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Autor - Ana Monterrey
05Sep

Estos jugos van a nutrir tu cabello

Una alimentación saludable permite llevar nutrientes a todo tu cuerpo, incluyendo el cabello. Sin embargo, cuando la alimentación es deficiente, se manifiesta en diversas maneras, una de ellas es el cabello seco, delgado, quebradizo y opaco.Además, de acuerdo con biomanantial.com, además, si tu circulación no es muy eficiente, los nutrientes no podrán llegar a tu cabeza y cabello pueden resentirlo, aunque comas bien.Por ello, una de las mejores maneras...

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05Sep

3 jugos naturales para quemar grasas

El exceso en el consumo de alimentos, ya sea por eventos especiales o fiestas de estación, puede provocar un aumento en el peso corporal; una situación que no sólo genera incomodidad, sino también problemas físicos y emocionales.De acuerdo a un estudio  brasileño publicado en la revista "Nutrition Research", comer 100 gramos de frutas y verduras cada día puede ayudarte a perder hasta 300 gramos de grasa. Bebidas que te hacen recobrar tu figura…Ya sea por ...

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04Sep

Jugo para calmar los nervios

Si estos días has sido sometida a altos niveles de estrés, te sientes nerviosa o ansiosa, ten cuidado pues de acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, tiene efectos graves en la salud como:- Dolor estomacal y de cabeza- Insomnio- Tensión muscular- Ansiedad- Depresión- Pérdida de concentración- Cambios en el apetitoPero, la buena noticia es que puedes apostar por este jugo natural que, además de delicioso, tiene el efecto de relajarte con cada sorbo.¡Sí, un jugo para calmar los nervios! Toma nota de la receta...

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03Sep

3 beneficios de comer sardina al menos una vez a la semana y cómo prepararla (RECETA)

Uno de los alimentos que nunca deben faltarte en la alacena es la sardina enlatada, ya que suele conservarse en perfecto estado durante varios meses y este tipo de pescado azul aporta nutrientes que son indispensables para mantener una buena salud, si nunca la has probado, hoy te digo 3 beneficios de comer sardina al menos una vez a la semana y cómo prepararla (RECETA económica y rendidora).¿Qué es la sardina?La sardina es un tipo de pescado azul, denominado pescado graso, porque contiene entre un 18 y 20...

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03Sep

6 trucos para dormir bien cuando estás nervioso

Si tuviste un día pesado lleno de estrés y ansiedad o estás pasando por situaciones que tomarán tiempo en resolverse, lo más seguro es que no puedas ‘pegar los ojos’ cuando vayas a dormir. Por eso, si te preguntas: ¿cómo dormir cuando estás nervioso? Aquí te damos varias recomendaciones de parte de una experta.Cuando no puedes dormir porque estás nervioso,  se debe a un grado alto de estrés y ansiedad, que causan impacto en tu cuerpo, explica la especialista en psicoterpia Ana María...

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02Sep

5 claves vs malos hábitos del estrés

Te muerdes las uñas o te jalas el cabello cuando estás muy tenso? Estas son algunas consecuencias del estrés que podemos realizar sin darnos cuenta, ya que lo hacemos de manera inconsciente cuando nos encontramos en situaciones que nos generan ansiedad.De acuerdo con la psicóloga Matilde Matuk, especialista de la Clínica de Asistencia a Pacientes de la Sociedad Psicoanalítica de México (SPM), el estrés se puede demostrar de diferentes maneras, por ejemplo como gastritis, insomnio, ansiedad por...

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02Sep

10 trucos para unos abdominales efectivos

De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, es muy importante fortalecer los músculos centrales del cuerpo, debido a que mejoran el equilibrio corporal y te ayudan a realizar con mayor facilidad tus actividades diarias. Por ello, te presentamos 10 trucos para lograr unos ejercicios abdominales efectivos.Para que tus ejercicios abdominales sean efectivos para quemar grasa y mejorar tu postura, te presentamos los siguientes trucos:Trabaja tu suelo pélvico. En información publicada en The Huffington Post se detalla que al...

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01Sep

Tocar a tu pareja influye en tus compras?

Es un acto íntimo que produce placer y confort emocional, pero también tocar a tu pareja puede influir en tu gusto por comprar.De acuerdo a un estudio presentado en la Journal of Consumer Psychology, las mujeres tienden a gastar más dinero después de tocar los boxes de sus compañeros. Con lo que se establece una relación entre el erotismo que se desprende de esta acción con el acto de comprar. Caricias que te hacen comprar más…La investigación...

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01Sep

Pescado al horno para un cutis hermoso

La primera zona del cuerpo en mostrar signos de envejecimiento es la piel. Sin embargo, aunque es una cuestión natural, esto se puede controlar  a través de la alimentación; ejemplo, el consumo de pescado, el cual es rico en ácidos grasos.Junto con las proteínas y los hidratos de carbono, las grasas o lípidos completan la triada de nutrientes más importantes para el organismo. Y su...

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31Ago

5 formas en cómo el pescado mejora tu salud

Su consumo es muy habitual cuando el objetivo es bajar de peso, sin embargo, ingerir pescado puede ayudarte a prevenir diversas enfermedades. En realidad es una manera ideal para cuidar tu salud.De acuerdo con la Asociación Estadounidense del Corazón es recomendable consumir una o dos veces por semana pescado; para evitar  o minimizar el consumo de mercurio (el cual está presente en muchas especies) es preferible que ingieras diferentes grasas. Ejemplo una rebanada...

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