Autor - Ana Monterrey

10 formas súper fáciles de reducir tu consumo de plástico para ayudar al planeta

Para estas alturas todos sabemos que estamos inundando nuestro planeta de plástico. Perjudicamos la salud las plantas, los peces, e incluso la nuestra con toda la basura que generamos. Claro que el problema no somos solo nosotros y nuestro uso de desechables, pero cada día se vuelve más importante que todos pongamos nuestro granito de arena para ayudar a nuestro planeta como podamos.Por eso, creamos esta lista de productos que puedes utilizar una y otra vez, para contribuír a la...

11 formas para dormir mejor

Prepararte para dormir es un buen hábito que hay que adoptar para descansar correctamente. La clave es mantener un horario regular para que el “reloj” interno del cuerpo te ayude a auto-iniciar el proceso del sueño.A continuación te presentamos 11 recomendaciones para que puedas conciliar el sueño:1. Verifica que tu habitación sea totalmente cómoda2. Asegúrate de que tu dormitorio sea silencioso, oscuro y fresco.3. La temperatura es muy importante, por ello tu habitación debe encontrarse en la...

Descubre si tienes el corazón roto

Si tienes el corazón roto porque con extrema crueldad te han dicho la multicitada frase “no eres tú, soy yo” o “te mereces algo mejor”, seguramente ya tienes en tu bitácora momentos desoladores y tristes, que quisieras convertirlos en felicidad.No obstante, lo importante de todo esto es definir si esas experiencias amorosas te han dejado un aprendizaje que te ayuda a elegir mejor a tu pareja o simplemente, ni te acuerdas. Descúbrelo con este test:1.-...

3 de cada 10 sufren violencia en el noviazgo

La violencia en el noviazgo es un acto recurrente y cíclico, que se da entre dos personas que sostienen una relación sentimental; regularmente se presenta entre los jóvenes (16 y 22 años), debido a que es el momento en que experimentan una relación de noviazgo, asegura Donají Cortés Gutiérrez, coordinadora de la Brigada Sexual del Instituto de la Juventud del DF.De acuerdo con información de la Organización Mundial de la Salud (OMS), tres de cada 10 adolescentes denuncian que sufren violencia en el noviazgo.

Tipos de...