 Patrimonio Cultural...

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