11Oct
Tonifica tu abdomen y cintura con yoga
La práctica de posturas de yoga está basada en los estiramientos, la tonificación y la relajación de distintos grupos musculares, por lo que a través de ejercicios de respiración (pranayama), purificaciones corporales (kriyas) y trabajos gestuales (mudras), se aprende gradual y conscientemente a controlar la energía, fortalecer y tonificar los músculos del abdomen y cintura, por ejemplo.Existen diversas posturas de yoga que trabajan de manera específica el cuerpo, además de que...
