¿Es bueno bañarse todos los días?

Ana Monterrey2022-06-28T10:29:11-05:00

El hábito que nos enseñaron desde niños, ¡hay que bañarse todos los días!, podría no ser la mejor opción para nuestra salud. Lo cual podría es una excelente noticia ahora que se acerca el mega corte de agua en la Ciudad de México. ¿Es bueno ducharse a diario?  La piel seca puede provocar picazón, descamación, piel áspera, sensación de tirantez, líneas y arrugas en la piel, enrojecimiento y en casos graves, las grietas en la piel pueden sangrar. Aunque la mayoría de...

¡Gelatina para ganar masa muscular!

Ana Monterrey2022-06-28T10:29:12-05:00

La gelatina  es uno de los postres preferidos para mucha gente, ya que además de ser ligero, se distingue por una consistencia agradable y buen sabor, pero sabías que la gelatina también tiene beneficios en la salud, es más, algunos expertos recomiendan la gelatina para ganar masa muscular. De acuerdo con un estudio publicado por University of Freiburg, la gelatina es una excelente alterativa para que el músculo crezca. La gelatina es...

La velocidad a la que caminas podría predecir tu expectativa de vida

Ana Monterrey2022-06-28T10:29:12-05:00

Tu forma de caminar y el ritmo o velocidad en que lo haces podría decir más de ti de lo que te imaginas, incluso predecir cuánto tiempo vas a vivir. Así es, ¡esto dice la investigación! ¿Caminas rápido o despacio? De acuerdo a una publicación de Live Sciencie, la Universidad de Pittsburgh realizó un estudio de investigación con alrededor de 35 mil personas, hombres y mujeres de más de 65 años. Donde midieron la velocidad en que...

Uso de testosterona y anabólicos aumenta el riesgo de padecer cáncer de próstata

Ana Monterrey2022-06-28T10:29:12-05:00

Miguel Escalante Pulido, titular de Endocrinología del Hospital de Especialidades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) de Jalisco, alertó acerca de que el uso de testosterona y anabólicos puede tener severas consecuencias en la salud. Apuntó que el deseo de ganar masa muscular con menor esfuerzo y en poco tiempo lleva a hombres y mujeres a buscar alternativas como el uso de la hormona testosterona y anabólicos (derivados sustitutos de la misma hormona), lo cual puede ser perjudicial para su...

9 Beneficios de la natación

Ana Monterrey2022-06-28T10:29:12-05:00

Uno de los ejercicios más completos para trabajar tu mente y cuerpo es la natación; te mantiene en forma, fortalece tus músculos y tu memoria, por lo que es recomendable que se practique a cualquier edad. 1. Tu calidad de vida mejora. La natación te permite retrasar la etapa del envejecimiento; tu capacidad motriz aumenta, al igual que tu memoria, ya que se requiere mayor concentración y coordinación. 2. Hace que estés más alerta, con más equilibrio y que tengas un tiempo...

Cosas sanas que debes hacer a los 30, para verte increíble a los 40

Ana Monterrey2022-06-28T10:29:13-05:00

No porque nos encontremos en “plena flor de la vida”, significa que no debamos de cuidar de nuestra salud; sobre todo, porque todo lo que hagamos a los 30 años se reflejará a nuestros 40 años… Y si queremos lucir una apariencia y salud envidiable al llegar al “cuarto piso”, es necesario que desde hoy llevemos acabo estos hábitos.

¡Evita el paso del tiempo!

1. Dale variedad de color a tu dieta

Aquel componente que le da color a la zanahoria, manzana verde… puede...

11 platillos que debes evitar comer en navidad

Ana Monterrey2022-06-28T10:29:13-05:00

Ponche Entre la caña, la fruta, el piloncillo, y peor aún, si le agregas ron o vodka, esta deliciosa bebida hará algo más que mantenerte caliente durante el mes de Diciembre. Cada tasa que te sirvas tiene un promedio de 350 calorías. Por lo que es mejor no caer en el exceso. Gravy No importa que tan jugoso te quede el pavo, siempre habrá invitados que consideren que necesita gravy. Pero esta salsa contiene grandes cantidades de sal y grasa. Una tasa de...

¿Sabías que limpiar tu casa te ayuda a quemar calorías?i

Ana Monterrey2022-06-28T10:29:14-05:00

Si eres de las mujeres que quiere bajar de peso, que no le da tiempo de ir al gym, pero tiene limpiar la casa, ¡no te preocupes! Limpiar tu hogar te ayuda a quemar calorías. De acuerdo con estudios publicados por The National Institute of Health, cuando limpiamos el hogar podemos llegar a quemar hasta 500 calorías; todo depende de qué es lo que hagamos. Por ejemplo: Lavando los trastes puede llegar a quemar hasta 160 calorías; claro, todo depende de la...