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09Dic

6 señales de que comes por «ocultar» lo que realmente sientes

México, al igual que diversos países en el mundo, enfrenta un grave problema de sobrepeso y obesidad en su población adulta. Una situación que podría originarse por una característica que diferencia a los humanos de los animales: los sentimientos. De acuerdo a un estudio publicado por el Journal of Clinical Investigation, las hormonas en nuestro estómago se comunican directamente con el cerebro, provocando una sensación placentera. Esto explica por qué hay algunas personas...

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08Dic

Ejercicios para eliminar los gorditos del busto

A quién de nosotras no nos molesta ese famoso ‘gordito del busto’ ese que no logra que el brasiere o el top, nos luzca como esperamos. Pero, esto tiene solución, existen ciertos ejercicios que pueden lograr que estos ‘gorditos’ desaparezcan. La grasa de esta zona puede ser complicada de eliminar ya que son músculos que no siempre se trabajan pero con ejercicios específicos es posible quemar esa grasa acumulada y tonificar los músculos. A continuación te presentamos los...

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08Dic

¿Como saber si sufres de un transtorno del sueño?

El sueño ocupa un tercio de nuestra vida, y si bien su papel en la reparación física y psicológica del cuerpo aún no está del todo claro. Lo cierto es que cuando se presenta cualquier tipo de insomnio,  la calidad de vida se ve afectada.  ¿Duermes mal? Existen diferentes tipos de trastornos del sueño, y a continuación te revelamos los más comunes y algos de sus síntomas. 1. Somnolencia Sueño excesivo durante el día. La primera causa de éste suele ser la privación...

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07Dic

Dieta baja en grasas o en calorías, ¿cuál es mejor?

Al momento de elegir una dieta siempre existe alguien que nos dice que eliminar las grasas son lo mejor para bajar de peso, mientras que otros dicen que es el azúcar, pero ¿y las calorías? Sea cual sea el tipo de dieta que estés por elegir debes de tomar en cuenta tu consumo  de calorías. Pasos para saber qué tipo de dieta elegir: 1. Ten muy claro tu objetivo 2. Identifica que es lo que quieres perder, peso, talla, grasa o mantenerte en tu...

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06Dic

¿Cómo saber si tengo SIDA?

El SIDA, Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida es de una de las etapas más avanzadas cuando se contrae el virus del VIH. El cual para entender más la diferencia, es el Virus de Inmunodeficiencia Humana, este virus afecta las células del sistema inmunitario, de tal forma que su función; proteger el organismo contra virus y enfermedades ya no es posible. Pero, ¿cómo saber si tengo SIDA? De acuerdo al Centro Nacional para la Prevención y Control del...

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05Dic

Dermatitis atópica aumenta en invierno

Al dermatitis atópica es un padecimiento que afecta principalmente la piel pero también se le relaciona con el sistema nervioso central, y los síntomas se exacerban durante el invierno. En entrevista exclusiva para Salud180, la Dra. María de Jesús Vázquez, Alergóloga-Inmunóloga Pediatra, señala que la dermatitis atópica, es una enfermedad inflamatoria de la piel que es multifactorial y se puede presentar por la desregularización de las defensas. Se caracteriza por el enrojecimiento y  la descamación de la piel,...

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04Dic

¿Es bueno bañarse todos los días?

El hábito que nos enseñaron desde niños, ¡hay que bañarse todos los días!, podría no ser la mejor opción para nuestra salud. Lo cual podría es una excelente noticia ahora que se acerca el mega corte de agua en la Ciudad de México. ¿Es bueno ducharse a diario?  La piel seca puede provocar picazón, descamación, piel áspera, sensación de tirantez, líneas y arrugas en la piel, enrojecimiento y en casos graves, las grietas en la piel pueden sangrar. Aunque la mayoría de...

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03Dic

¡Gelatina para ganar masa muscular!

La gelatina  es uno de los postres preferidos para mucha gente, ya que además de ser ligero, se distingue por una consistencia agradable y buen sabor, pero sabías que la gelatina también tiene beneficios en la salud, es más, algunos expertos recomiendan la gelatina para ganar masa muscular. De acuerdo con un estudio publicado por University of Freiburg, la gelatina es una excelente alterativa para que el músculo crezca. La gelatina es...

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02Dic

La velocidad a la que caminas podría predecir tu expectativa de vida

Tu forma de caminar y el ritmo o velocidad en que lo haces podría decir más de ti de lo que te imaginas, incluso predecir cuánto tiempo vas a vivir. Así es, ¡esto dice la investigación! ¿Caminas rápido o despacio? De acuerdo a una publicación de Live Sciencie, la Universidad de Pittsburgh realizó un estudio de investigación con alrededor de 35 mil personas, hombres y mujeres de más de 65 años. Donde midieron la velocidad en que...

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01Dic

Uso de testosterona y anabólicos aumenta el riesgo de padecer cáncer de próstata

Miguel Escalante Pulido, titular de Endocrinología del Hospital de Especialidades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) de Jalisco, alertó acerca de que el uso de testosterona y anabólicos puede tener severas consecuencias en la salud. Apuntó que el deseo de ganar masa muscular con menor esfuerzo y en poco tiempo lleva a hombres y mujeres a buscar alternativas como el uso de la hormona testosterona y anabólicos (derivados sustitutos de la misma hormona), lo cual puede ser perjudicial para su...

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