Cómo hacer sándwich de helado con chocolate DELICIOSO y en 3 pasos

Ana Monterrey2022-06-28T10:18:39-05:00

Helado y galleta, la combinación perfecta, ¿no lo crees? Si el calor no te deja en paz y tu paladar exige una textura suave, crujiente y deliciosa. Entonces, tienes que probar esta receta de sándwich helado casero con chocolate y nuez.¡No temas por la dieta! Un estudio de la Universidad de São Paulo, Brasil, encontró que las nueces son ricas en omega 3, lecitina, fósforo y vitamina B, esenciales para alimentar el cerebro y evitar la pérdida de memoria.

¿Cómo hacer...

5 razones del por qué lo verde mejora tu intimidad

Ana Monterrey2022-06-28T10:18:42-05:00

¿Quieres gozar de una sexualidad sana y placentera? De acuerdo con Robert Fried y Lynn Edlen-Nezin, autores de Great Food, Great Sex, una dieta rica en frutas y verduras mejora el desempeño en la intimidad, pero, ¿cómo estos alimentos para mejorar la vida sexual  lo logran?Los especialistas detallan que existen alimentos que te brindan ácido nítrico, el cual se encarga de cubrir las arterias y los órganos sexuales con un adecuado 

2 cenas de sólo 300 calorías, ¡deliciosas y ligeras!

Ana Monterrey2022-06-28T10:18:43-05:00

Así como el desayuno es el alimento más importante del día; cenar es primordial, ya que es la última carga de energía que le brindas a tu cuerpo. Por ello, los especialistas de Food Chemistry recomiendan poner especial atención en que sea ligera y saludable. De lo contrario podrías tener trastornos del sueño como el insomnio.  En Ana monterrey ,te sugiere las siguientes recetas

Hamburguesa de champiñones

La carne magra proporciona el 50% de proteínas y casi el 30% del...

Esta es la razón por la que somos “adictos” a las papas fritas

Ana Monterrey2022-06-28T10:18:43-05:00

Si más de una vez has agrandado las papas de tu hamburguesa porque crees que no son suficientes las regulares o te has terminado la bolsa de papas sin darte cuenta, no estás solo. Esta es la razón por la que somos “adictos” a las papas fritas.Papas fritas. Ya sea a la francesa o esas obleas crujientes, de bolsa o de carrito, con una hamburguesa, hot dog, alitas, pollo rostizado... solas, son simplemente deliciosas. Sabemos que no son el alimento más saludable para nuestro cuerpo y que debemos comerlas en cantidades...

linaza para perder peso y equilibrar tus hormonas

Ana Monterrey2022-06-28T10:18:44-05:00

Quienes nos encontramos en búsqueda del “peso ideal”, no es la primera vez que lo hacemos. Por lo que las propiedades de la linaza para perder peso ya las conocemos, pero eso no significa que tengamos en mente las formas de prepararla para lograr ese abdomen plano que soñamos y de paso equilibrar nuestras hormonas. 

¿Cómo la semilla de linaza o lino puede ayudarte a perder peso? 

Para comenzar es un alimento rico en fibra, lo que estimula el tracto...

3 bebidas vegetales para bajar de peso

Ana Monterrey2022-06-28T10:18:44-05:00

Si tu objetivo es acabar con esos “kilitos” de más y lograr resultados efectivos, es importante que consideres que 70% depende de la alimentación y 30% del ejercicio; por ello en tu dieta podrías incluir bebidas vegetales para bajar de peso.Un estudio de la División de Nutrición Humana de la Universidad de Wageningen afirma que los beneficios de los vegetales para la salud están en su color verde; estos aportan una importante cantidad de fibra dietética que ayuda a la pérdida de peso, además de magnesio que ayuda a la relajación muscular.Una de las grandes ventajas de incluir vegetales en tu plan...

Aumenta los glúteos con estos alimentos

Ana Monterrey2022-06-28T10:18:46-05:00

Muchas mujeres buscamos tener una figura esbelta, sin embargo, cuando se trata de tener un trasero fabuloso, queremos tenerlo con más volumen, pero, ¿cómo aumentar los glúteos de forma natural?Tu alimentación es la clave para aumentar los glúteos y mantenerlos firmes. Sigue esta guía de alimentos que recomienda el  Journal of the International Society of Sports Nutrition, los cuales te ayudarán a crecer los músculos en esta zona ¡sin subir de peso

¡Come estos alimentos y transforma tu trasero!

1. Lácteos descremados

 Consume leche, quesos...

Cómo hacer nuggets de pollo crujientes y libres de químicos

Ana Monterrey2022-06-28T10:18:51-05:00

Hay días que a veces se antoja algo diferente para comer, algo así como unos nuggets de pollo crujientes y con un sabor irresistible. Pero si tú ni tus hijos son fans a los que venden en las tiendas de autoservicio, aquí te decimos cómo hacer unos en casa y libres de químicos.

¿El pollo es saludable?

De acuerdo al Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, el pollo contiene 31 gramos de proteína, de grasa 3,6 gramos y de calorías aproximadamente...

Comes en exceso comida chatarra…

Ana Monterrey2022-06-28T10:18:52-05:00

Un estudio de la Universidad de Liverpool sugiere que uno de los beneficios del aceite de pescado es que podría minimizar los efectos negativos que ocasiona la comida chatarra en el cerebro.Los investigadores del Instituto de Envejecimiento y Enfermedades Crónicas de la universidad, las dietas altas en grasas saturadas pueden afectar la neurogénesis, que es el proceso que se encarga de generar nuevas células nerviosas.El beneficio del aceite de pescado es que previene este efecto negativo a través de la estimulación de la zona...

¿Cuál es la peor comida chatarra?

Ana Monterrey2022-06-28T10:18:53-05:00

La comida chatarra se ha identificado como uno de los grandes factores que intervienen en la prevalencia de sobrepeso y obesidad; ambos factores que predisponen a varias enfermedades.De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard las grasas contenidas en la comida chatarra incrementan los niveles de colesterol malo (LDL) y reduce los niveles de colesterol bueno (HDL) que aumenta la posibilidad de padecer enfermedades cardiovasculares.Datos de Mayo Clinic también indican que existe une estrecha relación entre la depresión y el consumo de comida chatarra.Se encontró que luego de...