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14Dic

Por qué truenan las rodillas al hacer ejercicio

Por fin te decides a hacer ejercicio y todo va bien, hasta el momento en el que escuchas ‘tronar’ tus rodillas. Sigues haciendo tu rutina pero el ruido no se va. ¿Por qué truenan las rodillas al hacer ejercicio? Aquí te lo explicamos a detalle.Las rodillas son las articulaciones más grandes del cuerpo y las que más sufren por el paso del tiempo, el exceso de ejercicio y el aumento de peso, informa la Arthritis Foundation.Los componentes que la forman trabajan a...

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13Dic

4 tips para mejorar tu metabolismo

Después de todas las fiestas decembrinas es importante que las personas adopten un plan alimenticio que les ayude a bajar de peso; sin embargo, también es importante tener un metabolismo óptimo, el cual ayuda a eliminar el exceso de calorías en el cuerpo.El metabolismo se define como el gasto energético del cuerpo, y posee tres componentes principales como:Basal: Gasto de energía que tiene una persona en reposoInducido: Los alimentos generan este...

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13Dic

Tipos de metabolismo: descubre cuál es el tuyo

A la hora de adelgazar, más allá de la dieta o rutina de ejercicio debes saber el tipo de metabolismo que tienes, ¿por qué? ´Éste determina la velocidad de tu cuerpo para digerir los alimentos y quemar calorías.De acuerdo con la Universidad Nacional Autónoma de México, el metabolismo se define como el “proceso de trasformar la energía a través de reacciones químicas enzimáticas; lo que permite a un organismo crecer, reproducirse repararse y responder a estímulos”Cuáles son los diferentes...

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12Dic

México consume más refresco que fruta

Preocupa a especialistas internacionales que en México ha disminuido en 30% el consumo de frutas y vegetales, mientras que el consumo de refrescos creció 35% desde 1998.Al continuar los trabajos del VI Congreso Internacional de Promoción al Consumo de Frutas y Verduras en Expo Guadalajara, Enrique Jacoby, representante de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), advirtió que la población mexicana también dejó de lado el consumo de carne, pollo y huevo en 19%, en tanto que productos como la leche y queso dejaron de tener preferencia en 27%.Al citar un ejemplo...

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12Dic

7 formas efectivas para dejar el refresco

De acuerdo con un estudio de Euromonitor International, México ocupa el tercer lugar en consumo de refrescos a nivel mundial, con alrededor 119 litros por habitante. Una cifra preocupante debido a los efectos secundarios que tiene esta bebida en la salud; pero, ¿cómo dejar de tomar refresco?Diversos estudios han sugerido que beber refrescos eleva la presión arterial, daña la salud bucal, fomenta la obesidad por su gran cantidad de calorías, favorece la diabetes y...

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12Dic

5 razones de por qué los refrescos light te dañan más

Existe la idea de que las bebidas de dieta contienen menos calorías y ayudan a mantener la figura ideal, sin embargo, hay investigaciones que demuestran que el consumo de refrescos light daña la salud.Beber habitualmente refrescos de dieta, incluso uno por día, se puede asociar con mayor probabilidad de desarrollar enfermedades del corazón, derrame cerebral, diabetes, síndrome metabólico e hipertensión arterial, además contribuyen al aumento de peso", afirma Susan E. Swithers en un estudio realizado para Purdue University en Estados Unidos.¿Realmente son una opción saludable?A pesar de que cobra sentido el hecho de que los refrescos light son “inofensivos” y no...

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11Dic

5 razones por las que tomar refresco causa artritis

Tomar uno o más refrescos al día, puede aumentar 63% el riesgo de desarrollar artritis reumatoide en las mujeres, y el peligro aumenta si se superan los 55 años, afirma un nuevo estudio.Los investigadores de Brigham and Women's Hospital y la Harvard Medical School, suponen que esto puede deberse a que aumentan los niveles de azúcar en la dieta, especialmente de sacarosa, que provocan enfermedades periodontales, las cuales están vinculadas con el desarrollo de artritis.Además existen otras explicaciones de por qué tomar refresco puede causar 

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11Dic

¿Qué es el CBD y para qué se usa en la medicina alternativa? Explican especialistas

Dentro de la medicina alternativa, existen tratamientos a base de cannabidiol que pueden ser muy efectivos para controlar los síntomas de algunas enfermedades que causan dolor como la artritis reumatoide e incluso potencializa el efecto de algunos analgésicos. Sin embargo, su uso todavía es un tema tabú en México al relacionarse con la marihuana.Apenas el pasado 19 de noviembre de 2020, el Senado de la República aprobó la regulación y despenalización del uso de la marihuana para fines recreativos, científicos, médicos e industrial, así como la creación del Instituto Mexicano para...

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10Dic

5 lugares que debes visitar para revivir el amor con tu pareja

Entre los factores más comunes que pueden afectar la convivencia y cariño de una relación se encuentran la falta de comunicación, discutir por las tareas del día a día e incluso los hijos. Por eso es esencial que te brindes el tiempo y busques formas para revivir el amor con tu pareja.De acuerdo con Susan Krauss Whitbourne, profesora de sicología en la University of Massachusetts, cuando las parejas no logran comunicar sus sentimientos, no sólo la relación sino también la salud mental de cada...

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09Dic

Hombres ganan más con el matrimonio que las mujeres

El matrimonio ya no representa la seguridad financiera donde antes solía apoyarse la mujer.De acuerdo con nuevos estudios, las finanzas de los hombres son actualmente las más beneficiadas al momento de contraer matrimonio con una mujer.Pew Search Center, reportó recientemente los cambios reflejan el incremento de mujeres trabajadoras en los últimos 40 años, periodo en el cual mujeres estadunidenses han sobrepasado a los hombres tanto en educación como en ganancias monetarias.Un mayor número de hombres hoy, a comparación con la década de...

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