6 snacks ricos en proteínas

Su aporte al organismo es esencial para el crecimiento, mantención y reparación de los tejidos, pero no siempre dentro de la dieta habitual se encuentra la cantidad de proteína que necesita el cuerpo.De acuerdo con la nutricionista del Centro Médico Clínica Ciudad de Mar, en Chile, las proteínas de los alimentos son proporcionados mediante cadenas de aminoácidos esenciales, que son indispensables para la formación de hormonas, enzimas, jugos digestivos y anticuerpos.

Snacks deliciosos que...

5 alimentos para acelerar el metabolismo

Cuando una persona busca la pérdida de peso, una estrategia que ayuda mucho es  acelerar el metabolismo, debido a que éste determina la manera en que se emplean las calorías, además de hacer ejercicio y  llevar a cabo una dieta balanceada.e puede incluir determinados alimentos que ayudan a acelerar el metabolismo, debido a que sus propiedades inciden la manera en que el cuerpo gasta la energía necesaria para...

Los increíbles beneficios de las hojas de mango que estás desaprovechando

En ensalada o con chile piquín, el mango es esa fruta que endulza la vida y sana el cuerpo. No nos referimos solo a la pulpa, las hojas de mango tienen beneficios que se utilizan en la medicina tradicional, y quizá valga la pena que las incorpores a tu vida.Una investigación de la Universidad de Agricultura Árida Pir Mehr Ali Shah, en Pakistán encontró que las hojas de mango tienen componentes activos que actúan como antiinflamatorios, antifúngicos y antiparasitarios. Sin embargo, no es todo…

¡Confirmado! El agua de rábano te da todos estos beneficios

Si supieras que el rábano es lo máximo para eliminar toxinas, depurar tu hígado y bajar de peso,  tal vez no sólo lo elegirías cuando comes pozole sino en todo momento.Son tantos sus beneficios que te volverás fanática a este pequeño pero poderoso vegetal.¡Goza de sus beneficios ¡Confirmado!1. De acuerdo con un estudio de la Universidad Tecnológica de Jawaharlal Nehru (India) los rábanos casi no contienen calorías. Media taza de ellos aporta sólo 12 calorías ¿genial no?2. Si pecaste comiendo más azúcar de...

IMSS acepta que el pozole es un platillo ¡totalmente saludable!

Rojo, blanco o verde, con o sin chile, rábanos, salsa y orégano, el pozole es uno de los platos más mexicanos y que se disfruta en especial en las fiestas de septiembre, aunque se nos antoja todo el año.El pozole es una especie de caldo hecho a base de granos de maíz de un tipo conocido comúnmente como cacahuazintle, al que se le agrega, según la región en la que se prepare, carne de pollo o de cerdo como ingrediente secundario...

¿Qué antojitos mexicanos puedo comer si estoy a dieta?

La comida mexicana es deliciosa y, aunque no lo creas, hay antojitos mexicanos que puedes comer incluso estando a dieta. Así es, cuando cuidamos nuestra alimentación, puede parecer una tortura pensar en estos platillos, en especial cuando se acercan las fiestas patrias, sin embargo, no tiene por qué ser así.Sin duda, la gastronomía mexicana es una de las más ricas a nivel mundial... y no lo digo yo, sino la UNESCO (Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura), que la declaró en 2010 Patrimonio Cultural Inmaterial...

5 ricos cocteles bajos en calorías

Celebra a lo grande este 15 de septiembre con unas ricas bebidas con un toque de alcohol.  Recuerda que el vino  protege de las enfermedades coronarias,  de accidentes cerebrovasculares y de la aterosclerosis.  Además, tiene una acción antibacteriana y antihistamínica.  Por eso, aquí  te damos la receta de 5 ricos cocteles para acompañar tus platillos en la noche mexicana.Ingredientes:50 mililitros de tequila12 cubos de hielo¾  de taza de jugo de naranja4 cucharaditas de granadina2 cerezas para decorarPreparación:Coloca en una coctelera o shaker la mitad de los hielos, agrega el...

10 razones para beber todos los días agua de hierbabuena

Además de ser muy fresca, el agua de hierbabuena tiene muchas propiedades medicinales que te ayudan a mejorar tu calidad de vida de forma natural, de acuerdo con el Atlas de las Plantas de la Medicina Tradicional Mexicana de la Universidad Nacional Autónoma de México.Una tarde calurosa o simplemente para calmar la sed, el agua de hierbabuena es una gran bebida que te ayudará a aliviar cualquier síntoma relacionado con el estómago ya que es rica en manganeso, cobre y vitamina...

¡Por fin! El producto que sí ayuda a mejorar tu salud gastrointestinal y es de origen vegetal

Si eres de las personas que sufre de estreñimiento seguramente llevas años probando productos para tratar de resolver el problema. Pero encontrar algo que no cause hábito, que no sea dañino a largo plazo, que sea natural y que no modifique el sabor o textura de los alimentos a los que se lo añades es una tarea casi imposible. Por eso, encontrar este producto fue como ver la luz al final del camino oscuro. Un producto de origen completamente vegetal, que...