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Yearly Archives - 2020

7 ejercicios para acabar con la flacidez abdominal

De todas las partes del cuerpo, el abdomen es una de las zonas que acumula más grasa, por tal motivo es que debes realizar ejercicios que te permitan tonificar la piel y así evitar una apariencia flácida.La flacidez abdominal puede ser ocasionada por distintas circunstancias, tales como la perdida súbita de peso, inactividad física, post parto, consumir alimentos altos en grasas y azúcar, sobrepeso, entre otras.Los siguientes ejercicios te ayudarán a eliminar la flacidez abdominal, los puedes realizar en la...

4 mitos que no te permiten adelgazar

Existen diversas razones por las cuales las personas no logran su pérdida de peso, como llevar una dieta rica en grasas, el sedentarismo o por la falta de constancia para adquirir y mantener hábitos de vida saludables. Sin embargo, existen 4 mitos que en “teoría”, te hacen perder peso, pero no es así. La revista Sport Life, te los revela:Mito 1. ¿Se quema más grasa si se hace ejercicio en ayunas?Entrenar con el estómago vacío no es un  buen...

3 posturas sexuales con una atadura erótica

En ocasiones las fantasías y los juegos sexuales le imprimen  a la relación íntima una dosis de innovación y creatividad, pero sobre todo de confianza; ejemplo, la atadura erótica. Y esto se debe a que el sexo no está precisamente entre las dos piernas, sino entre las dos orejas, en nuestra cabeza. Así lo indica  Miren Larrazabal, presidenta de la Federación Española de Sociedades de Sexología (FESS).Para Larrazabal,  cualquier práctica o

Qué hay detrás del 69…

Algunas personas opinan que la famosa postura sexual conocida como “el 69” es una de las más democráticas e igualitarias que hay. Otras, que se trata de una posición valorada en exceso.En un reciente artículo publicado en el periódico español el País se entrevistó a un grupo de individuos que opinaron sobre la discutida práctica sexual, donde se descubrió que hay muchos más detractores que fanáticos del famoso “69”.Por su parte, los científicos han descubierto que las...

Estas son las posiciones sexuales que más calorías queman

Son muy conocidos los beneficios del sexo en la salud; entre ellos, que se ejercitan muchos músculos de una forma muy placentera a través de varias posturas sexuales; por lo cual, se convierte en una excelente opción para estar en forma y quemar calorías.Existen ciertas posturas sexuales para trabajar de diferente manera cada músculo. Por ello, en Salud180.com...

Cómo limpiar la casa con vinagre de manzana: desde vidrios hasta metales oxidados

Al vinagre de manzana se le han atribuido beneficios para la salud y, claro, la cocina, pero no son los únicos, también ayuda en la limpieza. Descubre cómo limpiar la casa con vinagre de manzana: desde vidrios hasta metales oxidados.El vinagre es un líquido que se consigue tras la fermentación de azúcares o almidón. En el caso del vinagre de manana, se obtiene tras fermentar los azúcares del jugo o la sidra de manzana. De origen se le ha vinculado a la gastronomía, sin embargo, también se le han atribuido beneficios a la...

Truco para limpiar tu trapeador de tela (mechudo) y mantenerlo blanco

¡Qué sería de nosotros, después de tirar el refresco, sin un trapeador cerca! Pero este útil instrumento de limpieza tiene un contra: es casi imposible mantenerlo limpio. Todo lo contrario, al paso del tiempo empieza a adquirir un color grisáceo y un olor desagradable. ¿Cómo prescindir de él? Mejor te revelamos este truco para desinfectar y mantenerlo blanco¿Por qué es bueno limpiar tu trapeador de tela con regularidad? Un estudio de la Biblioteca Nacional de Medicina, del Centro Nacional de Información Biotecnológica, encontró que los...

Alimentos con vitamina D que refuerzan tu sistema inmune y protegen del Covid-19

Un reciente estudio publicado en la revista científica Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, encontró que había un elemento en común entre los pacientes que habían desarrollado un cuadro grave de Covid-19: deficiencia de vitamina D. ¿Qué es la vitamina D y por qué resulta tan importante? De acuerdo a la National Institutes of Health Office of Dietary Supplements, se trata de un nutriente presente en algunos alimentos y que ayuda al organismo a absorber el calcio. Además, es necesario...

Usos y beneficios del aceite de oliva

El aceite de oliva es de origen vegetal, se utiliza principalmente en la cocina sin embargo existen usos y beneficios del aceite de oliva que aportan a la salud y marcan la diferencia.De acuerdo con un estudio dela Clinica Mayo, el aceite de oliva mejora el funcionamiento del corazón y previene un ataque cardiaco.Los beneficios del aceite de oliva para la salud son:Favorece la absorción de nutrientesMejora el tránsito intestinalReduce la acidez gástricaAyuda a adelgazarUsos del aceite de oliva para la bellezaAceite corporalSe puede utilizar como un hidratante para la piel....

Esto ganas comiendo tres ciruelas pasas al día

La alimentación es fundamental para la función correcta de los órganos del cuerpo. Mediante la fruta y la verdura podemos descubrir increíbles beneficios, por ejemplo, te mostramos lo que lograrás comiendo tres ciruelas pasas al día.Un estudio publicado por  San Diego State Univeristy San Diego California, revela que las ciruelas pasas son ricas en antioxidantes que mejoran el aspecto de la piel.Otros beneficios:Salud intestinalSon un excelente aliado para combatir el estreñimiento ya que estimula en tránsito intestinal. Su...