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Según la ciencia, tejer reduce la ansiedad y pues le haré suéteres a cada una de mis amigas

Tejer tiene muchos beneficios que van más allá de crear tus propias prendas de ropa súper calientitas.Tejer puede ayudar a tratar la ansiedad y depresión, y el ejercicio mental que requiere ayudaría a retrasar la aparición de problemas de memoria, además de distraer el cuerpo del dolor.Según Knit for Peace , una red de 15,000 tejedores en el Reino Unido que "tejen para los necesitados", hay evidencia sustancial que sugiere que tejer es beneficioso para la mente y el cuerpo.La organización benéfica...

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08Jul

10 colores para pintar tu recámara y su significado según el Feng Shui

Para el Feng Shui, que es el arte de armonizar el ambiente, los colores tienen un significado y, dependiendo del que elijas para pintar tu recámara, influirá en tu estado anímico. Las personas y los colores están estrechamente ligados de la misma forma en que en la naturaleza reflejan la armonía del ambiente. El color que elijas para tu recámara puede ayudar a que te sientas más relajada, energética, animada, creativa, serena... También puedes elegir un tono neutro para las paredes y jugar con los colores en la decoración. Sobre todo, debes...

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07Jul

Ideas creativas para decorar espejos que puedes hacer tú misma

Siempre es necesario un buen espejo en nuestro hogar y qué mejor que tener uno que puedes hacer tú misma. Es un elemento no sólo decorativo, sino indispensable.Los espejos ocupan un lugar primordial en importancia en el hogar: los colocamos cerca de las puertas de salida, en el baño, en la recámara para maquillarnos...Si no tienes uno, es momento de que decores un espejo con tus propias manos. Es sencillo y entretenido, aquí te damos ideas para decorar espejos. Además, los espejos decorados son muy costosos, por...

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07Jul

Mientras tú no quieres ni caminar, esta abuelita de 73 años se volvió influencer fitness

La edad no tiene por qué ser una limitante para comenzar una vida más sana, solo es cuestión de voluntad y disciplina.Si no nos crees, necesitas conocer la historia Joan MacDonald, una mujer de Canadá que a sus 73 años se ha convertido en influencer fitness y está causando sensación en Instagram.Según cuenta Joan, hace un par años ella atravesaba una dura crisis matrimonial que la tenía sumida en una profunda depresión.Esto a su vez, le acarreó problemas de salud como artritis, colesterol...

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06Jul

Mientras tú odias las clases en línea, él a sus 92 estudia para convertirse en arquitecto

Una de las muchas cosas que vino a transformar la pandemia de covid fue la forma de estudiar.Pues de pasar de un esquema totalmente presencial millones de alumnos (y profesores) de todo el mundo tuvieron que adaptarse a las nuevas tecnologías para tomar clases en línea.Uno de esos alumnos es Carlos Augusto Manço, un hombre brasileño de 92 años que, aunque no entiende mucho de tecnología se ha esforzado para poder terminar su carrera como arquitecto.Su historia empezó en 2018, cuando a sus...

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06Jul

Estos hábitos te ayudarán a mejorar tu autoestima (comprobados por la ciencia)

La autoestima no es algo fácil. A veces tenemos días en que nos sentimos en la cima del mundo y otras veces necesitamos algunos consejos sobre cómo sentirnos mejor con nosotras mismas.Si queremos aumentar nuestra confianza y nuestras actitudes sobre quiénes somos, debemos hacer un esfuerzo para arreglar nuestros pensamientos. Así que, si deseas trabajar para aumentar tu autoestima en general, intenta adoptar estos hábitos:Practica yogaMuchos estudios han encontrado que el yoga ayuda a mejorar la autoestima tanto en jóvenes como en adultos. El...

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04Jul

Terapia de selfies o por qué tomarte fotos puede ayudar a quererte más

Antes de explicar a qué me refiero con "terapia de selfies", quisiera primero decir qué hacemos aquí.Esta es la primera de muchas columnas (espero) que publicaré cada dos semanas sobre autoestima, amor propio, autoaceptación, autocuidado, y básicamente todos esos concetos y temas relacionados a querernos más.Todavía no estoy segura de que "O sea, cómo" será el nombre definitivo, pero lo escogí porque más o menos esa fue mi reacción cuando conocí el concepto body positive y comencé mi camino hacia el amor propio.Me voló la cabeza darme...

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04Jul

Ni gordita, ni llenita: el superpoder de llamarte a ti misma “gorda”

Cuando estás gorda pasa algo muy curioso: cualquiera puede llamarte "gorda", excepto tú misma.En cuanto te describes usando esa palabra o te llamas a ti misma "gorda", quienes te rodean te corrigen, te compadecen y te sugieren otras opciones."No eres gorda""No te digas así""Eso se oye muy feo""Gorda no, gordita o llenita""Pasadita de peso"Lo increíble es que los demás sí pueden llamarte "gorda".Claro, siempre que se ofrezca insultarte.Porque algo pasó en los últimos 2020 años de historia de la humanidad que convertimos la palabra "gorda" en un...

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03Jul

Falso: Las gordas no cog%mos mejor

Alguna vez (varias, en realidad) escuché que las gordas cogemos mejor porque estamos desesperadas.Y además, como no sabíamos cuándo nos volvería a tocar, le echábamos más ganas.Uf... ¿por dónde empezar?"Las gordas..."Cuando esas dos palabras se dicen, automáticamente aparece una caja donde nos meten a todas.Nos deshumanizan para convertimos en una nueva especie con características que nos definen: las gordas son, las gordas hacen, las gordas tienen que, las gordas nunca, las gordas siempre, las gordas no pueden.Esa caja no es otra cosa que discriminación y la usan también para meter todos los...

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03Jul

Más anticonceptivos para ellos, ¡por favor!

La naturaleza a veces es injusta con nosotras en algunas ocasiones, sufrimos de cólicos en la menstruación, ardamos más tiempo en bajar de peso que ello, y por si fuera poco, la mayoría de los anticonceptivos están hechos para que nosotras los usemos o los tomemos; pero eso ahora puede cambiar.Los investigadores de la Universidad de Edimburgo hacen un estudio acerca a la posibilidad de desarrollar un nuevo método anticonceptivo masculino, sin los molestos efectos secundarios de los fármacos actualmente...

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