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04Agoagosto 4, 2020

Mascarilla de papa para eliminar manchas y arrugas ¡Fácil y efectiva!

Usar papa cruda en la cara salvó a mi piel de esas manchas marrones que te quedan después de los granos. A pesar de que usé varias cremas para mejorar el aspecto de mi rostro, todo parecía en vano, hasta que una tía me pasó el súper tip de la papa cruda en la cara para eliminar las ojeras, arrugas y esas manchas oscuras de la piel, ¡te va a encantar!No me dejarás mentir, pero la mayoría de las veces calculamos la edad de una...

Por Ana MonterreySin categoría0 Comentarios

04Agoagosto 4, 2020

Activa tu digestión con vainilla

Uno de los mejores complementos en postres como hot cakes, pasteles, helados y dulces, es la vainilla, por su poder aromático y energético. Sin embargo, también cuenta con propiedades medicinales que ayudan a activar tu metabolismo y a mejorar tu digestión.De acuerdo con información publicada en Innatia, la vainilla también ayuda a relajar el sistema nervioso, por lo que previene la depresión, ansiedad, estrés e irritabilidad.Además, es afrodisiaca, reduce la

Por Ana MonterreyAlimentación0 Comentarios

04Agoagosto 4, 2020

Usos del laurel que tal vez no conocías

Seguro te acuerdas del laurel por las coronas de esta hoja que usaban los antiguos griegos y romanos, generalmente poetas, deportistas y guerreros. Sin embargo, éste no es su único uso, te compartimos los usos del laurel que tal vez no conocías.El laurel ha estado presente en la vida de los seres humanos desde la mitología, cuando una ninfa, Dafne, fue convertida en un laurel por su padre, para escapar de la persecución de Apolo, dios de la música, poesía y artes adivinatorias, luego de que Eros le disparara...

Por Ana MonterreySin categoría0 Comentarios

03Agoagosto 3, 2020

Alergia al ejercicio: razones científicas por las que debes dejar de hacerlo

Si por más que quieres, te ejercitas pero tienes un agotamiento extremo al hacer alguna actividad física (aunque sea de bajo impacto), sientes mareos, dolor de cabeza o ganas de vomitar, podrías tener alergia al ejercicio.A este peculiar trastorno se le conoce como Anafilaxia Inducida por Ejercicio (AIE), tiene una incidencia del 2 % de la población y afecta a adolescentes, adultos, hombres y mujeres hasta alrededor de los 40 años, de acuerdo con información de Anales de...

Por Ana MonterreyEjercicios0 Comentarios

02Agoagosto 2, 2020

4 trucos infalibles para reducir la grasa del abdomen

Eliminar la grasa del abdomen es una de las tareas más difíciles de lograr porque implica bastante disciplina, tiempo y sacrificios, además cambiar ciertos hábitos.Un estudio de Mayo Clinic revela que cuesta trabajo acabar con la grasa abdominal porque al aumentar de peso, el cuerpo crea nuevas células grasas (adipocitos) que guarda las grasas porque las que tiene el cuerpo están llenas.Este proceso se repite cada vez que subes de peso nacen más adipocitos, los cuales se van acumulando especialmente en...

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02Agoagosto 2, 2020

3 alimentos para conseguir un abdomen de acero

Si una de las partes que más te preocupa de tu cuerpo es “la pancita” y quieres comenzar a trabajar en ella, por salud o estética, tienes que sumar a tu rutina de ejercicios algunos alimentos para conseguir el abdomen perfecto.De acuerdo con el médico Robert Eckel, presidente de la Asociación Americana del Corazón, una cintura grande aumenta el riesgo de muchos problemas de salud, como son la diabetes, enfermedad cardiaca, presión sanguínea alta y derrame cerebral.Para que puedas prevenir que “la pancita”...

Por Ana MonterreyAlimentación0 Comentarios

02Agoagosto 2, 2020

10 consejos para reducir el abdomen

Podemos bajar de peso rápidamente ciertas partes del cuerpo, pero cuando se trata de bajar esa pancita que no nos deja lucir la ropa como quisiéramos, entonces lo mejor es recurrir a estos consejos para reducir el abdomen.Especialistas de Harvard detallan que aunque la grasa subcutánea es difícil de eliminar, un buen estilo de vida es la clave para lograrlo. Checa estos tips.Transforma tu cuerpo1. Una dieta para adelgazar debe tener pocos hidratos de carbonoÉstos suelen distender el abdomen (por...

Por Ana MonterreyEjercicios0 Comentarios

01Agoagosto 1, 2020

5 alimentos para marcar tus abdominales

Si bien la clave para tener un vientre marcado es el ejercicio, una buena dieta puede ayudar a lograr dicho cometido, gracias al efecto que ciertos alimentos tienen sobre el organismo…Dentro de este grupo están el queso, la leche y el yogur. Al ser una rica fuente de calcio, ayudan a evitar que la grasa se concentre en el cuerpo, especialmente en el abdomen y fortalecen los huesos. Lo recomendable es optar por la versión baja en grasa de estos productos.AvenaSu fibra acelera el metabolismo, convirtiéndola en una gran opción para...

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01Agoagosto 1, 2020

Abdominales contra la pared, ¡muy efectivos!

Cuando de hacer ejercicio se trata y realmente somos disciplinados, no existen los pretextos de falta de tiempo. Por eso te presentamos abdominales contra la pared, en los que no necesitas tanto esfuerzo y son igual de efectivos que los normales.Si eres constante y practicas estos sencillos ejercicios todos los días, lograrás ver cambios en 10 días y marcarás tu abdomen:Ejercicio 1Colócate acostado (a) con las palmas de las manos empujando la pared. Después levanta...

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31Juljulio 31, 2020

5 ejercicios para eliminar la grasa de la espalda

¡Lo sabemos! Una de las zonas en donde se reflejan más nuestros kilitos "extras" es la espalda y más cuando queremos lucir un vestido sin mangas, un escote o un traje de baño. Empero, lamentablemente los "gorditos” de la espalda, junto con los muslos y el abdomen, son uno de los lugares más comunes de almacenar grasa. Sin embargo, con una alimentación baja en harinas y azúcares, a la par de ejercitarte al menos 3 horas a...

Por Ana MonterreyEjercicios0 Comentarios

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