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Autor - Ana Monterrey
18Jul

No hay nada más revolucionario que plantar tu propio huerto

Se llama Vandana Shiva. Es física y escritora ecofeminista. Nació hace 63 años en Dehradun, India, y recorre el mundo reclamando la Libertad de las Semillas. Hace unos días, leí una interesante entrevista que le hizo Carlos Fresneda, del periódico español El Mundo, a propósito de su participación en el encuentro Educación para la Vida, realizado en la isla de Mallorca. Las palabras de Vandana Shiva son poderosas y quise compartirlas con ustedes.La semilla es la fuente de la vidaLo...

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13Jul

Cómo sembrar cilantro, perejil y otras hierbas en tazas

Las hierbas para cocinar son relativamente fáciles de cultivar en casa.No necesitas de grandes espacios para tener tu propio huerto en casa y usar tu cosecha en la cocina.Te explico cómo sembrar cilentro, perejil y otras hierbas en tazas. Es muy sencillo.NecesitasTazas de buen tamaño, tantas como hierbas quieras sembrarTierraTaladroSemillas de las hierbas que quieras cultivar o brotesAguaQué hierbas incluirDeberías empezar con las hierbas que más utilizas, pero si tienes dudas, te compartimos un listado con algunas de las más fáciles...

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11Jul

Alimentos que NO deberías incluir en tus ensaladas si lo que quieres es bajar peso

Las ensaladas son un platillo excelente para mantenernos nuestro peso. Sin embargo algunas cosas que añades a éstas no son tan adecuados si lo que estás buscando es bajar de peso. Si estas buscando iniciar un régimen alimenticio para bajar de peso, deberías de considerar que algunos alimentos que añades a tu ensalada son altos en grasas o proteínas.Y aunque ambos grupos nutricionales son necesarios, en exceso podrían estar convirtiéndose en un impedimento para lograr tu objetivo: Aceite de oliva Abusar del...

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10Jul

Consejos que nunca nadie te dio para seguir quemando calorías fuera del gym

Algunas personas tienen la falsa idea que la única forma de quemar calorías es yendo al gimnasio a ejercitarse, pero no es así.Naturalmente estamos diseñados para quemar grasa, como muchos otros animales mamíferos. De hecho si aún vivieramos en una sociedad primitiva, ningúno de nosotros tendría sobrepeso y obesidad. Sin embargo, el sedentarismo, comer en exceso, los alimentos procesados,el insomnio y la apatía son algunos factores que tenemos en contra que nos impiden mantenernos en nuestro peso. Por fortuna...

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10Jul

Crochet: el yoga que tu cerebro necesita hacer este año

La vida en la actualidad es complicada. Aunque estamos rodeados de miles de formas de entretenimiento, pocas nos ayudan a ejercitar nuestra mente.Porque piénsalo, ¿cuándo fue la última vez que hiciste algo con tus propias manos? ¿Conoces la satisfacción de sostener algo que has hecho desde cero?Si eso es lo que buscas para este año, entonces deberías considerar seriamente tejer con ganchillo, también conocido como crochet.uando lo intenté por primera vez, me sorprendió lo fácil que fue. Quizá coordinar mis...

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09Jul

5 pasatiempos que puedes convertir en negocio y ganar dinero rápido

Tener un pasatiempo nos despeja, nos entretiene, nos divierte y también nos puede hacer ganar dinero.Si estás pensando en aprender algo nuevo, quizá te conviene elegir un hobby que en algún momento te traiga ganancias. O bien, si buscas ideas de negocios o quisieras tener ingresos extra, la clave podría estar en alguno de estas actividades que inician como una distracción.Todas son ideas que pueden adaptarse a distintos gustos y recursos. La mayoría puedes aprenderlos por Internet, aunque incluímos algunos cursos en CDMX; y para que te decidas...

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Según la ciencia, tejer reduce la ansiedad y pues le haré suéteres a cada una de mis amigas

Tejer tiene muchos beneficios que van más allá de crear tus propias prendas de ropa súper calientitas.Tejer puede ayudar a tratar la ansiedad y depresión, y el ejercicio mental que requiere ayudaría a retrasar la aparición de problemas de memoria, además de distraer el cuerpo del dolor.Según Knit for Peace , una red de 15,000 tejedores en el Reino Unido que "tejen para los necesitados", hay evidencia sustancial que sugiere que tejer es beneficioso para la mente y el cuerpo.La organización benéfica...

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08Jul

10 colores para pintar tu recámara y su significado según el Feng Shui

Para el Feng Shui, que es el arte de armonizar el ambiente, los colores tienen un significado y, dependiendo del que elijas para pintar tu recámara, influirá en tu estado anímico. Las personas y los colores están estrechamente ligados de la misma forma en que en la naturaleza reflejan la armonía del ambiente. El color que elijas para tu recámara puede ayudar a que te sientas más relajada, energética, animada, creativa, serena... También puedes elegir un tono neutro para las paredes y jugar con los colores en la decoración. Sobre todo, debes...

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07Jul

Ideas creativas para decorar espejos que puedes hacer tú misma

Siempre es necesario un buen espejo en nuestro hogar y qué mejor que tener uno que puedes hacer tú misma. Es un elemento no sólo decorativo, sino indispensable.Los espejos ocupan un lugar primordial en importancia en el hogar: los colocamos cerca de las puertas de salida, en el baño, en la recámara para maquillarnos...Si no tienes uno, es momento de que decores un espejo con tus propias manos. Es sencillo y entretenido, aquí te damos ideas para decorar espejos. Además, los espejos decorados son muy costosos, por...

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07Jul

Mientras tú no quieres ni caminar, esta abuelita de 73 años se volvió influencer fitness

La edad no tiene por qué ser una limitante para comenzar una vida más sana, solo es cuestión de voluntad y disciplina.Si no nos crees, necesitas conocer la historia Joan MacDonald, una mujer de Canadá que a sus 73 años se ha convertido en influencer fitness y está causando sensación en Instagram.Según cuenta Joan, hace un par años ella atravesaba una dura crisis matrimonial que la tenía sumida en una profunda depresión.Esto a su vez, le acarreó problemas de salud como artritis, colesterol...

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