Ana Monterrey, autor en Ana Monterrey

14Agoagosto 14, 2020

5 actividades infantiles para quemar grasa en vacaciones

¿Recuerdas cuánto te divertías con las actividades infantiles que hacías hace algunos años? Es momento de que las recuperes, porque te ayudarán a mantener tonificado tu cuerpo y a ¡quemar grasa!Muchas veces las personas dejan de ir al gimnasio porque se les hace muy tedioso o pesado, ya que lo visualizan como una obligación, más que un gusto; sin embargo, existen algunas actividades infantiles que te harán recordar tu niñez y te ayudarán a bajar de

Por Ana MonterreyEjercicios0 Comentarios

13Agoagosto 13, 2020

La obesidad en México: un problema más complejo del que parece

En México, solo el 24.66% de las personas que han fallecido a causa de COVID-19 presentaban obesidad. Pero pensar en que simplemente con “cuidarse mejor”, la gente podría evitar estas complicaciones de salud es simplificar un problema bastante complejo para nuestra sociedad. La obesidad en México se debe a muchos factores, y uno que muchas veces no tomamos en cuenta es el nivel socioeconómico; más de 50 millones de mexicanos viven en pobreza. La alimentación sana es un lujo...

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13Agoagosto 13, 2020

Lanzan cubrebocas transparente, se esteriliza solo y está avalado por la FDA

Usar cubrebocas se ha vuelto parte de nuestra vida diaria, hasta el día de hoy, es un artículo esencial para evitar el contagio de Covid-19. Aunque diversas empresas han lanzado diversas opciones, una nueva opción autopurificadora, con propia ventilación y aprobado por la Food and Drug Administration (FDA) de los Estados Unidos, es una realidad.Se trata de un cubrebocas transparente de la compañía estadounidense L EAF, el cual cuenta con la aprobación de la FDA. Tiene la capacidad de filtrar el aire...

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12Agoagosto 12, 2020

Cáncer de mama

Es una de las neoplasias más frecuentes en las mujeres, sobre todo entre los 45 y 65 años.Se presenta cuando hay un crecimiento anormal y desordenado de las células del seno. Pueden invadir los tejidos que se encuentran alrededor o afectar otros órganos lejanos (metástasis)Aunque es una de las principales causas de muerte entre las mujeres, pero es curable si se detecta a tiempo y se lleva un tratamiento oportuno.Factores de riesgoAlteración genética en las célulasSobrepeso u obesidadAntecedentes familiaresSer portador...

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12Agoagosto 12, 2020

6 hábitos de las personas que NO tienen acné

¿Ya no sabes qué hacer para mantener a raya los brotes de acné? De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, las principales causas de acné son acumulación de bacterias en la piel, producción excesiva de grasa, obstrucción de los folículos pilosos por células muertas y grasa y desajustes hormonales.Pero, tranquila, deja de estresarte y mejor pon manos a la obra y aplícate de lleno con estos sencillos hábitos que siguen las personas que están libres de los granitos. Toma nota, es más sencillo de lo que...

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11Agoagosto 11, 2020

Dieta anti acné, ¡piel sin impurezas en 20 días!

Una dieta balanceada no solo ayudará a mantener tu organismo saludable por dentro, sino también a que su bienestar se refleje por fuera, ayudando reducir este trastorno de la piel, que la mayoría conocemos,el acné. Toma nota de la dieta anti acné y luce una piel sin impurezas.De acuerdo a Clínica Mayo, la dieta alta en carbohidratos puede empeorar el acné, entre los que se encuentra el pan, las patatas fritas, leche descremada, entre otros. Esto aunado a factores hormonales, algunos medicamentos y estrés, pueden empeorar el

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11Agoagosto 11, 2020

10 consejos para preparar comida saludable

Preparar comida saludable es muy sencillo, solo debes poner en práctica algunos consejos como el intercambio de algunos alimentos, para evitar la ingesta de grasas saturadas o muchos carbohidratos, que son los que provocan que subas de peso.De acuerdo con información publicada en The Huffington Post, una comida saludable mejora tu piel, tu bienestar y tu estado de ánimo. Así que si quieres disfrutar de estos beneficios sigue los tips que te damos a continuación:1.- Intercambia la crema agria...

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10Agoagosto 10, 2020

Dos hormonas clave para el rebote en dietas

Los niveles hormonales pueden determinar el efecto y/o fracaso de ciertos planes alimentarios (dietas), sobre todo del temido efecto yoyo o rebote, reveló un estudio realizado por Ana Belén Crujeiras, del Complejo Hospitalario Universitario de Santiago.La investigación se publicó en Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism y se centra en dos hormonas: grelina y leptina. Si los niveles de la primera son bajos y los de la segunda son altos, es más fácil recuperar el peso perdido: "Parece que la respuesta al tratamiento está predeterminada por características propias de cada paciente",...

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10Agoagosto 10, 2020

Hormonas que regulan el hambre

Qué es tener hambre? Es uno de los mecanismos esenciales del organismo humano para sobrevivir, que está influido por diversos factores biológicos (señales neuroendócrinas) y factores sensoriales, cognoscitivos y mecánicos (estímulos percibidos).Según bioquimicaclinca.com, el hambre es regulada por diversos mecanismos de ingestión, los cuales están regidos por el cerebro, principalmente el hipotálamo. Esta zona del cerebro controla la sensación de hambre a través de una...

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09Agoagosto 9, 2020

5 alimentos que se deben evitar después de las 7 de la noche

Hay alimentos que se deben evitar en la noche porque pueden causar problemas en la calidad del descanso, metabolismo y digestión.Rebeca Flores Galleguillos, nutrióloga de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad Andrés Bello en Chile, explica que para dormir bien es importante evitar los carbohidratos, alimentos condimentados, legumbres o los que contengan fibra porque aceleran la digestión y pueden provocar molestias en la noche"La recomendación es que después de las siete de la noche te abstengas de algunos alimentos, ya que es la hora cuando el metabolismo trabaja más lento, es la...

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Autor - Ana Monterrey