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29Ene

10 pasos para una relación de pareja feliz

Para tener una relación de pareja feliz sólo necesitas realizar un  intercambio de opiniones entre ustedes y mejorar los hábitos que son poco tolerables por los demás. Por ello, te damos los siguientes 10 pasos para que sean felices para siempre.1.- Quejas vs críticas: En una relación de pareja existen miles de quejas, sin embargo, es importante tener una correcta comunicación para solucionarlas. En tanto, las segundas pueden resultar ofensivas para la persona afectada; lo mejor es...

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28Ene

Piensa antes de hablar

La falta de respeto en una relación de pareja es uno de los problemas más frecuentes que terminan destinándola al fracaso, además de ser una forma de violencia donde ambas partes intentan imponer su visión de manera autoritaria y donde no existe espacio para el dialogo.El respeto en la pareja es una de esas cosas sobre la cual están construidos los cimientos de una relación sólida. Al ser...

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28Ene

¿Tu fin de semana no es reparador?

¿Tu fin de semana es reparador? No te ha sucedido que después de transcurridas estas 48 horas regresas a tus actividades cotidianas con más cansancio de lo habitual o, simplemente con la sensación de no haber disfrutado de nada.Más allá de ser un espacio para la recreación y el descanso, los fines de semana se han convertido en un tiempo muerto, en el que ni se descansa y se desconoce cómo transcurrieron.Sin embargo, ¿cuáles son...

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27Ene

Ejercicios respiratorios para relajación

Los ejercicios respiratorios son muy benéficos porque además de reducir el estrés, mejoran la capacidad pulmonar y el rendimiento en el desempeño de cualquier actividad física. No son sólo para quienes padecen dificultades respiratorias, como comúnmente se cree, sino que los pueden hacer todas las personas que buscan la relajación y un mejor control de sus emociones.En ciertas ocasiones, la disminución de la cantidad de 

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27Ene

3 aromas que estimulan el deseo sexual

El aroma es un elemento que le permite a la mente recordar alimentos, acciones y personas, pero también estimular el deseo sexual e interés físico de la pareja.De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad Brown, la escancia de un hombre  puede ser la forma principal en la que las mujeres huelen la compatibilidad genética con una pareja potencial. El olor de una persona es la expresión externa de los genes que conforman el sistema...

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26Ene

4 formas en que la deshidratación afecta tu deseo sexual

El sexo es parte de la vida de la pareja, pero existen factores que pueden influir de manera negativa al deseo sexual y al placer en la intimidad, uno de ellos es la deshidratación.De acuerdo al especialista Colin Wilson del Centro Water Wellpoint, beber agua no solo beneficia a la salud en generar, sino también la libido de las personas y la forma en que éstas perciben las sensaciones eróticas.¿Beber agua no es lo...

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26Ene

¿Tomaste tu agüita? Esto es lo que pasa en tu cuerpo si bebes menos de 500 ml de agua al día

El 60 por ciento de nuestro cuerpo es agua, de ahí la importancia de mantenernos hidratados. Sin embargo, no siempre lo logramos y terminamos bebiendo menos de lo recomendado. Cambia ese mal hábito, esto es lo que pasa en tu cuerpo si bebes menos de 500 ml de agua al día.Un millón de veces nos han dicho que debemos beber 2 litros u 8 vasos de agua al día, ¿pero en realidad cuánto tomas? Confieso que soy una persona antes y después del...

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26Ene

¿Cuántas tazas de café equivalen a una bebida energética?

¿Amas el café?, ¿Cuántas tazas tomas al día? Después de leer cuántas tazas equivalen a una  bebida energética tal vez consideres próximamente el número de tazas de café que bebes al día.Información de Mayo Clinic advierte que, hasta 400 miligramos de cafeína al día es seguro para la mayoría de los adultos. Sin embargo, la sensibilidad a la cafeína puede variar en cada persona.Si sufres de dolores de cabeza, agitación o ansiedad, deberías reevaluar tu consumo de cafeína. También se aconseja a las...

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26Ene

¿Cuándo comer carbohidratos?

¿Cuándo comer carbohidratos? De acuerdo con información de la Harvard School of Public Health, la popularidad de ciertas dietas fomentó la creencia de que la ingesta de carbohidratos favorecía el aumento de peso, sobre todo en horarios específicos; sin embargo, otros estudios sugieren totalmente lo contrario.Una investigación de la Universidad Hebrea de Jerusalén sugiere que consumir carbohidratos en la cena controla el hambre durante el día, lo que ayuda a reducir hasta un 20% el peso...

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24Ene

Riesgos del hipotiroidismo en el embarazo

El hipotiroidismo es una afección que se genera cuando la glándula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea. Esta enfermedad es más frecuente en mujeres y en personas mayores de 50 años.Empero,  ¿cuáles son los riesgos del  hipotiroidismo en el embarazo? En relidad son varios, debido a que se corre el riesgo de que la madre sufra un aborto espontáneo, retraso del crecimiento del feto en el útero, parto prematuro, hipertensión, defectos físicos en el neonato, hemorragia posparto o incluso la muerte del bebé. Durante una conferencia de prensa, el médico Alejandro Sosa Caballero,...

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