Así como no beber agua nos puede ocasionar desde una deshidratación hasta un mal funcionamiento de los riñones el exceso de beber agua nos puede traer problemas ¿Cuántos litros de agua tomas al día? Y es que todo pero todo en exceso hasta el agua es ¡malo! También pasa todo lo contrario y con más regularidad “yo no tomo agua” “me cuesta mucho tomar agua en el día” entonces tenemos los polos. Es importante que tu consumo en el día...
Comer superfoods durante el embarazo le ayuda a tu cuerpo a absorber nutrientes que necesitas en mayor cantidad sin tener que comer de más, además de ayudarte a disminuir las posibilidades de padecer anemia, diabetes gestacional y preeclampsia. No olvides consultar a tu ginecologo antes de consumir cualquiera de los siguientes alimentos. Supergreens Todos estos son excelentes para consumirlos durante el embarazo y cuentan con hierro, antioxidantes, proteínas, vitamina B1, B6, cobre, GLA y Omega 3. Espirulina Moringa Chlorella Nueces y semillas Todos estos contienen grasas buenas y...
Desde omelet de brócoli a batidos, estas sencillas recetas para adelgazar con contenido de calorías te ayudarán a perder peso rápidamente. Perder peso y mantener los kilos fuera no es un proceso rápido o fácil, pero algunos trucos de dieta simples pueden ser una gran ayuda en el camino. Nuestros trucos favoritos son comer muchas proteínas, fibra, y carbohidratos saludables, que aumentan el metabolismo y mantienen la sensación de estar...
Bajar de peso puede parecer muy difícil, por eso con frecuencia sientes que estás haciendo todo bien y, sin embargo, no obtienes resultados. En realidad, puedes estar obstaculizando tu progreso al seguir consejos desacertados u obsoletos. 11 Errores comunes que las personas cometen cuando intentan bajar de peso 1- Solo centrándose en el peso que muestra la balanza Es muy común sentir que no estás perdiendo peso lo suficientemente...
