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Autor - Ana Monterrey
09Jun

Rutina de ejercicios de pie para marcar el abdomen para quienes odian las abdominales

¿Rutina de ejercicios de pie para marcar el abdomen? Sí existen, son igual de efectivas y son toda una maravilla.Para muchas personas hacer abdominales es un verdadero martirio: ya sea por problemas de sobrepeso, problemas en la espalda o de postura; realizarlas de forma incorrecta suponen, además, un riesgo para la salud. Por esto mismo decidimos hacer esta rutina de ejercicios de pie para marcar el abdomen y así logres tus objetivos. Lo mejor de todo es que son igual de efectivas pero menos peligrosas (por llamarlas de...

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Ejercicios fáciles para marcar la parte baja del abdomen de manera efectiva

Todas quisiéramos saber si existen los mejores ejercicios para marcar la parte baja del abdomen en casa, la respuesta es sí. Aunque claro, no hay milagros, para conseguir resultados es necesario cuidar lo que comemos, llevar una dieta balanceada y saludable, dormir ocho horas diarias y desde luego, tomar agüita constantemente. Se vienen las vacaciones de verano y todas quieren lucir bien en traje de baño, pero moldear nuestro cuerpo no es algo que podamos conseguir de...

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07Jun

Amiga, date cuenta: señales para saber si estás en una secta como la de Ricardo Ponce

Las denuncias al conferencista e influencer Ricardo Ponce han hecho que muchos se pregunten qué es una secta y, sobre todo, cómo identificar a tiempo los comportamientos que delatan a este tipo de cultos.Y es que aunque muchas organizaciones e individuos crean sus marcas como algo no religioso, el comportamiento de estos sigue los mismos patrones de acción que las sectas, dando pie a todo tipo de abusos emocionales, físicos y sexuales, por lo que siempre es necesario cuestionarnos nuestra relación con...

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05Jun

5 paletas de hielo saludables para combatir el calor (recetas)

Se acercan los días calurosos y con ellos las ganas de comer algo refrescante. Si quieres disfrutar de algo saludable, estas paletas son la opción. No es un postre de dieta, es una paleta sana y deliciosa que te encantará. Además, son caseras, tienen ingredientes deliciosos y te quitarán el antojo. Si eres fan de lo chiloso, puedes bañarlas en chamoy con chilito.Recetas de paletas de hielo saludables Paletas de jugo verdeIngredientes1 taza de espinaca baby1 nopal grande1/2 taza de hojas de perejil1/2 taza alfalfa1 taza...

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05Jun

Reconoce tu evolución, trabaja tu ansiedad y otras razones para tener un diario

Seguro cuando eras niñas, escribías todo en un diario, aquella libreta adornada con tus flores favoritas y los dibujos que no querías que nadie mirara; escribías tus aventuras del día, cuando te enojabas con mamá, incluso cómo era tu rendimiento en la escuela o si te gustaba el chico de la clase… hasta que un día dejaste de ser constante, fuiste olvidándolo poco a poco conforme creciste y desapareció.Hoy podría parecerte infantil retomar un hábito como éste, sin embargo, es mucho más...

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04Jun

Diosito no te está castigando: tener pesadillas constantes tiene una explicación razonable

¿Por qué tengo pesadillas muy seguido? Fue una pregunta que me hice hace unos días, luego de notar que había pasado varias noches despertando abruptamente con el corazón acelerado y bañada en sudor. Para mi sorpresa, no soy la única, muchas personas han tenido más pesadillas en, digamos, los últimos 15 meses... ¿Sospechoso no crees? Pues sí, la pandemia tiene mucho que ver en nuestros trastornos del sueño.Investigando en algunos portales de noticias y hurgando en varios...

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03Jun

10 grandes películas de Amazon prime video que vale la pena ver

El servicio de streaming de Amazon ya cumplió un año en nuestro país y aunque su catálogo aún no es tan grande, tiene grandes títulos que no te puedes perder.El renacidohttps://youtu.be/wbEeK4AkexILa película con la que, por fin, Leo DiCaprio ganó un Oscar narra la historia de Hugh Glass, trampero y explorador de inicios del siglo XIX.Eterno resplandor de una mente sin recuerdos https://youtu.be/IVpd3iGszU0 De Michel Gondry, esta es la historia de amor en la que una pareja se separa, se borra...

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03Jun

8 regalos para papá que te conviene comprar en Hot Sale

Ya se acerca el día del padre, y para que no te agarren las prisas armamos esta guía de regalos que a papá le encantarán y que puedes comprar en oferta durante Hot Sale. ¡Quítate el pendiente y ahorra!Como tip, si compras 2,000 pesos o más de productos vendidos y enviados por Amazon usa el código HOTSALE19 para obtener 10% de descuento adicional pagando con tarjetas Banorte, Santander, Citibanamex y Bancomer.1. Nautica Voyage con 85% de descuento

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02Jun

10 cosas que NECESITAS si tu baño es muy pequeño

Cuando tu baño es muy pequeño es difícil pensar en cómo acomodar las cosas para que te quepa todo sin desperdiciar un centímetro, pero existen muchas maneras de hacer que ese espacio se sienta más amplio o se vea más moderno sin gastar demasiado. Estas recomendaciones te ayudarán a darle nueva vida a tu pequeño baño.1. Un toallero que además es repisaComentario prometedor: Lo compre ya hace casi 1 año y...

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02Jun

10 regalos para tus damas que las harán sonreír por horas

Las damas de tu boda son personas cercanas a ti que tienen un rol especial en tu vida. Al pedirles que sean tus damas les estás pidiendo también que hagan un gasto extra para tu boda, estén al pendiente y tengan ciertas responsabilidades. Por eso es lindo pedirles que te acompañen en ese día tan especial con un detallito. Aquí te dejamos algunas opciones que puedes pedir hasta la puerta de tu casa sin batallar (y que seguramente les encantarán).1....

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