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5 hábitos fitness que creemos positivos, pero nos hacen perder masa muscular

Ganar masa muscular y lograr unos músculos tonificados, se ha vuelto uno de los principales objetivos al hacer ejercicio o entrenar en el gimnasio. Sin embargo, existen hábitos fitness que creemos positivos, pero nos hacen perder masa muscular.La actividad física debe ser parte de nuestra vida diaria. Lo hemos escuchado miles de veces, pues forma parte de los hábitos saludables, junto con una alimentación equilibrada y cumplir con nuestras horas de sueño, para mantener nuestro cuerpo sano y prevenir algunas afecciones.Asimismo, desde algún...