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Blog
08Dic

Tu pareja le huye al matrimonio? Así le podría impactar a su salud

Si tu pareja o algún conocido son de los que huyen al momento de escuchar la palabra boda, tenemos noticias que quizá los hagan cambiar de opinión y por fin se animen a dar el siguiente paso. Después de todo parece que casarse tiene muchos beneficios para la salud, o al menos es lo que afirma un estudio publicado en la British Medical Journal.Los científicos encargados de este estudio Jhon y Davis Gallacer afirman que las personas casadas son emocionalmente más fuertes, afrontan mejor los...

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08Dic

¿Qué hacer cuando te quieres embarazar y tu cuerpo “dice NO”?

Si llevas años o meses soñando en cargar y arrullar un ser vivo producto del más profundo de tus anhelos. Debes de haber escuchado quizá la palabra infertilidad. Un término frecuente cuando el cuerpo “dice no” a la maternidad y que lleva a muchas parejas y mujeres a experimentar una profunda desolación. Pero, ¿qué es y no hay nada qué hacer? ¿Qué es la infertilidad? La Planned Parenthood Federation of American lo define como “la dificultad de lograr o mantener un embarazo”. Se diagnostica...

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07Dic

Creatina: el suplemento que necesitas para ganar masa muscular

Si lo que buscas es ganar masa muscular rápidamente, la creatina es el suplemento favorito para los fisicoculturistas y aquellos que entrenan arduamente en el gym. Así funciona la creatina en tu cuerpoLas series de ejercicios de repeticiones, pueden agotar al músculo incluso en los primeros 30 segundos.  Esto es lo que inicialmente provoca fatiga y dificultad para realizar bien la rutina. Hay suplementos que pueden aumentar la creatina intramuscular hasta en un tercio, lo que ayuda a potenciar la resistencia, mucho más de lo...

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06Dic

Cómo saber la cantidad exacta de sueño que necesitas

Hay personas que siempre están cansadas aunque parece que duermen mucho y otras que aseguran que funcionan al 100% con tan sólo cinco horas de sueño, lo cierto es que los expertos recomiendan de siete a ocho horas para una personas adulta, aunque los hábitos y el estilo de vida de cada quien pueden hacer que ese tiempo de sueño valga la pena o no.De acuerdo con Kevin Loria, colaborador de Business Insider, existen cinco hechos sobre el sueño que...

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06Dic

3 excelentes puntos para dormir profundamente

¿Cuántas horas duermes al día? esta actividad no sólo es importante para tu salud física, también para tu rendimiento cognitivo, ya que te ayuda a pensar más claramente.Dormir es una parte importante de nuestras vidas, sobre todo si quieres tener la energía suficiente para aprovechar al máximo tus capacidades al estar despierto.Sin embargo, la gente no duerme lo necesario. ¿Cómo dormir de manera adecuada? Hay tres conceptos clave para tener un sueño de calidad: intensidad, horarios y duración.IntensidadHace referencia al tiempo que pasas en...

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06Dic

Esto es lo que debes hacer para dormir de corrido toda la noche

No todas las personas tenemos la suerte de dormir bien, sin despertar a cada rato en toda la noche o “dormir a pata suelta”, como decimos en México, y para muchas de nosotras sí es una pesadilla no poder conciliar el sueño, ya que, durante el día, nos sentimos más cansadas, estamos irritables, disminuye nuestro rendimiento, nos estresamos más, y por si fuera poco, está comprobado que dormir mal o menos horas de las que corresponden acelera el envejecimiento de la piel, por ello, en esta nota te...

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05Dic

Aromatizante casero para que tu baño huela a limpio todo el tiempo

Por más que te la pases haciendo limpieza en casa, si vives con niños o en pareja, sabrás que uno de los aromas más característicos del baño es el “olor a pipí” y seguro has notado que, aunque lo limpies todos los días, puede llegar a tener un olor típico de los baños públicos y no hay nada peor que el baño de nuestra casa tenga un aroma nauseabundo. Por suerte, sí hay una manera de remediar la situación y en esta nota te voy a decir qué hacer para eliminar rápidamente...

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04Dic

Truco infalible para limpiar el filtro de la campana de grasa, suciedad y microbios

A la hora de cocinar es frecuente ver que dicho espacio se llena de un humo blanco o un olor, ambos producto de lo que se está preparando. Si se tiene ventanas, el solo abrirlas es suficiente para dispersar el problema, pero si no es así el prender el filtro de la campana de la estufa es la solución. Una alternativa que con el paso del tiempo, lo creas o no, se llena de grasa, suciedad y microbios, por lo que debes saber cómo...

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04Dic

Cómo cuidar tu nochebuena para que no se muera ni antes ni después de Navidad

La navidad, esa época que nos llena de hermosos colores porque tras su llegada muchas personas corremos a decorar nuestros hogares con arbolito, luces y coronas navideñas, sin embargo, algo que también es muy significativa de la navidad es la Nochebuena, esa hermosa flor de color rojo que al verla inmediatamente pensamos que nos encontramos en invierno, pero ¿sabes cómo cuidarla aún después de la navidad? No te preocupes porque aquí te cuento cómo conservar tu planta para que dure mucho después de estas épocas.Tener plantas a nuestro alrededor es muy beneficioso para nuestra salud, tal como lo indican algunos especialistas...

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03Dic

En qué te debes fijar al comprar tus luces navideñas para evitar incendios y ahorrar energía

Sabemos que la Navidad ha llegado cuando todo a nuestro alrededor se llena de colores y luz. Un brillo único que solo podría ser producto de las luces navideñas. Sin embargo, detrás de tanta belleza se esconde el peligro de un incendio y un gasto excesivo de energía. De acuerdo a datos de la National Fire Protection Association, uno de cada 52 incendios domésticos reportados en las fiestas invernales, comenzó por un árbol de Navidad. 44 % de dichos incidentes tuvieron como factor de causa el...

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