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Noticias
02Ene

Propósitos simples y ecológicos

Los propósitos nos ayudan a ser mejores, a mantener la motivación durante el año y en los mejores casos a cambiar nuestros viejos hábitos.  Otro año pasó y pareciera que cada año viene con nuevas oportunidades pero también con nuevos retos.  Queremos compartirte algunos de los propósitos simples y ecológicos que nos hemos planteado este año para iniciar el 2019 y tener un excelente año, son pequeñas cosas que pueden hacer grandes diferencias.   Plantar un árbol: No hay mejor símbolo de que realmente nos importa...

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01Ene

¡Que siga la fiesta!

Posadas, fiestas, Navidad, Año Nuevo… todo viene acompañado de mucha comida y alcohol, que después de unos días el cuerpo resiente. Aquí algunos consejos muy prácticos para que si tomas y comes de más, te sientas un poco mejor y ayudes a tucuerpo a recuperarse lo más pronto posible. Ojo, no es magia. Lo mejor es retomar el “buen camino” pero con ayuda de estos remedios súper fáciles, lo lograrás. 1. Hidrátate. El alcohol deshidrata mucho, así que procura tomar agua si estás...

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31Dic

Bebidas burbujeantes para brindar en Año Nuevo

Las bebidas burbujeantes para brindar en Navidad y Año Nuevo son populares.Seguro has visto en las calles de diferentes ciudades camiones que venden sidra durante diciembre y tus primeros recuerdos de beber alcohol quizá hayan sido un vaso de ésta. Aquí te contamos más sobre esa y otras más. Piensa en la posibilidad de probar otras burbujas para dar buenos deseos y chocar copas. Además de hablarte del fermentado de manzana te contaré más de algunos vinos espumosos que son una alternativa y...

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Bajar de peso, propósito más anhelado…. y menos cumplido

¿Ya hiciste tu lista de propósitos para 2019? Seguro que entre ellos está bajar de peso, así como en la lista para 2018 y la de 2017 y la de todos los años nuevos. Bajar de peso es uno de los propósitos más frecuentes para iniciar un año, tanto que las suscripciones a los gimnasios aumentan hasta un 200 por ciento en los primeros meses del año, aunque pocos son constantes y cumplen con la meta. Pero no te estreses, con ejercicio y una ayudadita extra seguro lograras esos...

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30Dic

4 tips para mejorar tu metabolismo

Después de todas las fiestas decembrinas es importante que las personas adopten un plan alimenticio que les ayude a bajar de peso; sin embargo, también es importante tener un metabolismo óptimo, el cual ayuda a eliminar el exceso de calorías en el cuerpo.   El metabolismo se define como el gasto energético del cuerpo, y posee tres componentes principales como: Basal: Gasto de energía que tiene...

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29Dic

7 cosas que debes hacer en los 30’s para no envejecer tan rápido

Llegar a la “tercera década” no tiene que ser una tortura, por el contrario es la mejor oportunidad para aprovechar cada instante y sentirte plena. Junto con ello debes comenzar una serie de cuidados para no envejecer tan rápido y que la siguiente etapa sea como la esperas.   De acuerdo con Ullianov Peralta Armendáriz, a partir de los 30 años es cuando se empiezan a manifestar los signos de la edad, puedes notar si tu

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28Dic

Leer las etiquetas de los alimentos te ayuda a cuidar tu salud

¿Sabes leer las etiquetas de los alimentos? Cada vez que compres algún producto empacado o envasado, fíjate en la información nutrimental: si aprendes a leerlas de forma adecuada cuidarás tu salud. Tienes derecho como consumidor a saber y a decidir qué comer con base en estos datos. 1. Tamaño de la porción Esta sección te muestra cuántas porciones tiene cada paquete y envase y de qué tamaño son. Lo más común es que contenga más de una. Sobre todo, presta atención si sigues...

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27Dic

10 mitos que debes desechar para perder peso

Perder peso, sin duda, es una de las metas de muchas personas durante el año. Es más, ¿cuántas uvas serán comidas en año nuevo con el firme propósito de perder peso y tener un cuerpazo para las vacaciones de verano? Me eché un clavado al nuevo libro de la empresaria y gurú del mundo fitness Ingrid Macher, Irresistible y sana, para darte una probadita de lo que es el mundo saludable. 1. Puedes comer toda la fruta que quieras Esto no es nada...

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26Dic

Barritas de Avena y Masala Chai

Las barritas siempre son un gran aliado a la hora del desayuno o cuando buscamos un snack saludable y delicioso. Te comparto esta receta que es una de mis favoritas a la hora de querer traer algo en la bolsa que sepa rico, tenga té y le haga bien a mi cuerpo. Ingredientes: 2 cucharaditas de Té Negro Masala Chai o Té Negro Rockin’ Chai molidos. 1 taza de avena ½ taza de azúcar de coco ¼ cucharadita de sal de mar ½ cucharadita de polvo para...

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25Dic

Eggnog navideño

Prepara un eggnog navideño con esta receta. Ingredientes: 1 litro y medio de leche de tu preferencia 6 huevos ¼ taza de azúcar 1 vaina de vainilla 20 cerezas frescas sin rabo y lavadas Brandy (al gusto) Cocoa en polvo o canela. Preparación: Vierte la leche, los huevos, el azúcar y la vainilla en una olla. Calienta sin que rompa en hervor hasta que la mezcla se adelgace. Reserva. Mezcla con batidora para que todo se integre. Aparte, coloca una cereza en cada...

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