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Blog
26Oct

Come pan de muerto sin remordimientos

Si eres de las personas que gustan siempre de estar en forma o quieres iniciar un cambio alimenticio en tu vida, pero hay eventos, cenas o reuniones con los amigos y no te puedes resistir, aquí te damos algunas opciones para que disfrutes de un rico pan de muerto, sin sentirte culpable. Lo primero que debes saber es que consumir pan no es malo; sólo necesitas aprender a eligir. Actualmente hay muchas variantes de pan de muerto, los hay con chocolate, ajonjolí, incluso “light” hechas con harina...

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25Oct

¿Cuántas calorías tiene un Pan de Muerto?

tojo de Pan de Muerto? Y cómo no tenerlo, con esa azúcar brillante, espolvoreada sobre él, el olor a mantequilla y, para colmo, ese sabor tradicional de naranja… Sin embargo, te has puesto ha pensar, ¿cuántas calorías tiene este “Pan de ofrenda”?, y, ¿qué beneficios tiene el Pan de Muerto? De acuerdo al Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), “no se trata de no comer Pan de Muerto, sino de comerlo en cantidades adecuadas, así como la bebida con la que...

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25Oct

Aprovecha la fruta de ofrenda, ¡prepara 3 bebidas saludables!

A un mes de terminar el año, el mes de noviembre, principalmente los días 1 y 2 representan fechas de tradición en todo México. El Día de Muertos en nuestro país es una de las festividades más representativas en todo el mundo, pues colocamos altares (ofrendas) para nuestros seres queridos que han muerto. ¡Te decimos cómo aprovechar la fruta de ofrenda! En la ofrenda se colocan alimentos que le gustaban a los familiares fallecidos, pero principalmente se coloca la fruta de temporada, pues...

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24Oct

Cómo hacer sándwich de helado con chocolate DELICIOSO y en 3 pasos

Helado y galleta, la combinación perfecta, ¿no lo crees? Si el calor no te deja en paz y tu paladar exige una textura suave, crujiente y deliciosa. Entonces, tienes que probar esta receta de sándwich helado casero con chocolate y nuez. ¡No temas por la dieta! Un estudio de la Universidad de São Paulo, Brasil, encontró que las nueces son ricas en omega 3, lecitina, fósforo y vitamina B, esenciales para alimentar el cerebro y evitar la pérdida de memoria. ¿Cómo hacer sándwich...

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24Oct

Esto es lo que el chocolate le hace a tu cuerpo

Comer chocolate es un verdadero placer. Cada deliciosa mordida es un momento para disfrutar pero, ¿sabías que además puede tener beneficios para tu salud si lo consumes con moderación? El chocolate, además de su delicioso sabor, aporta nutrientes que tu cuerpo necesita.  Esto se debe a que el chocolate está hecho de cacao, un poderoso ingrediente que contiene antioxidantes que se asocian, entre otras cosas, con disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas porque ayuda a dilatar los vasos sanguíneos para...

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23Oct

Anticonceptivos de larga duración: la mejor opción para evitar embarazos lo que resta del confinamiento

¿Cuántas amigas se han embarazado en lo que va ha durado la pandemia?  Al menos, yo tengo 4 que esperan bebé y aunque están emocionadas, fueron embarazos no planeados. De acuerdo con el Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA) ,más de 7 millones de millones de embarazos no planificados podrían presentarse en el mundo en los próximos seis meses derivado del confinamiento por Covid-19. México ocupa el primer lugar en embarazos no planeados entre los países de la OCDE con una tasa de fecundidad de 70.6 nacimientos por...

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23Oct

Ébola

Enfermedad por el virus de Ebola, fiebre hemorrágica viral centroafricana de inicio agudo y erupción morbiliforme característica. El virus del Ebola pertenece a la familia de los Filoviridae (filovirus), y comprende cinco especies distintas: Zaire, Sudán, Côte d'Ivoire, Bundibugyo y Reston. Virus de la familia Filoviridae que es responsable de un grave y a menudo mortal fiebre hemorrágica viral. Se han registrado brotes en los primates, incluidos los gorilas, los chimpancés y los seres humanos y cerdos domésticos. La enfermedad se caracteriza por...

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22Oct

De qué está hecho el salami? La diferencia con el pepperoni

De origen italiano, este embutido es parecido al amado pepperoni de las pizzas, pero de mayor tamaña. Sus ingredientes incluyen una mezcla de carnes y especias, pero ¿de qué está hecho el salami? Quizá alguna vez has escuchado la anécdota de que si pides una pizza de pepperoni en Italia, lo más seguro es que recibas una pizza con pimientos (peperoni en italiano), pues el pepperoni (con doble p) fue el nombre que se le dio en Estados Unidos a lo que en Italia se conoce como salame o salsiccia seca,...

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21Oct

¿Amor a la distancia? Ten intimidad con tu pareja de una forma muy original

Podríamos culpar a la pandemia por ese distanciamiento social que nos obliga a estar lejos de la pareja, pero, ¡no se puede! Desde hace algunos años la forma de conocer personas y de ejercer la sexualidad ha cambiado; la tecnología ha ganado terreno para mal y bien. Todo depende del juguete sexual, creatividad y confianza que exista entre los involucrados.  Su finalidad es similar a la que teníamos en la infancia: divertir, aprender y despertar nuestros sentidos.  Con la...

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21Oct

Cómo hablarle a mi hijo adolescente de sexualidad (sin pena ni momentos incómodos)

Tengo dos hijos varones uno de 20 y otro de 14, y créanme, aunque hablarles de sexualidad no me ha sido nada fácil, tampoco es algo tan terrible como me lo ‘pintaba’ mi familia y amigos. Todo empezó en su primer infancia, desde que tenían que ir al baño a hacer pipí y al bañarse, limpiarse su cuerpo correctamente. Pero llegó la pubertad y con ella, uno que otro dolor de cabeza, porque uno no quería que el otro lo mirara...

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