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Alimentación
27Sep

Comes en exceso comida chatarra…

Un estudio de la Universidad de Liverpool sugiere que uno de los beneficios del aceite de pescado es que podría minimizar los efectos negativos que ocasiona la comida chatarra en el cerebro.Los investigadores del Instituto de Envejecimiento y Enfermedades Crónicas de la universidad, las dietas altas en grasas saturadas pueden afectar la neurogénesis, que es el proceso que se encarga de generar nuevas células nerviosas.El beneficio del aceite de pescado es que previene este efecto negativo a través de la estimulación de la zona...

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26Sep

¿Cuál es la peor comida chatarra?

La comida chatarra se ha identificado como uno de los grandes factores que intervienen en la prevalencia de sobrepeso y obesidad; ambos factores que predisponen a varias enfermedades.De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard las grasas contenidas en la comida chatarra incrementan los niveles de colesterol malo (LDL) y reduce los niveles de colesterol bueno (HDL) que aumenta la posibilidad de padecer enfermedades cardiovasculares.Datos de Mayo Clinic también indican que existe une estrecha relación entre la depresión y el consumo de comida chatarra.Se encontró que luego de...

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26Sep

6 snacks ricos en proteínas

Su aporte al organismo es esencial para el crecimiento, mantención y reparación de los tejidos, pero no siempre dentro de la dieta habitual se encuentra la cantidad de proteína que necesita el cuerpo.De acuerdo con la nutricionista del Centro Médico Clínica Ciudad de Mar, en Chile, las proteínas de los alimentos son proporcionados mediante cadenas de aminoácidos esenciales, que son indispensables para la formación de hormonas, enzimas, jugos digestivos y anticuerpos.Snacks deliciosos que apoyan...

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24Sep

5 aplicaciones para cuidar tu figura

Actualmente, los smartphones son los mejores aliados para cuidar tu figura. A través de aplicaciones sencillas puedes controlar las calorías que consumes diariamente, tu actividad física, etc. Son las mejores guías para lograr tu bienestar integral. te presenta a continuación las cinco mejores.1. Heart Fitness: A través de la cámara del teléfono puedes tomar tu pulso; de esta forma conoces tu estado físico. También crea un historial con gráficas para saber cómo ha mejorado tu salud cardiovascular.2. Poket yoga: Te ayuda a...

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19Sep

5 alimentos para acelerar el metabolismo

Cuando una persona busca la pérdida de peso, una estrategia que ayuda mucho es  acelerar el metabolismo, debido a que éste determina la manera en que se emplean las calorías, además de hacer ejercicio y  llevar a cabo una dieta balanceada.e puede incluir determinados alimentos que ayudan a acelerar el metabolismo, debido a que sus propiedades inciden la manera en que el cuerpo gasta la energía necesaria para...

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18Sep

Los increíbles beneficios de las hojas de mango que estás desaprovechando

En ensalada o con chile piquín, el mango es esa fruta que endulza la vida y sana el cuerpo. No nos referimos solo a la pulpa, las hojas de mango tienen beneficios que se utilizan en la medicina tradicional, y quizá valga la pena que las incorpores a tu vida.Una investigación de la Universidad de Agricultura Árida Pir Mehr Ali Shah, en Pakistán encontró que las hojas de mango tienen componentes activos que actúan como antiinflamatorios, antifúngicos y antiparasitarios. Sin embargo, no es todo…5...

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17Sep

¡Confirmado! El agua de rábano te da todos estos beneficios

Si supieras que el rábano es lo máximo para eliminar toxinas, depurar tu hígado y bajar de peso,  tal vez no sólo lo elegirías cuando comes pozole sino en todo momento.Son tantos sus beneficios que te volverás fanática a este pequeño pero poderoso vegetal.¡Goza de sus beneficios ¡Confirmado!1. De acuerdo con un estudio de la Universidad Tecnológica de Jawaharlal Nehru (India) los rábanos casi no contienen calorías. Media taza de ellos aporta sólo 12 calorías ¿genial no?2. Si pecaste comiendo más azúcar de...

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16Sep

IMSS acepta que el pozole es un platillo ¡totalmente saludable!

Rojo, blanco o verde, con o sin chile, rábanos, salsa y orégano, el pozole es uno de los platos más mexicanos y que se disfruta en especial en las fiestas de septiembre, aunque se nos antoja todo el año.El pozole es una especie de caldo hecho a base de granos de maíz de un tipo conocido comúnmente como cacahuazintle, al que se le agrega, según la región en la que se prepare, carne de pollo o de cerdo como ingrediente secundario...

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15Sep

¿Qué antojitos mexicanos puedo comer si estoy a dieta?

La comida mexicana es deliciosa y, aunque no lo creas, hay antojitos mexicanos que puedes comer incluso estando a dieta. Así es, cuando cuidamos nuestra alimentación, puede parecer una tortura pensar en estos platillos, en especial cuando se acercan las fiestas patrias, sin embargo, no tiene por qué ser así.Sin duda, la gastronomía mexicana es una de las más ricas a nivel mundial... y no lo digo yo, sino la UNESCO (Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura), que la declaró en 2010 Patrimonio Cultural Inmaterial...

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12Sep

5 ricos cocteles bajos en calorías

Celebra a lo grande este 15 de septiembre con unas ricas bebidas con un toque de alcohol.  Recuerda que el vino  protege de las enfermedades coronarias,  de accidentes cerebrovasculares y de la aterosclerosis.  Además, tiene una acción antibacteriana y antihistamínica.  Por eso, aquí  te damos la receta de 5 ricos cocteles para acompañar tus platillos en la noche mexicana.Ingredientes:50 mililitros de tequila12 cubos de hielo¾  de taza de jugo de naranja4 cucharaditas de granadina2 cerezas para decorarPreparación:Coloca en una coctelera o shaker la mitad de los hielos, agrega el...

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