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Estas festividades datan desde la época prehispánica en México, donde los indígenas comenzaron a rendirle culto a la muerte. Donde se le ha dado representativamente una de las facetas de la vida siendo parte del ciclo de la naturaleza.

Las celebraciones a nuestros muertos es una tradición llena de colores, adornos y música en las calles y cementerios.Pero sobre todo una de las características más marcadas de esta celebración sin duda son los altares de muertos.

El Altar de Muertos

El altar de muertos también conocido como ofrenda del día de muertos es uno de los elementos fundamentales de esta celebración. Muchas personas instalan y crean altares en sus casas, tumbas entre otros lugares para honrar a sus difuntos.

En estos altares los familiares de los muertos ofrecen como ofrendas velas, flores, alimentos entre otros objetos. Los altares simbolizan una gran creencia religiosa hacia los muertos, quienes los visitan para disfrutar de sus ofrendas.

Los altares de día de muertos siempre están caracterizados por ciertos elementos que los hacen especiales y únicos. Estos objetos demuestran una de las formas en las que honramos la memoria de nuestros familiares que se han ido.

Esta tradición ha pasado de generación en generación por todas las familias de nuestro país, agregando un toque fantástico a este día. Pero aunque es la misma práctica en nuestro país cada altar es construido de manera peculiar y al gusto de las personas.

Las flores y veladoras

Las veladoras se utilizan como símbolo del elemento fuego y por su asociación religiosa. También por cada una de estas veladoras simboliza el número de difuntos a los que honramos en ese día.

Otra creencia es que con ellas se crea un camino que guiará a los muertos hasta nuestros altares. Y algunas de estas son colocadas también en forma de cruz.

Cada ofrenda es colocada con anticipación en los altares antes de la visita de nuestros ya difuntos familiares. Y una de los elementos característicos de los altares son las fotos que colocamos de cada uno de ellos.

Pueden ser colocadas fotos ya sean sueltas o enmarcadas e inclusive retratos dibujados o pintados. Con el fin de que se reconozca a las personas a quienes estamos recordando y dándoles de nuestras ofrendas.

La flor de cempasúchil mejor conocida como zempoaxochitl, es la flor más icónica y utilizada en estas festividades. Tanto su belleza, su olor y su color anaranjado intenso atrae tanto a vivimos como muertos a nuestros altares.

Al igual que las veladoras, las flores comúnmente se colocan en forma de cruz en los altares. Ya que las flores de cempasúchil también sirven para indicar el camino a los muertos hacia el altar.

El papel picado en el altar de muertos

Se trata de un papel delgado muy conocido en nuestro país como papel china, al cual se le hacen cortes. De esta manera se forman las figuras que queremos hacer con el papel, como lo son las calaveras, lapidas, etc.

Normalmente al tener ya las formas el papel se pega sobre hilos para formar una especie de guirnalda. Esta decoración es muy común en estos días y muchas veces ya las venden el papel picado listo para colgar.

Las calaveritas en los altares

Las calaveras son algo que no puede faltar en un altar, suelen colocarse de diversos tamaños y colores. Muchas son de distintos materiales como chocolate, azúcar y amaranto, las cuales son comestibles.

Muchas de estas decoraciones suelen ser muy sencillas y otras pueden ser muy elaboradas como obras de arte. Pero sin lugar a dudas sean como sean estas ayudan a recordar el destino final de cada ser humano.

El pan de muerto es uno de los elementos más preciados del altar como símbolo de ofrecimiento fraternal. Por lo regular estos panes siempre están presentes en los altares de alguna u otra forma. Cuentan diversas formas ya sean dulces o salados, redondos o en forma de cuerpos, esto varia en cada región.

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Los hombres también pueden sufrir cáncer de mama, sin embargo, su incidencia es muy baja. En contraste, es el tumor maligno más frecuente entre las mujeres en el mundo y primera causa de muerte por cáncer en mujeres en México, de acuerdo al Instituto Nacional de Salud Pública.

¿Por qué da cáncer de mama?

El cáncer de mama no es un castigo ni mala suerte, sino la suma de muchos factores. De hecho, según nos explico la Dra. Angélica Ávila en esta entrevista, en el 80 por ciento de los cánceres de mama no se tiene realmente conocimiento de su causa, aunque las alteraciones genéticas podrían influir en un pequeño porcentaje.

En ese sentido, especialistas, explican que se han identificado varios genes mutados hereditarios que pueden aumentar la posibilidad de este cáncer, siendo el BRCA1 y BRCA2, los más conocidos y capaces de elevar también el riesgo de cáncer de ovario.

Por lo tanto, si existen antecedentes familiares de cáncer de mama u otros tipos de cáncer, podría recomendarse hacer un análisis de sangre para identificar las mutaciones en BRCA u otros genes que se transmiten por familia. 

Sabemos que el cáncer de mama ocurre cuando algunas células de la mama comienzan a crecer de forma anormal, formando un bulto o tumor. De acuerdo a la American Cancer Society, los cambios o mutaciones en el ADN pueden causar este crecimiento anormal, como vimos, algunas heredadas.

Sin embargo, otras son adquiridas, es decir, el cambio ocurre en las células del seno durante el transcurso de la vida, mas hasta ahora se desconocen las causas de la mayoría de las mutaciones adquiridas. Por esta razón, más que hablar de causas, se habla de factores que pueden aumentar el riesgo.

¿Cuáles son los principales factores de riesgo para cáncer de mama?

Se le llama a factor de riesgo a aquellas cosas que hacen más probable tener cáncer de mama. Claro, los especialistas señalan que el hecho de tener un factor de riesgo no significa que obligatoriamente lo tendrás… Sin embargo, se necesita conocerlos.

De acuerdo a los Centros para el Control y Prevención de las Enfermedades, se dividen en no modificables y modificables.

Factores de riesgo para cáncer de mama no modificables

* Edad. El riesgo aumenta con la edad, pues la mayoría se diagnostica después de los 50 años. 

* Mutaciones genéticas.

* Inicio temprano de la menstruación (antes de los 12 años) y comienzo tardío de la menstruación (después de los 55 años), pues expone a las mujeres a hormonas más tiempo.

* Tener mamas densas, ya que tienen más tejido conjuntivo que adiposo, haciendo difícil la detección de tumores en una mamografía.

* Antecedentes personales de cáncer de mama o enfermedades de las mamas que no son cancerosas (como hiperplasia atípica o carcinoma lobulillar).

* Antecedentes familiares de cáncer de mama u ovario.

* Tratamientos previos con radioterapia.

Factores de riesgo para cáncer de mama modificables

* Sedentarismo. Las mujeres que no se mantienen físicamente activas tienen mayor riesgo de cáncer de mama.

* Tener sobrepeso u obesidad después de la menopausia.

* Tomar hormonas, por ejemplo, algunas formas de terapia de remplazo hormonal que se toman durante la menopausia tomadas por más de 5 años. Lo mismo ocurre con ciertos anticonceptivos orales.

* Quedar embarazada por primera vez después de los 30 años, no amamantando y nunca tener un embarazo que llegue a término, también son factores de riesgo.

* Tomar alcohol. Estudios han relacionado una mayor cantidad de alcohol con un riesgo de cáncer de mama.

Finalmente, se el cáncer de mama se ha asociado al tabaquismo, la exposición a ciertas sustancias químicas y cambios en otras hormonas por trabajar en el turno de la noche.

Si tienes factores de riesgo, platica con tu médico sobre cómo puedes disminuir tu riesgo y las pruebas de detección.

Ojo, si bien estos factores suelen asociarse a un mayor riesgo, también es posible que tener cáncer de mama sin presentar alguno conocido o evidente, por lo tanto, no dejes de checarte, aunque no te identifiques con ellos.

¿Cómo prevenir el cáncer de mama?

Si bien no se puede hablar de prevenir o evitar el cáncer de mama, sí es posible reducir el riesgo en aquellas mujeres con un riesgo promedio. Esto se logra principalmente a través de cambios en el estilo de vida.

Por lo tanto, los especialistas recomiendan mantener un peso saludable, llevar una alimentación equilibrada, hacer ejercicio regularmente, no tomar alcohol o hacerlo limitando tu consumo, platicar con tu médico sobre los riesgos de la terapia de reemplazo hormonal y los anticonceptivos orales, y, si es posible, amamantar a tus hijos.

Por otro lado, en caso de antecedentes familiares de cáncer de mama o cambios en los genes BRCA1 y BRCA2, consulta a tu médico sobre otras maneras de reducir tu riesgo. En mujeres de alto riesgo, existen opciones como medicamentos preventivos o cirugía preventiva, pero estos deben considerarse de la mano de tu médico.

Sin duda, el cáncer de mama es una enfermedad que puede causar temor entre las mujeres. Mantener un estilo de vida saludable, realizar tu autoexploración mensual y otras pruebas de detección, pueden no sólo ayudarte a reducir tu riesgo, sino a detectarlo a tiempo, lo cual puede marcar la diferencia.

Ahora que ya conoces más sobre las causas y principales factores de riesgo de cáncer de mama, no las ignores y cuídate.

La entrada Causas y principales factores de riesgo de cáncer de mama que no hay que ignorar se publicó primero en Ana Monterrey.

Aunque tiene un menor potencial de dependencia y sobredosis que otras sustancias, sí puede presentar riesgos para la salud mental del consumidor. No obstante, todo depende de cómo y de qué se consuma, y en qué cantidad.

En una entrevista con Infosalus, el presidente de la ‘International Association for Cannabinoid Medicines’ (IACM), el catedrático de Bioquímica y Biología Molecular en la Facultad de Ciencias Químicas de la Universidad Complutense de Madrid (UCM), Manuel Guzmán, explica que el cannabis, como cualquier otra droga o sustancia psicoactiva, actúa imitando la acción de unas moléculas concretas que producimos los seres vivos, y controlan determinados procesos, como el apetito o el dolor, por ejemplo.

Este experto desde hace más de 20 años en el estudio de los mecanismos moleculares de los principios activos del cannabis (los cannabinoides), y de cómo estos actúan en el organismo, señala que dichos compuestos activos imitan la acción de los compuestos cannabinoides endógenos, aquellos que nosotros producimos, y si por ejemplo aumentan el apetito, pues los compuestos del cannabis que consumamos también lo aumentarán. Dice que lo mismo sucederá con sus efectos hipolocomotores, y por tanto su consumo nos relajará.

Así, indica que entre sus usos terapéuticos destaca su poder como analgésico, aparte de ser inhibidor de náuseas y de vómitos en pacientes con quimioterapia, o el hecho de que pueda provocar un aumento del apetito, así como inhibición de una pérdida de peso corporal.null

   «En el contexto patológico, hay pacientes con cáncer o sida que pierden el apetito y con ello peso, por lo que un consumo terapéutico les puede ayudar. El dolor es el campo donde más se utilizan los cannabinoides, ya que son compuestos analgésicos bastante fuertes. Hay distintos cuadros de dolor de migrañas, fibromialgias, o sobre todo dolor neuropático asociado a cáncer y a enfermedades neurodegenerativas, donde también pueden ser muy útiles estas sustancias», explica el experto. De hecho, subraya que en algunos trastornos neurodegenerativos, por ejemplo, la espasticidad asociada a la esclerosis múltiple se mejora con el consumo cannabis.

   5.000 AÑOS DE CONSUMO

Sobre su uso recreativo, el profesor Guzmán se remonta más de 5.000 años atrás. «Entre el 5 y el 10% de los usuarios de cannabis presentan abuso o dependencia, mientras que un 90% no desarrolla un cuadro de abuso», precisa el catedrático de la UCM.

 Según indica, está comprobado científicamente que la memoria a corto plazo se pierde en los consumidores habituales de cannabis. «La cuestión clave es hasta qué punto en el uso continuado puede llegar a ser irreversible esa pérdida de memoria. El uso prolongado no afecta significativamente a la memoria a largo plazo, según sostienen algunos estudios. Mientras que la memoria a corto plazo sí se pierde, se puede ver alterada», alerta el especialista.

   En cuanto a sus efectos no deseados apunta a manifestaciones psicoactivas, como «los malos viajes», una psicosis, una fobia, una paranoia, o al ataque pánico. «Pueden tener lugar tras un uso agudo, pero afectan a muy pocas personas», advierte el experto.

De hecho, Guzmán indica que hay algunas combinaciones de cannabinoides en la planta que se sabe que favorecen la psicosis; mientras que hay otras que son más seguras en términos de salud mental. Tienen componentes más psicoactivos, como el tetrahidrocannabinol (THC), mientras que el cannabidiol (CBD) es el componente que asegura una mejor tolerabilidad del cannabis, ya que es antipsicótico, ansiolítico y anticonvulsivante.

Por ello, defiende que el THC es el de más riesgo, y hay que dejar muy claro a los consumidores que si van a consumir lo hagan preferentemente a través de una planta segura, las balanceadas entre THC y el CBD; mientras que las más psicóticas o de riesgo salud mental, son las ricas en THC y con poco CBD.

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Qué es:Se trata de un fármaco cuya presentación es en tabletas y está compuesto de Fentermina.

Para qué sirve:Se utiliza como medicamento auxiliar en el tratamiento de obesidad exógena o sobrepeso.

Cómo se utiliza:La vía de administración de este producto es oral y la dosis recomendada es de 1 cápsula, antes del desayuno para el control del apetito.

Acxion o Redotex, ¿cuál es mejor para bajar de peso?

Tanto Acxion como Redotex son medicamentos que funcionan para disminuir el peso. Por un lado, Redotex es un fármaco que sirve para disminuir la ingesta de comida, no se debe tomar por más de 6 meses.

Mientras que Acxion es un medicamento que tiene fentermina, el cual también ayuda a disminuir el apetito, sin embargo, los efectos secundarios de este medicamento (insomnio, nerviosismo, temblores, mareo, dolor de cabeza, hinchazón de la cara, etc)

¿Qué efectos secundarios tiene Acxion?

Es importante que tenga presente que pueden presentarse los siguientes síntomas los primeros 7 días de inicio del tratamiento:

• Aumento de la presión arterial.
• Palpitaciones.
• Agitación.
• Mareo.
• Temblores.
• Insomnio.
• Dificultad para respirar
• Dolor en el tórax.

¿Qué daños causa la fentermina?

Es importante que antes de que se administre este medicamento, conozca algunas de las precauciones generales:

• No debe excederse la dosis recomendada, se recomienda interrumpir la administración cuando el paciente deja de perder peso.
• El uso prolongado puede inducir dependencia con síndrome de abstinencia en la interrupción súbita de la terapia.

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¿Qué es y para qué sirve Obeclox?

Obeclox es un medicamento anorexigénico fabricado con el fin de combatir la obesidad a base de una formula con clobenzorex. La acción principal de este fármaco es inhibir el apetito, por lo que, durante el consumo de Obeclox habrá disminución del hambre y la necesidad de comer bajará notoriamente.

• Nombres Comerciales: Obeclox
• Nombre Genérico: Clobenzorex.
• Presentaciones y Vía de Administración: Cápsulas y tabletas para administración oral.
• Su uso más frecuente es para tratar obesidad.

Por lo tanto, este medicamento es ideal para:

• Obesidad exógena: aquella que tiene su origen debido a un exceso en la alimentación o a determinados hábitos sedentarios.
• Obesidad mórbida: pacientes con sobrepeso e índice corporal mayores a 30 kg/m2 esta clase de pacientes posee un exceso de más de 45 kilogramos.
• Sobrepeso: pacientes con un peso por encima de los patrones determinados por peso, talla y edad.

El medicamento actúa directamente sobre el centro del hipotálamo cerebral cambiando la actividad de la hipófisis, glándula que entre sus muchos efectos, actúa sobre el apetito en conjunto con el hipotálamo. De esta manera, el efecto sobre el hipotálamo incrementa la liberación de hormonas como la noradrenalina, la cual disminuye la sensación de hambre.

Presentaciones y formas de Administración

• Obeclox: Cápsulas 30 mg de clorhidrato de clobenzorex. La caja posee 30 o 60 cápsulas. Fabricado por Productos MEDIX. Está indicado para el tratamiento de personas cuyo índice de masa corporal sea menor o mayor a 30 kg/m2. Esta presentación se recomienda para personas diabéticas e hipertensas.
• Obeclox LP: tabletas de 60 mg de clobenzorex de 60 mg. La caja contiene 30 comprimidos. Es fabricado por MEDIX. Esta presentación está indicada para el tratamiento de obesidad en pacientes con una masa corporal igual o mayor a 30 kg/m2.

La forma de administración de ambas presentaciones es por vía oral.

La dosis administrada para niños mayores de 12 años y adultos corresponde a dos cápsulas por día de 30 mg. La primera toma se consume en las mañanas antes de hacer ingesta del desayuno y la siguiente se hará antes del almuerzo a horas del mediodía.

El tratamiento con Obeclox no debe superar los 3 meses.

Es importante que este medicamento se tome siguiendo una dieta específica recomendada por el especialista, bien sea el médico o nutricionista, esto con el fin de mejorar los resultados que se esperan obtener.

Contraindicaciones y advertencias

Este medicamento no debe utilizarse en pacientes que se encuentren bajo alguna de las siguientes condiciones presentadas:

• Generales: Niños menores de 12 años o ancianos, tampoco en personas que padezcan de hipertiroidismo o con problemas de tiroides, antecedentes a consumo de drogas y/o alcohol. Este medicamento puede causar hipertensión arterial.
• Alergias: Hipersensibilidad a los componentes de la formula, no debe usarse en pacientes sensibles al clobenzorex.
• Mezcla con Alcohol: No existen estudios que demuestren que exista una afección grave en caso de mezclarse con alcohol, pero, de ser preferible, evítese el consumo de bebidas alcohólicas durante el tratamiento.
• Mezclar con otros medicamentos: No se administre en conjunto de antidepresivos, Feniletilamina (o cualquier otro supresor del apetito), anestésicos (el consumo en conjunto con el obeclox puede incrementar la posibilidad de padecer arritmias cardíacas).

• Obeclox no es compatible durante la etapa de gestación. Esto es a causa de que aún no existen estudios médicos que comprueben la seguridad de su uso.
• El Obeclox no es compatible durante la lactancia.

Efectos secundarios de ­Obeclox

El uso de Obeclox es muy eficaz y confiable bajo prescripción médica. Sin embargo puede presentar efectos secundarios que afectan al:

• Sistema nervioso central: Su uso prolongado puede desarrollar tolerancia farmacológica, dependencia y síndrome de abstinencia. Las reacciones adversas incluyen: psicosis o reacciones psicóticas, depresión, nerviosismo, ansiedad, trastornos del sueño y vértigo.
• Aparato digestivo: Estreñimiento, sequedad oral.
• Sistema cardiovascular: Hipertensión arterial, agitación, taquicardia (palpitaciones aceleradas), dolor precordial.
• Sistema urinario: Disuria (dificultad o dolor al momento de excretar la orina), retención urinaria.
• Otras reacciones adversas: aparición o empeoramiento de la disnea ante el esfuerzo. De sufrir este caso, suspéndase inmediatamente el tratamiento.

Si presenta alguno de los síntomas o patologías haga suspensión inmediata del medicamento y acuda a su especialista para realizar ajustes al tratamiento indicado o sustituirlo por otro fármaco.

Obeclox debe usarse como una alternativa (en última instancia) para perder peso. Su uso debe ser justificado y recomendado por un médico especialista. Es un tratamiento auxiliar, no se debe de consumir sin prescripción médica ni mucho menos suplantarlo por las comidas.

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He aquí las ventajas y desventajas de rentar o comprar una casa. Una vez las conozcas, no será tan complicado decidirse.

Lo bueno de Rentar

• Es una forma de independizarte del núcleo familiar. Puede ser una gran idea para los jóvenes que quieran cambiar de ubicación constantemente según sus requisitos laborales.
• La mensualidad de la renta es accesible para muchos. Eso sí: siempre y cuando no seas de los que tienden a ahorrar demasiado. Podrás encontrar alquileres para todos los bolsillos y necesidades.
• Podrás descubrir alquileres en toda la ciudad sin limitarte a las afueras de la misma, donde se encuentran los “precios de venta” más económicos.
• No hay compromiso a largo plazo, ya que entre tú y el arrendador acuerdan cuánto tiempo vivirás en la propiedad.
• No conlleva tanto papeleo como adquirir una vivienda.
• No resulta tan aparatoso cambiar de piso en caso de equivocarse.
• No hace falta desembolsar tanto dinero en el pago inicial.

Beneficios de comprar

• Adquieres un patrimonio para toda la vida que puede ser una buena herencia para tu familia, además de tener un valor económico para emergencias.
• La casa es tuya desde el momento en el que la compras, tienes control absoluto sobre la vivienda y no tienes que pedir permisos para nada.
• Al ser el dueño absoluto de la vivienda puedes hacer negocio con ella alquilándola a personas que no deseen comprar. De esta manera, obtendrás un ingreso extra a tu sueldo.
• Inviertes a la larga en una vivienda propia y no le das tu dinero a alguien más por una casa prestada.
• Puedes realizar las modificaciones que quieras, no dependes de los permisos de tu casero para poder pintar paredes o tirar muros.
• Podrás tener una vivienda tuya una vez te jubiles, que es uno de los miedos de mucha gente cuando se hace mayor.
• Una vez has finalizado el pago total de la hipoteca, ya no tienes que pagar más.

Y ojalá la vida fuese de color rosa. Pero del mismo modo que no estamos en una obra de teatro de Shakespeare, tampoco estamos en una canción de Edith Piaf. Por eso queremos mencionarte los puntos en contra de rentar o comprar una casa.

Los inconvenientes de un alquiler

• Cualquier cambio que desees realizar en la estructura de tu vivienda alquilada dependerá del permiso de quien te la renta. Recuerda: él es el propietario.
• Los precios de las rentas tienden a subir cada año dependiendo de la inflación monetaria. Por ello, si tenías un presupuesto destinado al alquiler, éste podría variar y tal vez no te alcance.
• Cuando termine tu contrato, si el dueño decide que ya no quiere rentar la propiedad, tendrás que desocuparla sin replicar.
• Si abandonas la vivienda antes de que finalice tu contrato te van a penalizar económicamente.
• Todo el dinero que gastes para mejorar o reparar la vivienda no es una inversión, no lo podrás recuperar. Además, si el dueño te pide que dejes el lugar como estaba, tendrás que gastar más en rehacer la vivienda. Muchos contratos de arrendamiento estipulan esta condición.

Las desventajas de las hipotecas

• No es un gasto del que puedas desprenderte fácilmente. Tener una hipoteca implica comprometerte económicamente con el banco durante mucho tiempo. Tendrás que considerar este gasto dentro de tu sueldo todos los meses. El tiempo dependerá de la cantidad a desembolsar.
• Debes haber ahorrado desde hace unos años atrás, pues el primer pago, una vez que te autoricen la hipoteca, es del 20 al 30 por ciento del costo total de la vivienda.
• Deberás pagar un impuesto por uso de suelo, que es el predial. Este pago no se puede ignorar por ningún motivo, sino podrían embargarte. Así que aparte de tu mensualidad de la hipoteca, una vez al año agregarás este impuesto a tu cuenta.
• Los bancos exigen el pago de algunos seguros obligatorios.
• En algunas comunidades independientes existen ciertos pagos de mantenimiento de los que no puedes escapar como propietario de una vivienda
• Al menos un 25 % del total de tu sueldo se irá con tu hipoteca. Además, si consideras comprar, debes tener en cuenta que no puedes ganar menos de 30 mil pesos al mes para poder pagarla a 20 años.

Estamos convencidos de que con las cartas encima de la mesa podrás tomar la decisión que mejor te convenga.

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“En Inglaterra es normal ver a un empleado de banco atendiendo con las manos tatuadas. En España sería imposible”, describe Laura Cubero, manager del estudio de tatuajes Two Anchors.

Tipos de tatuajes

De marginales a aceptados por (casi) todo el mundo

Los tatuajes han recorrido un largo camino hasta vivir una explosión que trasciende clases sociales y géneros. Sus orígenes son milenarios, nacidos como señas de identidad de culturas tan distantes como la polinésica o las andinas. En los siglos XVIII y XIX se identificaban con la vida marinera pero también con ambientes carcelarios y marginales, estigma que se mantuvo hasta el último tercio del siglo XX. Ahorano es raro ver personas tatuadas que superan los 50 años, ejecutivos que presumen de complejos dibujos en el antebrazo, y en ambientes como el del fútbol lo extraño es ver a algún jugador sin ningún tatuaje.

Hay sectores más abiertos a contratar a personas que exhiben estos dibujos en la piel, como algunos segmentos del ocio (bares y discotecas) o tiendas de ropa urbana o juvenil. Pero en otros hay fuertes resistencias. Cubero, una de las organizadoras del certamen Only Tattoo Barcelona, precisa que el sector sanitario pide expresamente que los empleados –sean enfermeros, médicos e incluso personal de mantenimiento- tenga ocultos sus tatuajes.

Otros segmentos reticentes son los que exigen a sus empleados ciertas condiciones de vestimenta y de presencia, ya sea para atender al público o por los códigos internos que aplica cada empresa. Entre estos se encuentran el sector bancario, los restaurantes de una mayor categoría, el ámbito educativo (sobre todo si es de educación infantil, primaria o de bachillerato) y el aeronáutico.

En muchas aerolíneas precisan, entre los requisitos para sus aspirantes, tener “buena presencia, sin piercings ni tatuajes visibles”. Este mismo punto es remarcado por las Fuerzas Armadas. En las convocatoria que hizo el Ministerio de Defensa se puntualiza que “no están permitidos los tatuajes que pudieran ser visibles” al vestir los diferentes tipos deuniforme que tienen los cuerpos.

¿Qué dice la Constitución?

El artículo 14 de la Constitución establece que los españoles “son iguales ante la ley, sin que pueda prevalecer discriminación alguna por razón de nacimiento, raza, sexo, religión o cualquier otra condición o circunstancia personal”. Otro artículo, el 18, precisa que esta carta magna garantiza “el derecho al honor, a la intimidad personal y a la propia imagen”.

Pero hay una gran zona gris. “El derecho a la imagen física choca con el derecho de la libertad de empresa” para contratar a quien considere, o a establecer criterios de imagen para su personal, indica la abogadaEva Gómez, experta en temas laborales del despacho Sanahuja Miranda.

En caso de que una persona sea contratada y al poco tiempo se haga un tatuaje, existe la posibilidad de que entre en conflicto con la imagen corporativa de la empresa. Y si por esta razón se produce un despido, es difícil determinar si este es improcedente, y “hay que estudiar caso por caso”, indica Gómez.

“Lo que no se puede hacer es obligar a la persona a borrar los tatuajes. Sería inviable porque estaríamos hablando de un choque con la integridad física”, puntualiza la especialista en temas laborales. Cabe recordar que el borrado es un proceso tanto o más largo que la realización de un dibujo y más costoso.

Tatuarse con conciencia

“El estudio de tatuaje tiene el deber de sensibilizar y hacer cambiar de idea a aquellos jóvenes que por ejemplo reclaman tatuarse la cara o las manos, sin pensar en el futuro”, comenta Mik Garreta, organizador del Only Tattoo Barcelona. Precisamente, este evento lleva como lema ‘Tatúate con cabeza’.

El código de conducta, que alcanza a la vestimenta, está más extendido o al menos es más preciso en las grandes empresas, precisa la doctora en psicología y especialista en recursos humanos Miriam Díez. “Los tatuajes son símbolos que se han extendido y democratizado”, indica, y este proceso tiene que ver con que “las esferas de lo público y lo privado se han diluido”, y ahora el filtro de las empresas también pasa por un análisis de las redes sociales. Porque tanto llevar un dibujo en el cuerpo como los registros que hacemos en Facebook o Instagram “siempre generan un impactoen los demás”, indica Díez, coordinadora en Escodi (Escola Universitaria de Comerç).

En la compañía de empleo temporal Adecco “nos encontramos con empresas que explícitamente nos solicitan que los candidatos no tengan tatuajes”, precisa Isabel Barceló, directora de servicio de esta firma para Cataluña.

En estos casos, indica, detallan a la compañía interesada la iniciativa Talento sin etiquetas. “Nuestro trabajo implicaseleccionar al candidato que mejor encaje en el puesto de trabajo que nos solicitan, y eso lo determinan las competencias laborales y no la apariencia de la persona evaluada”, agrega Barceló.

Entre la imagen de empresa y la pérdida de talento

Díez recuerda que los procesos de selección son diferente en cada país: en el mundo anglosajón los currículum vitae no llevan fotos “ni datos de raza o sociales que puedan influir en la empresa”.

En este sentido, no contratar a una persona con tatuajes no siempre redunda en un beneficio para la compañía. “Hay algunasempresas que pierden talento por discriminar a los candidatos por su imagen”, puntualiza la ejecutiva de Adecco.

Por ello Díez lo ve como un camino de ida y vuelta: no se trata solamente de que la empresa elija a un empleado, sino que el aspirante también tiene que tener claro cuáles son las reglas del juego de la empresa, y si las acepta. Una compañía es libre de buscar un candidato y prevalecer su política de imagen, “pero los trabajadores somos libres de decir, en caso de que no acepten a alguien con tatuajes, ‘en este tipo de empresa no quiero trabajar’”.

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Las relaciones de pareja están llenas de matices y, en ocasiones, pueden volverse caóticas e incluso confundirnos. Mas hoy sabemos que a quienes no nos den paz y, por el contrario, nos lleven a la inestabilidad, es mejor alejarlos.

Por desgracia, ver un problema no siempre es fácil, tal como ocurre con la manipulación silenciosa, un tipo de abuso emocional que se ha vuelto popular por su curioso nombre: gaslighting. 

¿Qué es el gaslighting?

El término gaslighting, se usa para referirse a un patrón de abuso emocional donde eres manipulada para llegar a dudar de tu percepción, juicio o memoria, basándose en la obra de Patrick Hamilton, Gas Light, que posteriormente llegó al cine.

La historia habla de un hombre que manipula a su mujer hasta creer que “está loca” y robar su fortuna. Según especialistas del Centro de Psicoterapia Vínculo, en España, se trata de una forma sutil de manipulación, muchas veces poco evidente, a través de practicas “inofensivas”, pero con una gran carga de toxicidad.

Quienes la ejercen, te llevan a pensar que tus recuerdos y experiencias no existieron o no como los recuerdas. Es decir, mienten y niegan cosas que dijeron o hicieron, para que creas que te equivocas, además de minimizar tus sentimientos. 

El resultado: provocarte inseguridad e incertidumbre por no poder identificar qué es verdad y qué mentira, dañando tu confianza y el sentido de realidad.

Sin duda, este abuso emocional causa daños a quien lo sufre y, lamentablemente, puede darse en diferentes ámbitos, incluyendo el institucional, médico, racial, político, de padres a hijos y, por supuesto, en las relaciones de pareja.

¿Cuáles son los efectos del gaslighting?

Cuando alguien te dice constantemente que las cosas no son como tú crees, terminas por creerlo, de ahí los diferentes efectos psicológicos a mediano y largo plazo, incluso llegas a asumir que no eres capaz de tomar decisiones por ti misma.

Entre las consecuencias, se encuentran el dudar sobre tu memoria; no confiar en tu capacidad para razonar o tomar decisiones, buscando apoyo del manipulador; llegar a dudar sobre tu salud mental, y ver reducida tu autoestima.

Es importante tener en cuenta que, de acuerdo a la Línea Directa Nacional contra la Violencia Doméstica en Estados Unidos, quien ejerce gaslighting, lo hace con el objetivo de controlarte.

Se trata de personas que saben observar y creen tener derecho de controlar a otros. En algunos casos, tienen trastornos de personalidad, como el trastorno de personalidad narcisista.

Pero ojo, esta manipulación no ocurre de un día para otro, por eso no siempre es fácil de identificar. Se da de a poco, haciéndote empezar a desconfiar de ti misma, lo cual te lleva a intentar defenderte, hasta llegar a la desesperación por conseguir aprobación y, finalmente, perder tu autoestima y autonomía, dudando y temiendo cometer un error.

¿Cuáles son las señales de que sufres de gaslighting?

El gaslighting no siempre se presenta de la misma forma, pues pueden utilizar diferentes técnicas, desde ignorar o asegurar no entender a lo que te refieres, hacerte dudar, negar las cosas, hasta tacharte de exagerada. Sin embargo, algunas señales pueden ayudarte a encender las alertas.

Según especialistas, si te identificas con estos puntos, podrías ser víctima de gaslighting:

* Sueles sentirte confundida y te cuestionas sobre tus decisiones o ideas

* Te cuesta trabajo tomar decisiones, incluso aquellas sencillas

* Sientes que todo lo que haces está mal y cuando algo sale mal, te culpas

* Te has cachado preguntándole a alguien más si creen que eres exagerada o muy sensible

* Eres más retraída o asocial, no te sientes tú misma, incluso te lo han dicho tus conocidos

* Te disculpas constantemente con tu abusador, incluso defiendes su comportamiento

* Te cuestionas si la forma como le respondes a tu pareja o te relacionas con esa persona, fue adecuada

* Les mientes a tu familia y amigos para no dar explicaciones o evitar confrontaciones

* Te sientes poco valiosa, incompetente y sin esperanzas

12 frases que denotan gaslighting

* “¿No te das cuenta? Tus (amigos, familia, compañeros) hablan de ti”

* “Yo jamás dije que pagaría (equis), estás mal, ahora nos van a cortar el servicio”

* “¿Otra vez perdiste tus lentes? Eso ya está raro”. (Suelen ser ellos quienes esconden tus cosas)

* “Tú y yo jamás fuimos a ese restaurante, estás loca, yo me acordaría”

* “Yo nunca dije eso, tienes pésima memoria”.

* “Eres una exagerada”

* “Eres pésima/ aburrida/ poco sexy, en la cama”. (Lo usan para bajar tu autoestima y justificar una infidelidad, haciéndote creer que los orillaste a eso)

* “Si realmente me quisieras…”

* “Me haces enojar/perder el control…”

* “Tú aceptaste hacer equis cosa, viajar a cierto lugar, ¿no te acuerdas, fue (equis) día”

* “Por eso a nadie le caes bien”

* “Nadie te va a querer como yo”

¿Qué hacer si sufres gaslighting?

Ver los focos rojos y reconocer que eres víctima de manipulación y abuso emocional, es el primer paso, lo siguiente es buscar ayuda. Un terapeuta, te ayudará a comprender la realidad y manejar tus dudas y ansiedad.

Ignora la idea de que nadie te va a creer o te dirán exagerada, es sólo parte de la manipulación.

Para ayudarte a confirmar que no es tu imaginación, los especialistas del sitio Medical News Today, recomiendan recopilar evidencia, por ejemplo, llevando un diario para anotar los eventos, fecha, hora y detalles. También puedes tomar fotos o hacer notas de voz.

Sin embargo, lo más importante siempre será salir de ese lugar. Si te sientes identificada con estas señales de manipulación silenciosa y abuso emocional, no dudes en acercarte a alguien de confianza o un especialista, antes de que cause más daños a tu salud mental.

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Ser madre puede ser un sueño, sin embargo, el embarazo no siempre resulta como lo imaginamos. Muchos procesos ocurren en el cuerpo, cambios físicos, emocionales, desajustes hormonales, algo que no termina al dar a luz, pues el posparto trae consigo otras alteraciones y adaptaciones que pueden derivar en algo más profundo.

¿Qué cambios se viven en el posparto?

El posparto o puerperio, no dura horas. Se trata de un proceso que va desde el nacimiento del bebé, hasta que tus órganos reproductivos vuelven al estado previo al embarazo, por lo que lleva varias semanas y cambios, tanto físicos como emocionales.

Los cambios físicos son los más reconocidos, entre estos, el Dr. Mario Montoya, ginecoobstetra de la Clínica Las Condes en Chile, enlista al sangrado; las contracciones que duran entre 7 y 12 días después del parto; , estreñimiento; hemorroides e incluso incontinencia urinaria.

Sin olvidar la inflamación de los senos, el agrietamiento de los pezones y diferentes molestias en el periodo de ajuste durante la lactancia.

Sin embargo, sumados a estos cambios físicos, se encuentran los de tipo emocional. Cansancio, cambios de humor, angustia por la adaptación, son los más comunes, mas muchas mujeres pueden sufrir de un sentimiento extendido e intenso de tristeza: la depresión posparto.   

¿Qué es la depresión posparto?

Los cambios de ánimo tras el nacimiento de un bebé, son naturales. Según especialistas, la mayoría de las madres, en especial las primerizas, sienten melancolía en esta etapa, pero algunas más sufren una depresión grave y de mayor duración, incluso es posible desarrollar un trastorno extremo: psicosis posparto.

Si bien no se conoce la causa exacta, la depresión posparto se ha asociado a los cambios hormonales y físicos, el estrés, además a los antecedentes de depresión en algunas mujeres.

Eso sí, el National Institute of Mental Health, explica que debemos distinguir la tristeza posparto, también conocida como baby blues, de la depresión. La primera se refiere a los cambios leves en el estado de ánimo, además de la preocupación, agotamiento e infelicidad que puede durar hasta 2 semanas tras el nacimiento.

La depresión posparto, de mayor duración, es un trastorno grave que tiene relación alguna con un defecto de carácter, debilidad o falta de amor a tu hijo, es simplemente una complicación de parto que puede tratarse.

¿Cómo saber si tengo depresión posparto?

Si te sientes triste, desesperanzada o vacía después del parto y esto dura más de dos semanas, es posible que tengas depresión posparto, pero no estás sola, de hecho, puede presentarse en 1 de cada 9 mujeres que dan a luz.

La oficina de la salud para la mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos, comparte que, si tienes alguno de los siguientes síntomas por más de 2 semanas, es necesario buscar apoyo médico:

* Te sientes intranquila o malhumorada

* Estás triste, desesperanzada o abrumada

* Lloras mucho

* Tienes pensamientos sobre hacerte daño o hacerle daño a tu bebé

* No tienes interés en el bebé o no te sientes conectada a él, como si no fuera tuyo

* No tienes energía o motivación

* Presentas alteraciones en tu apetito o sueño (comes o duermes muy poco o demasiado)

* Te cuesta concentrarte o tomar decisiones, así como recordar cosas

* Te sientes sin valor, culpable o mala madre

* Perdiste el interés en actividades que antes disfrutabas

* Te has alejado de tus amigos y familiares

* Sufres dolores de cabeza o problemas estomacales que no desaparecen

Si te identificas, busca ayuda, no eres una mala madre, mucho menos debes sentirte avergonzada. La depresión posparto es real y puede tratarse a través de terapia y medicamentos.

¿Cuál es la diferencia entre depresión y psicosis posparto?

La melancolía y la depresión posparto, son los trastornos más comunes asociados al puerperio, mas no los únicos. Aunque menos común, la psicosis posparto es una enfermedad mental grave que ocurre después de dar a luz y se considera una emergencia médica.

A diferencia de la depresión posparto, la psicosis puede desarrollarse dentro de la primera semana después del parto, con signos y síntomas graves, como delirios, alucinaciones, manía, paranoia o confusión, lo cual pone en riesgo tanto a quien la padece como a sus hijos, afortunadamente la recuperación es posible.

Según especialistas, sufrir un trastorno bipolar o trastorno esquizoafectivo, te pone en mayor riesgo de padecer este tipo de psicosis. Entre las señales de alerta, se encuentran:

* Ver u oír cosas que no están allí

* Sentirte confundida la mayor parte del tiempo

* Sufrir cambios bruscos de humor en pocos minutos

* Tratar de hacerte daño o lastimar a tu bebé

* Sufrir paranoia, como pensar que otros quieren herirte

* Sentir inquietud o agitación

* Comportarte de forma imprudente o de un modo que no es normal en ti

* Tener alteraciones del sueño

* Presentar un exceso de energía y agitación

A las primeras señales, es indispensable buscar ayuda de inmediato. No estás loca, con apoyo profesional es posible recuperarte y estar saludable para tu hijo.

Sin duda, los trastornos emocionales y mentales durante y después del embarazo, son una realidad y no son culpa de quien los padece, mucho menos deben ocultarse, hacerlo puede traer consecuencias tanto para ti como para tu bebé.

De hecho, especialistas subrayan que también los hombres pueden sufrir depresión posparto. En ambos casos, es necesario recibir tratamiento, pues los trastornos mentales “no sólo pasan”, acércate a un profesional y podrás recuperarte.

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