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28Nov

8 tips para hacer ejercicio aun con frío

¿Te da miedo hacer ejercicio durante el tiempo frío? Por desgracia, el clima frío puede desalentar incluso a los deportistas más motivados. Y si tú no estás tan animado, es muy fácil guardar tu equipo para el frío y cuidados necesarios para la piel de entrenamiento, junto con la ropa de clima cálido. Qué el clima no te detenga…   Con estos consejos para hacer ejercicio durante el tiempo frío, puedes mantenerte en forma, motivada y caliente. 1. Seguridad. Casi todo el mundo puede...

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27Nov

Mitos de la gripe que debemos dejar de creer

La gripe y el resfriado son enfermedades tan comunes que todos conocemos al menos un remedio casero para aliviarlas. Como, al ser provocadas por virus y no bacterias, no se pueden curar con antibióticos, frecuentemente escuchamos mitos e historias sobre por qué aparecen, cómo se quitan y qué hacer para evitarlas. ¡No caigas en estos mitos! Te contamos cuáles son para que estés preparada.   1. MITO: El frío causa gripe y resfriados Esto en realidad es falso, el frío no causa resfriados. El...

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25Nov

Técnica japonesa para dejar las ollas limpias, quedarán como nuevas

Sin duda uno de mis puntos "débiles" por así decirlo, es que soy extremadamente distraída, simplemente por más que lo intento no consigo no distraerme ante la mínima provocación... Y aún cuando cocino, hay veces en las que literal olvido que tengo algo calentándose en la estufa y por ello he quemado más de una olla.  Como sabes, las ollas no son nada baratas y por ello me resistí a tirar mis ollas quemadas. Probé todo tipo de remedios caseros y...

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22Nov

9 puntos que debes tener en mente si tu pareja tiene ansiedad

Es un desafío que requiere paciencia y un compromiso diario. Todos sabemos que es difícil ser una persona ansiosa, vivir pensando mil veces todo, que cosas simples te agobien y no siempre reacciones bien ante ciertas situaciones. Es complicado también cuando una de estas personas no eres tú, sino tu pareja. La lucha que es la ansiedad y estar enamorado está altamente sub estimada. Aquí hay algunos tips para aquellos que amas o de quienes te estás enamorando que viven esta situación:   1. Si...

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21Nov

Síntomas de que podrías tener un tumor cerebral

Un tumor cerebral es una masa o un crecimiento de células anormales en el cerebro. Lejos de lo que creemos, existen muchos tipos de tumores cerebrales, algunos cancerosos o malignos y otros más, benignos o no cancerosos. La velocidad con la que puede crecer un tumor cerebral varía en cada caso y esta junto con la ubicación del tumor determinan cómo afectará la función del sistema nervioso. Los principales síntomas de un tumor cerebral, de acuerdo con especialistas de Mayo Clinic,...

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19Nov

Lo que nadie te había dicho de la diabetes

Diabetes enfermedad, que es la segunda causa de muerte en nuestro país. Según cifras de la Organización Mundial de la Salud, en México 8.7 millones de personas sufren diabetes y se estima que alrededor de 12 millones de personas padecen la enfermedad sin saberlo, pues no han sido diagnosticadas.   México ocupa el lugar 9 en número de casos con diabetes a nivel mundial y se pronostica que en el 2025, el número de casos en el país aumentará y se colocará...

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18Nov

Síndrome de ovario poliquístico podría provocar diabetes

Si presentas ausencia de menstruación (amenorrea), acné, se te han oscurecido el cuello, axilas o las ingles o notas más vello en tu rostro y cuerpo (hirsutismo), podrían ser algunos de los síntomas del  Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), el cual es un trastorno que afecta entre 6 y 7 por ciento de las mujeres en edad reproductiva.   Todas las mujeres son susceptibles de desarrollar el SOP y posiblemente desarrollarán diabetes en la edad adulta, por lo que es necesario que...

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15Nov

Por qué algunas mujeres vuelven rápido a su peso tras el parto y otras no

Tengo 34 años y soy madre de dos niños, el primero de 5 años y la segunda de 7 meses. Y aunque tras el parto de mi hijo mayor pude recuperar mi figura en solo un par de meses, durante el postparto de mi bebé me ha costado mucho trabajo librarme de los kilos que aumenté durante el embarazo, sin omitir que mi vientre no está flácido, sino lo que le sigue.   Debo confesar que aunque me he apegado a seguir una...

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14Nov

Aceite de rosa mosqueta para eliminar las arrugas y tener una piel más bonita

El rostro, cuello y las manos son las partes del cuerpo en donde más se nota la edad, por ello, es indispensable comenzar a cuidar más tu piel para evitar a toda costa la aparición de los primeros signos del envejecimiento como: manchas, líneas de expresión, ojeras o flacidez en la piel, ¿y qué crees? No necesitas gastar mucho dinero en productos costosos que no te hacen nada, el aceite de rosa mosqueta sí combate las arrugas y te deja...

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10Nov

Cómo acelerar tu metabolismo y verte increíble después de los 35

Cumpliste 35 años, ya superaste la crisis de los 30, tu vida laboral y, probablemente, emocional están más estables. Tristemente, también es común que notes un aumento de peso o que la ropa empieza a quedarte ajustada. Afortunadamente, acelerar tu metabolismo te ayudará a solucionarlo. ¿Qué es el metabolismo? El metabolismo es el proceso en el cual el cuerpo convierte la comida y bebidas en energía. Sin embargo, comúnmente llamamos metabolismo a la tasa metabólica basal o metabolismo basal, es decir, la...

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