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Alimentación
30May

Beneficios del consumir Agua con limón por las mañanas

Empezar el día con una taza grande de agua tibia con limón exprimido es una de las cosas más sencillas y buenas que puedes hacer por ti. Médicos holísticos, expertos en detox y en medicina integral, ayurveda y coaches de salud, lo consideran la forma más natural y simple para desintoxicar tu cuerpo y darle a tu mañana un feliz comienzo. Yo he podido comprobar sus beneficios y te aseguro que después de probarlo un tiempo se volverá una rutina que no...

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30May

Recetas a prueba de niños

En ¿Más verduritas? ¡Siii! te compartí algunos tips para lograr esa misión imposible de que nuestros hijos coman mejor. Lo cierto es que la presentación ayuda mucho, pero también el sabor, por eso te comparto tres excelentes opciones con las que podrás volver de la comida algo divertido y nutritivo al mismo tiempo. Hot cakes de Bob Esponja Seguramente ya has oído que el desayuno es el alimento más importante del día y de verdad lo es. Por eso es básico, sobre...

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23Abr

¿Cuánta agua tomas al día?

Así como no beber agua nos puede ocasionar desde una deshidratación hasta un mal funcionamiento de los riñones el exceso de beber agua nos puede traer problemas ¿Cuántos litros de agua tomas al día? Y es que todo pero todo en exceso hasta el agua es ¡malo! También pasa todo lo contrario y con más regularidad “yo no tomo agua” “me cuesta mucho tomar agua en el día” entonces tenemos los polos. Es importante que tu consumo en el día...

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23Abr

Superfoods para el embarazo

Comer superfoods durante el embarazo le ayuda a tu cuerpo a absorber nutrientes que necesitas en mayor cantidad sin tener que comer de más, además de ayudarte a disminuir las posibilidades de padecer anemia, diabetes gestacional y preeclampsia. No olvides consultar a tu ginecologo antes de consumir cualquiera de los siguientes alimentos. Supergreens Todos estos son excelentes para consumirlos durante el embarazo y cuentan con hierro, antioxidantes, proteínas, vitamina B1, B6, cobre, GLA y Omega 3. Espirulina Moringa Chlorella Nueces y semillas Todos estos contienen grasas buenas y...

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01Mar

Suplementos Alimenticios

Suplementos Alimenticios Los suplementos alimenticios son nutrientes (vitaminas, minerales, ácidos grasos o aminoácidos) complementarios que generalmente no son consumidos en la cantidad suficiente en la dieta. También se considera suplementos dietéticos a determinadas hierbas, extractos, concentrados o combinaciones de estos. Su ingestión suele ser en forma de píldoras, cápsulas, tabletas, polvo o líquidos. Como su nombre indica, son suplementos y no productos destinados a sustituir una comida completa. Aunque su uso puede ser positivo en estados de carencia nutricional, no hay que...

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22Feb

Recetas para Adelgazar

Desde omelet de brócoli a batidos, estas sencillas recetas para adelgazar con contenido de calorías te ayudarán a perder peso rápidamente. Perder peso y mantener los kilos fuera no es un proceso rápido o fácil, pero algunos trucos de dieta simples pueden ser una gran ayuda en el camino. Nuestros trucos favoritos son comer muchas proteínas, fibra, y carbohidratos saludables, que aumentan el metabolismo y mantienen la sensación de estar...

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21Feb

Errores que las Personas Comenten al Intentar Bajar de Peso

Bajar de peso puede parecer muy difícil, por eso con frecuencia sientes que estás haciendo todo bien y, sin embargo, no obtienes resultados. En realidad, puedes estar obstaculizando tu progreso al seguir consejos desacertados u obsoletos. 11 Errores comunes que las personas cometen cuando intentan bajar de peso 1- Solo centrándose en el peso que muestra la balanza Es muy común sentir que no estás perdiendo peso lo suficientemente...  

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