Aumenta los glúteos con estos alimentos

Ana Monterrey2022-06-28T10:18:58-05:00

Muchas mujeres buscamos tener una figura esbelta, sin embargo, cuando se trata de tener un trasero fabuloso, queremos tenerlo con más volumen, pero, ¿cómo aumentar los glúteos de forma natural?Tu alimentación es la clave para aumentar los glúteos y mantenerlos firmes. Sigue esta guía de alimentos que recomienda el  Journal of the International Society of Sports Nutrition, los cuales te ayudarán a crecer los músculos en esta zona ¡sin subir de peso!

¡Come estos alimentos y transforma tu trasero!

1. Lácteos descremados

 Consume leche, quesos...

Tips muy sencillos para mejorar tu metabolismo

Ana Monterrey2022-06-28T10:19:01-05:00

Acelerar el metabolismo para bajar de peso es una estrategia que siguen muchos especialistas en nutrición cuando ven que las otras dietas fallan, señala el doctor Salomón Jakubowicz. Pero, ¿por qué pasa esto?Al hacer dietas se frena el metabolismo y empeora la ansiedad. Es frecuente bajar cinco kilos el primer mes, para engordar el doble después porque la pirámide alimenticia que se realizó tenía un error. Por ello,...