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Yearly Archives - 2020
15Ago

¿Cuántas calorías tiene un plato de pozole?

No tiene que ser septiembre para disfrutar de un rico pozole. Este platillo está disponible todo el año, y en algunos lugares se puede consumir a cualquier hora del día: desayuno, comida o cena. Sin embargo, ¿cuántas calorías tiene un plato?, y, ¿cuáles son sus nutrientes?¿Cuántas calorías tienen un plato de pozole?La respuesta se encuentra en los complementos; no es lo mismo agregar chicharrón (545 calorías por 100 gramos) y aguacate (160 calorías por 100 gramos) que cebolla (42 calorías por 100...

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14Ago

¿Qué antojitos mexicanos puedo comer si estoy a dieta?

La comida mexicana es deliciosa y, aunque no lo creas, hay antojitos mexicanos que puedes comer incluso estando a dieta. Así es, cuando cuidamos nuestra alimentación, puede parecer una tortura pensar en estos platillos, en especial cuando se acercan las fiestas patrias, sin embargo, no tiene por qué ser así.Sin duda, la gastronomía mexicana es una de las más ricas a nivel mundial... y no lo digo yo, sino la UNESCO (Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura), que la declaró en 2010 Patrimonio Cultural...

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14Ago

5 actividades infantiles para quemar grasa en vacaciones

¿Recuerdas cuánto te divertías con las actividades infantiles que hacías hace algunos años? Es momento de que las recuperes, porque te ayudarán a mantener tonificado tu cuerpo y a ¡quemar grasa!Muchas veces las personas dejan de ir al gimnasio porque se les hace muy tedioso o pesado, ya que lo visualizan como una obligación, más que un gusto; sin embargo, existen algunas actividades infantiles que te harán recordar tu niñez y te ayudarán a bajar de 

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13Ago

La obesidad en México: un problema más complejo del que parece

En México, solo el 24.66% de las personas que han fallecido a causa de COVID-19 presentaban obesidad. Pero pensar en que simplemente con “cuidarse mejor”, la gente podría evitar estas complicaciones de salud es simplificar un problema bastante complejo para nuestra sociedad. La obesidad en México se debe a muchos factores, y uno que muchas veces no tomamos en cuenta es el nivel socioeconómico; más de 50 millones de mexicanos viven en pobreza. La alimentación sana es un lujo...

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13Ago

Lanzan cubrebocas transparente, se esteriliza solo y está avalado por la FDA

Usar cubrebocas se ha vuelto parte de nuestra vida diaria, hasta el día de hoy, es un artículo esencial para evitar el contagio de Covid-19. Aunque diversas empresas han lanzado diversas opciones, una nueva opción autopurificadora, con propia ventilación y aprobado por la Food and Drug Administration (FDA) de los Estados Unidos, es una realidad.Se trata de un cubrebocas transparente de la compañía estadounidense LEAF, el cual cuenta con la aprobación de la  FDA. Tiene la capacidad de filtrar el aire...

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12Ago

Cáncer de mama

Es una de las neoplasias más frecuentes en las mujeres, sobre todo entre los 45 y 65 años.Se presenta cuando hay un crecimiento anormal y desordenado de las células del seno. Pueden invadir los tejidos que se encuentran alrededor o afectar otros órganos lejanos (metástasis)Aunque es una de las principales causas de muerte entre las mujeres, pero es curable si se detecta a tiempo y se lleva un tratamiento oportuno.Factores de riesgoAlteración genética en las célulasSobrepeso u obesidadAntecedentes familiaresSer portador...

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12Ago

6 hábitos de las personas que NO tienen acné

¿Ya no sabes qué hacer para mantener a raya los brotes de acné? De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, las principales causas de acné son acumulación de bacterias en la piel, producción excesiva de grasa, obstrucción de los folículos pilosos por células muertas y grasa y desajustes hormonales.Pero, tranquila, deja de estresarte y mejor pon manos a la obra y aplícate de lleno con estos sencillos hábitos que siguen las personas que están libres de los granitos. Toma nota, es más sencillo de lo que...

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11Ago

Dieta anti acné, ¡piel sin impurezas en 20 días!

Una dieta balanceada no solo ayudará a mantener tu organismo saludable por dentro, sino también a que su bienestar se refleje por fuera, ayudando reducir este trastorno de la piel, que la mayoría conocemos,el acné. Toma nota de la dieta anti acné y luce una piel sin impurezas.De acuerdo a Clínica Mayo, la dieta alta en carbohidratos puede empeorar el acné, entre los que se encuentra el pan, las patatas fritas, leche descremada, entre otros. Esto aunado a factores hormonales, algunos medicamentos y estrés, pueden empeorar el 

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11Ago

10 consejos para preparar comida saludable

Preparar comida saludable es muy sencillo, solo debes poner en práctica algunos consejos como el intercambio de algunos alimentos, para evitar la ingesta de grasas saturadas o muchos carbohidratos, que son los que provocan que subas de peso.De acuerdo con información publicada en The Huffington Post, una comida saludable mejora tu piel, tu bienestar y tu estado de ánimo. Así que si quieres disfrutar de estos beneficios sigue los tips que te damos a continuación:1.- Intercambia la crema agria...

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10Ago

Dos hormonas clave para el rebote en dietas

Los niveles hormonales pueden determinar el efecto y/o fracaso de ciertos planes alimentarios (dietas), sobre todo del temido efecto yoyo o rebote, reveló un estudio realizado por Ana Belén Crujeiras, del Complejo Hospitalario Universitario de Santiago.La investigación se publicó en Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism y se centra en dos hormonas: grelina y leptina. Si los niveles de la primera son bajos y los de la segunda son altos, es más fácil recuperar el peso perdido: "Parece que la respuesta al tratamiento está predeterminada por características propias de cada paciente",...

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