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Autor - Ana Monterrey

Los increíbles beneficios de las hojas de mango que estás desaprovechando

En ensalada o con chile piquín, el mango es esa fruta que endulza la vida y sana el cuerpo. No nos referimos solo a la pulpa, las hojas de mango tienen beneficios que se utilizan en la medicina tradicional, y quizá valga la pena que las incorpores a tu vida.Una investigación de la Universidad de Agricultura Árida Pir Mehr Ali Shah, en Pakistán encontró que las hojas de mango tienen componentes activos que actúan como antiinflamatorios, antifúngicos y antiparasitarios. Sin embargo, no es todo…5...

¡Confirmado! El agua de rábano te da todos estos beneficios

Si supieras que el rábano es lo máximo para eliminar toxinas, depurar tu hígado y bajar de peso,  tal vez no sólo lo elegirías cuando comes pozole sino en todo momento.Son tantos sus beneficios que te volverás fanática a este pequeño pero poderoso vegetal.¡Goza de sus beneficios ¡Confirmado!1. De acuerdo con un estudio de la Universidad Tecnológica de Jawaharlal Nehru (India) los rábanos casi no contienen calorías. Media taza de ellos aporta sólo 12 calorías ¿genial no?2. Si pecaste comiendo más azúcar de...

IMSS acepta que el pozole es un platillo ¡totalmente saludable!

Rojo, blanco o verde, con o sin chile, rábanos, salsa y orégano, el pozole es uno de los platos más mexicanos y que se disfruta en especial en las fiestas de septiembre, aunque se nos antoja todo el año.El pozole es una especie de caldo hecho a base de granos de maíz de un tipo conocido comúnmente como cacahuazintle, al que se le agrega, según la región en la que se prepare, carne de pollo o de cerdo como ingrediente secundario...

¿Qué antojitos mexicanos puedo comer si estoy a dieta?

La comida mexicana es deliciosa y, aunque no lo creas, hay antojitos mexicanos que puedes comer incluso estando a dieta. Así es, cuando cuidamos nuestra alimentación, puede parecer una tortura pensar en estos platillos, en especial cuando se acercan las fiestas patrias, sin embargo, no tiene por qué ser así.Sin duda, la gastronomía mexicana es una de las más ricas a nivel mundial... y no lo digo yo, sino la UNESCO (Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura), que la declaró en 2010 Patrimonio Cultural Inmaterial...

3 cocteles con tequila ideales para dar el “Grito” con gusto (RECETA)

Las fiestas patrias son una de las noches más mexicanas del año, en la que muchas familias aprovechan para reunirse y celebrar la consumación de la Independencia acompañadas de un buen plato de pozole o antojitos mexicanos, y no me dejarás mentir, pero una de las bebidas que nunca falta es el tradicional tequila, hoy te sugerimos 3 cocteles con tequila para dar “El Grito” con gusto, anota bien la receta.Cocteles con tequila para el 15 de septiembre#1 Cóctel de tequila con granadaIngredientes: Una granadaDos onzas de...

3 posturas para relajar tus piernas

¿Te duelen las piernas o las sientes inflamadas? Reduce estos malestares y mejora la flexibilidad y evita las lesiones en las piernas con asanas de yoga para corredores.De acuerdo con información publicada por el Huffington Post, el yoga para corredores mejora tu rendimiento físico, tu postura al correr y previene los desgarres o torceduras.Practica las siguientes tres posturas de yoga para corredores y estira los músculos isquiotibiales, los cuales te dan la...

3 pasos para adelgazar tus piernas

Se aproxima la temporada de calor y con ello el empleo de ropa más holgada y que deja al descubierto algunas partes del cuerpo; ejemplo,  las piernas. Las cuales no sólo te permiten caminar, también  poseen un atractivo sexual y estético que, en nuestra sociedad, es importante conservar para ello una rutina de ejercicio es la mejor opción.Sin embargo, no siempre se cuenta con el tiempo y, sobre todo, con el dinero para acudir a un gimnasio, pero,...

Aumenta los glúteos con estos alimentos

Muchas mujeres buscamos tener una figura esbelta, sin embargo, cuando se trata de tener un trasero fabuloso, queremos tenerlo con más volumen, pero, ¿cómo aumentar los glúteos de forma natural?Tu alimentación es la clave para aumentar los glúteos y mantenerlos firmes. Sigue esta guía de alimentos que recomienda el  Journal of the International Society of Sports Nutrition, los cuales te ayudarán a crecer los músculos en esta zona ¡sin subir de peso!¡Come estos alimentos y transforma tu trasero!1. Lácteos descremados Consume leche, quesos y yogurt...

5 ricos cocteles bajos en calorías

Celebra a lo grande este 15 de septiembre con unas ricas bebidas con un toque de alcohol.  Recuerda que el vino  protege de las enfermedades coronarias,  de accidentes cerebrovasculares y de la aterosclerosis.  Además, tiene una acción antibacteriana y antihistamínica.  Por eso, aquí  te damos la receta de 5 ricos cocteles para acompañar tus platillos en la noche mexicana.Ingredientes:50 mililitros de tequila12 cubos de hielo¾  de taza de jugo de naranja4 cucharaditas de granadina2 cerezas para decorarPreparación:Coloca en una coctelera o shaker la mitad de los hielos, agrega el...

10 razones para beber todos los días agua de hierbabuena

Además de ser muy fresca, el agua de hierbabuena tiene muchas propiedades medicinales que te ayudan a mejorar tu calidad de vida de forma natural, de acuerdo con el Atlas de las Plantas de la Medicina Tradicional Mexicana de la Universidad Nacional Autónoma de México.Una tarde calurosa o simplemente para calmar la sed, el agua de hierbabuena es una gran bebida que te ayudará a aliviar cualquier síntoma relacionado con el estómago ya que es rica en manganeso, cobre y vitamina...