22Ene
Box Jumps: el ejercicio de un sólo paso para bajar de peso y tener piernas bien torneadas
ener las piernas bien torneadas y sexys son algunos de los principales objetivos a la hora de entrenar. Sin embargo, muchas veces no salimos de las sentadillas cuando existen otros ejercicios que pueden ser hasta más efectivos como el box jumps: el ejercicio de un sólo paso para perder peso y tener unas piernas bien torneadas.¿Qué son los box jumps?Los box jumps o saltos de cajón, como también se le conocen, son un tipo de ejercicio pliométrico, es decir, que combina movimientos rápidos con la fuerza para mejorar...
