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Autor - Ana Monterrey
17Oct

5 de ejercicios efectivos contra la artritis reumatoide

Los cambios articulares y musculares, naturales con el paso del tiempo, pueden complicar aún más la artritis reumatoide en quienes la padecen, por lo que es de especial importancia que se lleve a cabo alguna actividad física o ejercicios para mejorar la calidad de vida, de acuerdo con especialistas del Colegio Americano de Reumatología.En este sentido, realizar ejercicio de manera adecuada ayuda a disminuir el dolor y rigidez generados por la artritis reumatoide, además...

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17Oct

Colorantes artificiales más peligrosos para la salud (muchos los comes diario)

Los colorantes artificiales hacen que la comida se vea atractiva, llena de colores brillantes y divertidos. Están en diversos productos que comemos diariamente y sin darnos cuenta podrían dañar nuestra salud.En el reporte de Food Dyes: A Rainbow of Risks, hecho por el Center of Science in the Public Interest, revela en dónde se encuentran los colorantes artificiales más utilizados y cuáles son los problemas de salud relacionados que originan. ¿Estás listo para irte de espaldas? ¡Toma nota!Azul...

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16Oct

2 cenas de sólo 300 calorías, ¡deliciosas y ligeras!

Así como el desayuno es el alimento más importante del día; cenar es primordial, ya que es la última carga de energía que le brindas a tu cuerpo. Por ello, los especialistas de Food Chemistry recomiendan poner especial atención en que sea ligera y saludable. De lo contrario podrías tener trastornos del sueño como el insomnio.  En Ana monterrey ,te sugiere las siguientes recetasHamburguesa de champiñonesLa carne magra proporciona el 50% de proteínas y casi el 30% del hierro...

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16Oct

Esta es la razón por la que somos “adictos” a las papas fritas

Si más de una vez has agrandado las papas de tu hamburguesa porque crees que no son suficientes las regulares o te has terminado la bolsa de papas sin darte cuenta, no estás solo. Esta es la razón por la que somos “adictos” a las papas fritas.Papas fritas. Ya sea a la francesa o esas obleas crujientes, de bolsa o de carrito, con una hamburguesa, hot dog, alitas, pollo rostizado... solas, son simplemente deliciosas. Sabemos que no son el alimento más saludable para nuestro cuerpo y que debemos comerlas en cantidades...

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15Oct

linaza para perder peso y equilibrar tus hormonas

Quienes nos encontramos en búsqueda del “peso ideal”, no es la primera vez que lo hacemos. Por lo que las propiedades de la linaza para perder peso ya las conocemos, pero eso no significa que tengamos en mente las formas de prepararla para lograr ese abdomen plano que soñamos y de paso equilibrar nuestras hormonas. ¿Cómo la semilla de linaza o lino puede ayudarte a perder peso? Para comenzar es un alimento rico en fibra, lo que estimula el tracto digestivo...

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14Oct

Por qué se oscurecen las zonas íntimas y se pueden blanquear?

Además de entretener, la industria para adultos ha llenado nuestra mente de dudas. ¡Imagina ver tantos cuerpos desnudos de tan diferentes tamaños y razas! Difícil no comparar con la anatomía propia, y es en este acto donde surge la siguiente pregunta: ¿por qué se oscurece la zona íntima? ¿Por qué mis genitales son oscuros? Antes de que te talles con fuerza o te coloques alguna crema blanqueadora, debes saber que es normal que esta zona sea más oscura que el resto de tu cuerpo. La razón está en...

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14Oct

Alimentos que te ayudan a regular tus niveles de glucosa si vives con diabetes

Alimentos que te ayudan a regular tus niveles de glucosa si vives con diabetesCompartir en Instagram se abrirá una nueva ventanaCompartir en Facebook se abrirá una nueva ventanaCompartir en Tweeter se abrirá una nueva ventanaCompartir en Pinterest se abrirá una nueva ventana Guardar en Favoritos Guardar en Favoritos+11 VER GALERÍALa diabetes es una enfermedad crónica, sin embargo, no tiene por qué detener tu vida, simplemente deberás seguir ciertos cuidados. Te presentamos algunos alimentos que te ayudan a regular tus niveles...

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13Oct

3 bebidas vegetales para bajar de peso

Si tu objetivo es acabar con esos “kilitos” de más y lograr resultados efectivos, es importante que consideres que 70% depende de la alimentación y 30% del ejercicio; por ello en tu dieta podrías incluir bebidas vegetales para bajar de peso.Un estudio de la División de Nutrición Humana de la Universidad de Wageningen afirma que los beneficios de los vegetales para la salud están en su color verde; estos aportan una importante cantidad de fibra dietética que ayuda a la pérdida de peso, además de magnesio que ayuda a la relajación muscular.Una de las grandes ventajas de incluir vegetales en tu plan...

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12Oct

AGUA PARA BAJAR DE PESO

Todas las mujeres deseamos adelgazar incluso teniendo un peso saludable y si lo haces con esta agua para bajar de peso será más fácil y sin exponer tu salud.En Ana Monterrey , te decimos cómo preparar el agua para bajar de peso y la importancia de beberla por siete días en ayunas.Si lo haces así, podrás eliminar toxinas por lo que bajarás de peso más rápidamente y tu piel se limpiará de granos y espinillas.NecesitasUn litro de agua naturalJengibre (20 gramos)Menta (1 ramita)Un pepino...

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12Oct

5 errores que causan grasa abdominal

¿Cómo te das cuenta que tu peso ya no es el mismo? Uno de los puntos clave para identificar que tu peso ya está un poco arriba de lo que deseas o que simplemente llevas un estilo de vida diferente es el abultamiento del vientre, pero, ¿qué más causa la grasa abdominal?¿Qué causa la grasa abdominal?De acuerdo con la Universidad de Harvard, la grasa abdominal se presenta en el tejido debajo de la piel...

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