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10Marmarzo 10, 2021

Actívate y ponte en forma con kick boxing

Moverte y practicar ejercicio son dos cosas muy distintas. Una actividad física es cuando estás en movimiento, mientras que realizar un deporte, requiere de constancia, fuerza y disciplina.Cuando te mueves aceleras tu metabolismo y mejoras tu circulación, pero cuando realizas algún deporte (natación, bicicleta, tenis o aeróbics), además de obtener ambos beneficios, quemas calorías.Frecuencia cardíaca Al respecto, la entrenadora de fitness, Maribel Sánchez señala que para quemar calorías se requiere ejercitarse a un ritmo de frecuencia cardíaca de 80 a 96%,...

Por Ana MonterreyEjercicios0 Comentarios

10Marmarzo 10, 2021

Movimientos de boxeo para tonificar brazos

Tonificar los brazos, más allá de ser un tema estético, es una forma de mantener nuestra masa muscular y fuerza. Por eso es muy importante incluir ejercicios que nos ayuden en esta tarea. No te quiebres más la cabeza y prueba estos movimientos de box para tonificar los brazos y marcarle un knockout a la flacidez.Nuestro cuerpo es una máquina increíble y funcional, y los brazos no se quedan atrás, pues nos permiten conectar con el mundo, abrazar y realizar muchas actividades. Sin embargo, con el tiempo comienzan...

Por Ana MonterreyEjercicios0 Comentarios

10Marmarzo 10, 2021

Logra unas piernas de bailarina (torneadas y firmes) con movimientos de ballet fitness

Si hay algo que admiramos de las bailarinas, además de su disciplina, sin duda es su cuerpo, principalmente la fortaleza de sus piernas y lo tonificadas que lucen. También puedes tenerlas, logra unas piernas de bailarina (torneadas y firmes) con movimientos de ballet fitness.Ser bailarina o bailarín de ballet, es algo que quizá muchos soñamos. El ballet es una de las disciplinas artísticas más bellas, pero también demandantes y, una de las consecuencias, son los cuerpos, ágiles, fuertes y tonificados.Si bien...

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08Marmarzo 8, 2021

Body barre: glúteos, muslos y abdomen duritos + kilos extra fuera con 1 rutina

Uno de los objetivos principales al ejercitarnos, es perder peso, pero claro, nadie resiste la posibilidad de moldear su cuerpo y lograr que la flacidez se desvanezca. Si esa idea te gusta, prueba el body barre: glúteos, muslos y abdomen duritos + kilos extra fuera con 1 rutina.Hacer ejercicio es clave para la pérdida de peso, pues si bien una alimentación balanceada es pieza fundamental, ejercitarte ayudará a prevenir que recuperes el peso y llegue el famoso “rebote”, sin olvidar todos los beneficios extras que...

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08Marmarzo 8, 2021

8-M: el Día Internacional de la Mujer 2021, en directo | Arrancan las principales concentraciones del 8-M marcadas por las restricciones de la pandemia

Una mujer herida grave tras ser apuñalada por su expareja en Valencia | El Constitucional mantiene la prohibición de realizar manifestaciones en Madrid | El Día de la Mujer se celebra este lunes sin las concentraciones multitudinarias de otros 8 de marzoLas manifestaciones y concentraciones convocadas con motivo del por el 8M comienzan con restricciones y limitaciones por la pandemia. El Día de la Mujer se celebra este 8 de marzo, en España y en el mundo, sin las manifestaciones...

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07Marmarzo 7, 2021

Carolina Herrera dice que los jeans después de los 30 se ven mal y no estamos de acuerdo

La diseñadora venezolana ha causado polémica nuevamente por decir lo que las mujeres pueden y no pueden hacer después de cierta edad.Ya te habíamos platicado que Carolina Herrera considera que el cabello largo se ve mal después de los 40 y ahora aseguró que los jeans después de los 30 años no se ven bien. La explicación de la diseñadora es que “nada envejece más a una mujer que vestirse de joven”, y por eso ni jeans, ni minifaldas ni bikinis deberían usarse...

Por Ana MonterreySin categoría0 Comentarios

07Marmarzo 7, 2021

4 señales de que estás quemando grasa con café

Aunque no lo creas, el café es una maravilla, ya que no sólo te despierta por las mañanas y te llena de energía, sino que es muy útil para bajar de peso por lo que puede ser parte de tu dieta, pero, ¿cómo saber que el café quema la grasa de tu cuerpo?En entrevista para Anamonterrey.com, la nutrióloga Marybel Yáñez, vocera de Nescafé, señala que el café funciona como antioxidante y como un “shot” de energía que va directamente al cerebro, para que despierten...

Por Ana MonterreyControl de peso0 Comentarios

06Marmarzo 6, 2021

Qué le pasa a la piel si dejas de tomar café por completo

Has pensado en dejar de tomar café? Si tu respuesta es afirmativa, piénsalo dos veces porque está demostrado por diversos estudios los beneficios en la piel al beber café. Descubre qué le pasa a la piel si dejas de tomar café y evita con anticipación estas secuelas en ella.Lucharás más por combatir la celulitisHacer ejercicio, beber al menos dos litros de agua al día y llevar una dieta balanceada, ayuda en gran medida a disminuir y combatir la celulitis, pero está demostrado que beber café también es...

Por Ana MonterreySin categoría0 Comentarios

06Marmarzo 6, 2021

2 mascarillas vs flacidez y acné

Se dice que el paso del tiempo es inevitable, así como sus huellas en la piel; sin embargo, la flacidez no tiene por qué serlo si cuidas tu alimentación, tienes una buena higiene y haces ejercicio. Además, existen ciertos trucos que te permiten conservar tu cuerpo y rostro libre de ésta, como las mascarillas.Por ello, en Anamonterrey.com te presentamos dos mascarillas que puedes realizar en casa para mejorar y reafirmar las...

Por Ana MonterreySin categoría0 Comentarios

05Marmarzo 5, 2021

5 alimentos contra el acné

El acnées el problema de la piel (dermatosis) más común en los adolescentes. Aunque se desconoce qué lo provoca, se sabe que factores como cambios hormonales, genética, la ingesta de medicamentos y el uso de maquillajes con exceso de químicos, podrían favorecer la aparición de este padecimiento dermatológico.Existen muchos mitos sobre si el acné surge por comer en demasía chocolates o alimientos ricos en grasa y chile.Por ello, los expertos en dermatología de la Universidad de Misisipi,...

Por Ana MonterreyAlimentación0 Comentarios

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