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Autor - Ana Monterrey
12Jul

Absceso dental: cuando un dolor de dientes podría terminar en neumonía

Imagina que un día, de la nada, sientes un fuerte dolor en uno de tus dientes que empeora al masticar y se extiende hacia la mandíbula al grado de evitar comer para que no te duela, tomas un analgésico, pero no parece mejorar, ¿qué harías? Lo ideal sería buscar ayuda de un especialista, ya que es muy probable que sea un absceso dental y si no lo tratas a tiempo podría terminar en neeumonía. De acuerdo con la Asociación Dental Mexicana,...

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12Jul

Agua para eliminar las chaparreras en una semana

Si haces ejercicio y no logras desaparecer la grasa acumulada en las caderas y la parte alta de las piernas es porque seguramente no has bebido esta agua para eliminar las chaparreras. Necesitas: 1 shot de jugo de sábila 1 shot de agua de jamaica sin azúcar La flor de lamaica tiene faseolamina, un componente que hace que el cuerpo no pueda absorber grasa y elimine toxinas. Por su parte, la sábila elimina el tejido adiposo gracias a la mejor metabolización de ácidos grasos. Empieza hoy...

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11Jul

Ejercicios ideales para tu trabajo

Para cada profesión se recomiendan diferentes ejercicios .La actividad física es básica para sentirnos bien. A continuación te presentamos los ejercicios de acuerdo a tu trabajo: Se recomienda hacer ejercicios cardiovasculares. Bicicleta de montaña Spinning Caminadora Escaladora Está comprobado que realizar estos ejercicios generan endorfinas a partir de los 20 minutos. Produce sensación de bienestar y alivia el dolor. Muchas horas sentado Se recomiendan ejercicios de fortalecimiento. El remo dorsal sería un ejercicio ideal, ya que fortalece los hombres y brazos. Muchas horas de pie Si pasas muchas horas de pie...

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11Jul

Rutina para abdomen bajo, ¡elimina esa pancita!

A todas las mujeres nos molesta tener ‘pancita’ puedes estar delgada y hacer ejercicio y a pesar de eso simplemente no desaparece. Lo que puede estar sucediendo es que no estés practicando la rutina correcta y por es no ves resultados. La grasa del vientre bajo es la más complicada de eliminar, por eso con ayuda del ejercicio es mucho más sencillo. Ejercicio 1 Colócate boca arriba y lleva tus piernas hacia arriba hasta lograr un ángulo de 90º. Después regresa a...

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10Jul

Lo que SÍ y lo que NO debes hacer si quieres marcar abdominales

Los abdominales se encuentran en la parte central de nuestro cuerpo y están compuestos por un músculo oblicuo externo e interno del abdomen, transverso y el recto; se puede o no encontrar el músculo piramidal del abdomen, y se divide de la siguiente forma: Oblicuo externo Es un músculo que ocupa la cara superficial y lateral del abdomen. En él distinguen dos direcciones de sus fibras: las anteriores y las externas. Cuando estas fibras actúan contrayéndose en ambos lados (izquierdo y derecho del...

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09Jul

Dieta

Etimológicamente, la palabra dieta proviene del griego Dayta que significa "régimen de vida". Se acepta como sinónimo de régimen alimenticio, que alude al "conjunto y cantidades de los alimentos o mezclas de alimentos que se consumen habitualmente. Aunque también dieta puede hacer referencia al régimen que, en determinadas circunstancias, realizan personas sanas, enfermas o convalecientes en el comer y beber. Una dieta es la pauta que una persona (humano) sigue en el consumo habitual de alimentos. Popularmente, y en el caso de los humanos,...

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09Jul

Prepara granola sin miel ni azúcar, ¡sí se puede!

Granola con yogur y fruta, ¿a poco no se te antoja esta combinación para desayunar? O incluso para ese antojo de mediodía. Y qué mejor que una versión casera más saludable e incluso económica que las del super. Anímate y prepara granola sin miel ni azúcar, ¡sí se puede! El mito de la granola Esta deliciosa mezcla crujiente de cereales, nueces, frutos secos y semillas, endulzada y horneada, dista mucho de lo que creó el médico James Caleb Jackson como una opción...

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08Jul

Pierde peso a través del calor

Al hablar de pérdida de peso, se hace evidente la relación que existe entre ésta y la producción de calor. Por eso, con frecuencia vemos anuncios que se refieren a usar el calor para deshacerse de la grasa. Este proceso se conoce como termogénesis. ¿Cómo funciona? Cada vez que fría el tocino o simplemente caliente la comida en el horno de microondas, podrá darse cuenta cómo inmediatamente aparece la grasa que sale de la comida. Al ser sometida al calor, la grasa...

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08Jul

Brownies de chocolate y vino tinto que te harán pecar sin remordimientos

Hay días que nuestro paladar reclama una dosis de chocolate o bien, una copa de vino. En la mayoría de las ocasiones se debe elegir entre uno u otro, pero con esta receta de brownie con vino tinto, ya no tendrás que privarte de ninguno. ¡Toma nota! Si andas buscando una justificación saludable, para tal placer. Debes saber, que de acuerdo a un estudio de la Universidad de Tel Aviv, comer chocolate por la mañana (desayuno) puede ayudarte a reducir el...

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07Jul

5 ejercicios para piernas

La mayoría de las mujeres tiende a acumular grasa en la parte baja del cuerpo, por lo que se necesita realizar un buen ejercicio para mantenerla tonificada y delineada. Existen múltiples ejercicios para piernas y glúteos, que te ayudan a quemar esos kilos de más, lo único que debes hacer es tener constancia. Para que luzcas unas piernas torneadas y libres de grasa, a continuación te presentamos una serie de ejercicios que podrás realizar desde la comodidad de tu casa o...

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