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Autor - Ana Monterrey
27Mar

8 motivos para no reutilizar tus botellas de plástico

Si eres de los que les gusta rellenar las botellas de agua constantemente, podrías estar poniendo en riesgo tu salud.Diversas investigaciones señalan que estas prácticas no son sanas. Descubre por qué.1.  Reutilizar botellas de plástico puede provocar contaminación bacteriana, a menos que las lavemos de forma regular.2. Recientes investigaciones de la University of Cincinnati han descubierto que los componentes de algunas botellas de plástico, como el bisfenol A, tienen efectos nocivos sobre nuestra salud.3. El Instituto de Investigación del Cáncerde Reino Unido (Cancer Research UK)...

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27Mar

10 formas súper fáciles de reducir tu consumo de plástico para ayudar al planeta

Para estas alturas todos sabemos que estamos inundando nuestro planeta de plástico. Perjudicamos la salud las plantas, los peces, e incluso la nuestra con toda la basura que generamos. Claro que el problema no somos solo nosotros y nuestro uso de desechables, pero cada día se vuelve más importante que todos pongamos nuestro granito de arena para ayudar a nuestro planeta como podamos.Por eso, creamos esta lista de productos que puedes utilizar una y otra vez, para contribuír a la...

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26Mar

10 cosas para tu cuarto que te harán dormir como bebé

Que bonito es dormir a tus anchas y que feo es dar miles de vueltas en la noche pensando en cuántas horas faltan para tener que levantarte e ir a trabajar. Para que tengas más noches perfectas buscamos cosas que puedes poner en tu cuarto para ayudarte a conciliar el sueño. ¡Probadas y comprobadas!1. Una almohada de memory foam para sentir como si tu cabeza estuviera sostenida por ángeles.Comentario prometedor: Me encantó, súper cómoda,...

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26Mar

11 formas para dormir mejor

Prepararte para dormir es un buen hábito que hay que adoptar para descansar correctamente. La clave es mantener un horario regular para que el “reloj” interno del cuerpo te ayude a auto-iniciar el proceso del sueño.A continuación te presentamos 11 recomendaciones para que puedas conciliar el sueño:1. Verifica que tu habitación sea totalmente cómoda2. Asegúrate de que tu dormitorio sea silencioso, oscuro y fresco.3. La temperatura es muy importante, por ello tu habitación debe encontrarse en la...

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25Mar

Dormir abrazados mejora tu relación de pareja

El tiempo que las parejas están en contacto físico después del sexo es parte fundamental de una vida sexual saludable, pero además, el dormir abrazados permite que una relación de pareja sea más duradera y estable, según una investigación del Sleep Medicine Institute de la Universidad de Pittsburgh.Wendy Troxel, psiquiatra del Instituto, explica que aunque dormimos más profundamente si dormimos solos, preferimos dormir con alguien, lo que...

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25Mar

Descubre si tienes el corazón roto

Si tienes el corazón roto porque con extrema crueldad te han dicho la multicitada frase “no eres tú, soy yo” o “te mereces algo mejor”, seguramente ya tienes en tu bitácora momentos desoladores y tristes, que quisieras convertirlos en felicidad.No obstante, lo importante de todo esto es definir si esas experiencias amorosas te han dejado un aprendizaje que te ayuda a elegir mejor a tu pareja o simplemente, ni te acuerdas. Descúbrelo con este test:1.-...

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24Mar

3 de cada 10 sufren violencia en el noviazgo

La violencia en el noviazgo es un acto recurrente y cíclico, que se da entre dos personas que sostienen una relación sentimental; regularmente se presenta entre los jóvenes (16 y 22 años), debido a que es el momento en que experimentan una relación de noviazgo, asegura Donají Cortés Gutiérrez, coordinadora de la Brigada Sexual del Instituto de la Juventud del DF.De acuerdo con información de la Organización Mundial de la Salud (OMS), tres de cada 10 adolescentes denuncian que sufren violencia en el noviazgo.Tipos de violenciaLa...

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A nivel global, una de cada tres mujeres ha sufrido de violencia alguna vez en su vida

La violencia hacia las mujeres y las niñas no es normal, pero la tenemos más cerca de lo que quisiéramos. Según cifras citadas por la Organización de las Naciones Unidas (ONU), una de cada tres mujeres a nivel mundial ha sufrido violencia alguna vez en su vida.Y de acuerdo a la ENDIREH 2016, al menos 6 de cada 10 mujeres mexicanas ha enfrentado un incidente de violencia y 41.3% de las mujeres han sido víctimas de violencia sexual.Las mujeres y las niñas sufren diversos tipos de violencia en todos los...

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22Mar

5 consejos para la higiene masculina

1. Lavar el pene, escroto, ingles y ano una vez al día durante el baño, es suficiente para mantener la zona genital masculina limpia.2. Se debe dar un trato especial a la cabeza del pene, en hombres que no estén circuncidados. Jale suavemente el prepucio y limpie el pene con agua y jabón, así como el interior del prepucio. Posteriormente enjuague y vuelva a colocarlo en su lugar. No se debe forzar la retracción del prepucio de ninguna manera.3. Es recomendable lavar el pene...

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22Mar

La falta de higiene eleva el riesgo de padecer cáncer de pene

La falta de higiene personal y de circuncisión, así como el virus del papiloma humano (VPH) y una alimentación deficiente, son factores que elevan el riesgo en los hombres de padecer cáncer, de manera particular cáncer de pene.De acuerdo con Bernardino Miñana, coordinador  del Grupo de Urología Oncológica de la Asociación Española de Urología (AEU), el 90% de los casos se da en pacientes con fimosis (un trastorno en el...

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