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Yearly Archives - 2020
10Nov

6 buenas razones para comer dátiles… aunque no se vean «antojables»

Los dátiles son el fruto de la palmera datilera, con origen en Oriente Medio y el norte de África, además de asociarse a sabores de otoño e invierno. Te decimos algunas buenas razones para comer dátiles... aunque no se vean "antojables".Desde hace algunos años los dátiles han tomado más popularidad, pasando de estar en las charolas de fruta seca de Navidad a ser parte de nuestra vida diaria. En especial son apreciados por los veganos y aquellas personas que buscan un reemplazo más saludable para el azúcar,...

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10Nov

¿Cómo preparar latte de lavanda? La exquisita bebida que calmará tus nervios

La lavanda es de esas platas que JAMÁS deben faltar en casa. Si bien, su uso se centra en la aromaterapia, donde ha demostrado propiedades para reducir el estrés y la ansiedad. Un estudio de la Wonkwang Public Health College, en Corea, encontró que su aplicación tópica podía reducir considerablemente los dolores menstruales. Ahora, ¿imagina todo lo que puede hacer por tu salud en forma de latte de lavanda?Receta de latte de lavandaIngredientes15 flores de lavanda5 cucharadas de miel2 tazas...

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10Nov

Cómo organizar tu refrigerador para evitar el mal olor y que la comida no se descomponga

Al hacer las compras pocas veces nos preguntamos cómo y dónde deberíamos colocar cada cosa dentro del refrigerador. En realidad elegimos bajo dos ideas: qué necesito y qué se me antoja. Y acomodamos de acuerdo al tamaño de la pieza sin pensar que puede influir en que se descomponga más rápido y huelan mal, volviéndose un peligro para nuestra salud. ¿Qué es la intoxicación alimentaria? Ocurre cuando una persona ingiere un alimento contaminado con bacterias, parásitos o virus, y se puede presentar después de comer un alimento congelado...

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08Nov

10 claves para no ser una mujer obsesiva

A pesar de que una persona obsesiva puede cumplir con sus metas exitosamente, este comportamiento impacta negativamente en su salud física y emocional, ya que genera sentimientos de insatisfacción, frustración, tristeza, ansiedad, depresión y aislamiento.De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés), las características principales de una persona obsesiva son la excesiva devoción por el trabajo, incapacidad para deshacerse de algún objeto.Además, predomina la...

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08Nov

10 beneficios de la actividad física

La inactividad física es el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad mundial, y está aumentando en todo el mundo, tanto en los países de ingresos elevados como en los de ingresos bajos y medianos. Si hay un entorno favorable, el aumento de la actividad física es beneficioso para la salud en todos los grupos de edad, por lo que este 6 de abril de conmemora el Día Mundial de la Actividad Física.La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha hecho recomendaciones sobre la...

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08Nov

El embarazo y las infecciones vaginales. ¿Qué puedo hacer?

Todas conocemos un sinfín de cambios por los que nuestro cuerpo pasa cuando nos embarazamos. Nos cuentan de las náuseas, el cansancio, las agruras, pero pocas veces nos dicen que los cambios hormonales comúnmente pueden provocar infecciones vaginales. Estas infecciones son muy comunes durante el embarazo, porque los cambios hormonales alteran el balance del pH de la vagina, y esto permite que el hongo Candida albicans, que existe de forma regular dentro del cuerpo y tiene sus propias funciones, se reproduzca...

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07Nov

Esta es la cantidad de vitamina C que necesitas tomar durante el día para fortalecer tus pulmones y sistema inmune

Con la llegada del frío la recomendación de especialistas es protegernos del frió y una medida es recurriendo a la ingeta de vitamina C. Pero, ¿cuánta vitamina C se necesita durante el día?Los expertos nos dan las siguientes recomendaciones sobre cuánta vitamina C hay que tomarla de acuerdo a la edad que tengamos, así que toma nota.Qué es la vitamina C y para qué sirve?La vitamina C es una vitamina hidrosoluble (se disuelven en agua). Es necesaria para el crecimiento, desarrollo y reparación de tejidos en...

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06Nov

Multarán a ciudadanos en Nuevo León por no usar cubrebocas

En Nuevo León, ante el incremento de nuevos contagios de Covid-19 las autoridades estatales reimpusieron, por tiempo indefinido, el uso obligatorio de cubrebocas, en espacios públicos,  bajo pena de multa o arresto, o bien trabajo comunitario.Además, las reuniones quedarán sujetas a no más de 20 personas.“Tenemos que hacer que la  gente entienda que tenemos que cuidarnos, hay un sector de la población que no cree en la enfermedad, que no ve la peligrosidad”, señaló en entrevista el secretario de Seguridad Pública...

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06Nov

Por qué noviembre es el mes del hombre

Quieres saber por qué noviembre es el mes del hombre? También conocido como #Movember, mes de los bigotes solidarios y el moño azul.El mes de noviembre es dedicado al hombre y a la prevención del cáncer de próstata, celebración denominada como Movember.El nombre surge de la contracción de dos palabras en inglés: mustache (bigote) y november (noviembre) y es una celebración que inició en 2003 y fue promovida por un grupo de jóvenes en Melbourne, quienes un año después crearon la Fundación Movember.Así...

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05Nov

12 alimentos con 35 calorías (o menos) que SÍ te saciarán y ayudarán a perder peso

Si has decidido bajar de peso por una cuestión médica o deseo personal, es probable que te encuentres preguntándote: ¡¿qué como?! Te compartimos 12 alimentos con 35 calorías (o menos) que SÍ te saciarán y ayudarán a perder peso.Sabemos que llevar una alimentación balanceada y una vida saludable en general, son claves para mantener la salud de nuestro cuerpo y evitar el exceso de peso que se relaciona con diferentes problemas de saludLos riesgos de un exceso de pesoSi bien cada persona es diferente y la salud no...

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