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	<title>Familia archivos - Ana Monterrey</title>
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	<title>Familia archivos - Ana Monterrey</title>
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		<title>Familias ensambladas. Los tuyos, los míos y los nuestros.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 May 2023 21:24:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Familia]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Todas estas familias poseen características comunes pero también particularidades que las diferencian y hacen de cada una de ellas un reto distinto. </p>
<p>La entrada <a href="https://anamonterrey.com/familias-ensambladas-los-tuyos-los-mios-y-los-nuestros/">Familias ensambladas. Los tuyos, los míos y los nuestros.</a> se publicó primero en <a href="https://anamonterrey.com">Ana Monterrey</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">Hoy en día la familia ha tomado un giro amplio e integral, aceptados por la sociedad y criticados por  algunos  ortodoxos  (pero estos últimos  son muy pocos)  nos encontramos con modelos familiares diferentes y rutinas de vida que nos acercan más a la diversidad y a entender que el amor y bienestar no solo pertenece a las familias nucleares sino que también es posible la convivencia sana, respetuosa y amorosa desde diferentes modelos familiares como lo son las   binucleares, familias monoparentales y familias ensambladas.</span></p>
<p style="text-align: left;">
<p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">Hoy te contaré sobre las familias ensambladas, que desde mi punto de vista son las más divertidas e interesantes, promueven la integración, el entendimiento y las relaciones afectivas entre individuos que no comparten lazos sanguíneos pero que se llegan a querer y a respetar como si  así lo fuera. Las familias ensambladas son aquellas en las cuales dos adultos forman una familia y donde al menos uno de ellos tiene un hijo de una relación previa. Este tipo de familia posee  características propias y una dinámica diferente de la de la familia nuclear.</span></p>
<p style="text-align: left;">
<p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">Aunque en algún momento este tipo de familias, no poseía una gran validación social y era vista en muchos casos como un insulto a las tradiciones culturales, la inminente evolución de la sociedad ha jugado un papel determinante y positivo en la aceptación de estos nuevos modelos familiares. </span></p>
<p style="text-align: left;">
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-26093" src="https://anamonterrey.com/wp-content/uploads/2023/05/anamonterrey.com-2.png" alt="Los tuyos, los míos y los nuestros" width="940" height="788" srcset="https://anamonterrey.com/wp-content/uploads/2023/05/anamonterrey.com-2.png 940w, https://anamonterrey.com/wp-content/uploads/2023/05/anamonterrey.com-2-768x644.png 768w, https://anamonterrey.com/wp-content/uploads/2023/05/anamonterrey.com-2-640x537.png 640w, https://anamonterrey.com/wp-content/uploads/2023/05/anamonterrey.com-2-400x335.png 400w, https://anamonterrey.com/wp-content/uploads/2023/05/anamonterrey.com-2-600x503.png 600w" sizes="(max-width: 940px) 100vw, 940px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">Una particularidad constante  de las familias ensambladas es que comienzan luego de muchas pérdidas y cambios.  Y  un  gran porcentaje arrastra   proyectos inconclusos, deudas, quedan sin trabajo e incluso sin viviendas. </span></p>
<p style="text-align: left;">
<p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">Cuando comenzamos estos nuevos ciclos familiares, adultos y niños traen sus expectativas y creencias. Poseen diferentes valores,  costumbres e historias.  En muchos casos suelen tener un   sentido de pertenencia y por ende de lealtad familiar que pudiera producir una sensación de confusión y de inestabilidad en los miembros de la familia ensamblada. </span></p>
<p style="text-align: left;">
<p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">Los niños transitan entre dos hogares evidentemente con  distintas costumbres, dinámicas  y modos de actuar y si la relación entre la ex pareja es conflictiva, la circunstancia se complica; si por el contrario se crea un ambiente de entendimiento, relajado, actuando desde el amor y respeto en beneficio  del menor,  puede llegar a ser un situación empática con el crecimiento y desarrollo  del niño. </span></p>
<p style="text-align: left;">
<p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">Todas estas familias poseen características comunes pero también particularidades que las diferencian y hacen de cada una de ellas un reto distinto.  Es importante reconocer las dificultades más usuales y  prepararse para enfrentarlas. Lleva un tiempo “ensamblar” a todos sus miembros  y conseguir la integración para  elevarla a la tan anhelada  categoría de “familia”. Debemos saber que  algunas familias logran transitar este camino sin mayores problemas ni ayudas, otras se estancan en alguna de las etapas y están las que lamentablemente no lo logran.  En mi opinión, cuando realmente estamos convencidos que podemos tener un nuevo comienzo y proveer a nuestros hijos de un hogar feliz y dulcemente acompañado, vale la pena intentarlo, inclusive buscando  orientación y apoyo para poder superar cualquier obstáculo, que como dicen por ahí “lo que no nos destruye, nos hace más fuerte”.</span></p>
<p style="text-align: left;">
<p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">Yo pienso y creo que la estabilidad de las familias ensambladas depende en gran medida de la generación de pautas de convivencia como el respeto, la tolerancia y sobre todo el entendimiento, además de una dinámica familiar que atienda  las necesidades de cada uno de sus miembros de forma muy personal y algo que no debemos pasar desapercibido es que la buena relación entre padres y madres biológicos con la padrastros y madrastras (no me gustan como suenan estos dos últimos  sustantivos)  son la base fundamental para el completo equilibrio de niños y adolescentes socialmente sanos</span><span style="font-weight: 400;">.</span></p>
<p style="text-align: left;">
<p style="text-align: left;"><span style="font-weight: 400;">Para terminar este tema tan dulcemente complicado, no olvides que mi artículo es una opinion muy personal y que si tienes alguna complicación en el ensamblaje de tu familia, mi recomendación es que acudes a psicólogos, terapeutas o el profesional de salud mental de tu preferencia, quien seguramente te guiara y orientara con las mejores herramientas.</span></p>
<p style="text-align: left;">
<p><span style="font-weight: 400;">Fuentes </span></p>
<p><a href="https://clinicaeos.com/"><span style="font-weight: 400;">https://clinicaeos.com/</span></a></p>
<p><a href="https://gacetaconstitucional.com.pe/"><span style="font-weight: 400;">https://gacetaconstitucional.com.pe/</span></a></p>
<p><a href="https://www.fundacionclinicadelafamilia.org/"><span style="font-weight: 400;">https://www.fundacionclinicadelafamilia.org/</span></a></p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Gemelos de diferentes padres. ¡Es posible!</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Apr 2023 03:11:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Familia]]></category>
		<category><![CDATA[Ginecología]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Primero lo primero, aclaremos lo básico para entender lo demás. Durante la ovulación, lo  habitual es que la mujer libere un óvulo. Pero en ocasiones  la mujer puede liberar varios óvulos durante el mismo ciclo menstrual. Dicho esto, entendemos que dentro del mismo ciclo dos óvulos pueden ser fecundados en distintos días y lo más [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">Primero lo primero, aclaremos lo básico para entender lo demás. </span><span style="font-weight: 400;">Durante la ovulación, lo  habitual es que la mujer libere un óvulo. Pero en ocasiones  la mujer puede liberar varios óvulos durante el mismo ciclo menstrual. Dicho esto, entendemos que dentro del mismo ciclo dos óvulos pueden ser fecundados en distintos días y lo más impresionante es que pueden ser fecundados  por distintos hombres.</span><span style="font-weight: 400;"> A esto le llaman, </span><b>fecundación múltiple </b><span style="font-weight: 400;">y</span> <span style="font-weight: 400;">se refiere a la fertilización de varios óvulos en dos actos sexuales separados y </span><b>heteropaternal </b><span style="font-weight: 400;">significa que son fertilizados por más de un padre.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">El primer caso de <strong>superfecundación heteropaternal</strong> fue descrito en </span><b>1810 </b><span style="font-weight: 400;">por </span><b>John Archer</b><span style="font-weight: 400;">, un médico de Estados Unidos que fundó la facultad de Medicina de Maryland. <strong>John</strong> explicó el caso de una mujer blanca que dio a luz a dos mellizos: una niña blanca y un bebé mulato. Por supuesto para aquellos años no se podia probar cientificamente que en efecto aquellos niños eras hijos de padres distinto.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">De acuerdo a algunos científicos, esto puede ocurrir por varios factores. Uno de ellos es cuando dos períodos de ovulación ocurren muy seguido </span><span style="font-weight: 400;">( puede ser de hasta dos semanas, dependiendo del ciclo de cada mujer) </span><span style="font-weight: 400;"> y ambos óvulos son fertilizados por dos hombres distintos. O cuando en el mismo período la mujer ovula dos veces y entonces es fertilizada por dos hombres diferentes.</span></p>
<p><b>Este fenómeno ocurre mayormente  cuando la mujer ovula dos veces en un mismo periodo y es fecundada por dos hombres diferentes.</b></p>
<p><b>Caso 1:</b><span style="font-weight: 400;"> Una mujer en Texas  comenzó a notar la diferencia entre sus hijos y decidió hacerse un examen de ADN. El resultado fue que uno de los mellizos no era hijo del supuesto padre. ¿Cómo sucedió? El día en que quedó embarazada, no solo estuvo  con su  compañero, sino que también mantuvo relaciones sexuales con otro hombre.</span></p>
<p><b>Caso 2:</b> <span style="font-weight: 400;">La mujer sostuvo relaciones sexuales con diferentes hombres en un breve periodo (después de liberar los óvulos y antes de la menstruación),</span><b> dos óvulos</b><span style="font-weight: 400;"> fueron fecundados por dos </span><b>espermatozoides de diferentes hombres.</b></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone wp-image-25701 size-full" src="https://anamonterrey.com/wp-content/uploads/2023/04/anamonterrey.com-_24_.webp" alt="" width="940" height="788" srcset="https://anamonterrey.com/wp-content/uploads/2023/04/anamonterrey.com-_24_.webp 940w, https://anamonterrey.com/wp-content/uploads/2023/04/anamonterrey.com-_24_-768x644.webp 768w, https://anamonterrey.com/wp-content/uploads/2023/04/anamonterrey.com-_24_-640x537.webp 640w, https://anamonterrey.com/wp-content/uploads/2023/04/anamonterrey.com-_24_-400x335.webp 400w, https://anamonterrey.com/wp-content/uploads/2023/04/anamonterrey.com-_24_-600x503.webp 600w" sizes="(max-width: 940px) 100vw, 940px" /></p>
<p><span style="font-weight: 400;">En la actualidad  solo se conocen pocos  casos de <strong>superfecundación heteropaternal</strong> en todo el mundo, aunque los investigadores señalan que esta cifra puede aumentar porque cada vez es más fácil realizar el  test de paternidad. Además, solo se investigan los casos de mellizos cuyos padres tienen dudas sobre la paternidad.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Como nota curiosa la <strong style="font-weight: 400;">superfecundación heteropaternal</strong>, es muy rara entre  humanos, es común en vacas, perros y gatos,  quienes practican el intercambio de parejas sexuales frecuentemente.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Para el año  1992, integrantes de un laboratorio de Baltimore (EE.UU) reportaron haber encontrado tres de estos casos entre 39.000 pruebas realizadas por ellos. Estimaron que la frecuencia de mellizos de diferentes padres era 1 por cada 13.000 casos de paternidad en disputa. Definitivamente algo muy difícil de darse.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">El ADN contiene nuestra información genética, eso significa que cada organismo vivo tiene un ADN que además es único y que nos diferencia del resto de organismos de su especie. La excepción son los gemelos univitelinos que, como surgen de un mismo óvulo y espermatozoide, tienen el mismo ADN.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Cabe destacar que  el 99% del ADN es igual para todos los seres humanos y es el 1% que varía lo que nos hace ser y parecer diferentes.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Con esto cerramos, </span><span style="font-weight: 400;">de tener mellizos tan diferentes, generalmente se piensa que los cambiaron en un hospital, en lugar de pensar que no son hijos del mismo padre. Por eso algunos expertos afirman que quizá</span> <span style="font-weight: 400;">es más frecuente, de lo que imaginamos,  pero también es cierto que   los padres ni sospechan que alguno de sus mellizos no sea de el .</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Fuentes</p>
<p><span style="font-weight: 400;">https://www.dw.com/</span></p>
<p><a href="https://www.bbc.com/"><span style="font-weight: 400;">https://www.bbc.com/</span></a></p>
<p><a href="https://www.lavanguardia.com/"><span style="font-weight: 400;">https://www.lavanguardia.com/</span></a></p>
<p><span style="font-weight: 400;">https://www.elespectador.com/</span></p>
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		<title>Poliamor, relaciones abiertas o swingers</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Apr 2023 04:02:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Familia]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>En la actualidad el concepto de pareja ha  cambiado y existen nuevas realidades y modelos de relaciones que conviene conocer y diferenciar.</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">En la actualidad el concepto de pareja ha  cambiado y existen nuevas realidades y modelos de relaciones que conviene conocer y diferenciar.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">En esta entrega te voy a aclarar y definir tres de las relaciones más conocidas en nuestros tiempos, pero también te contaré que no es cosa de la “juventud de ahora”, estas prácticas tienen  origenes muy antiguos, es decir, vienen de atrasssssssss. </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">La sociedad evolucionó y con ella  el sexo, muchas de las prácticas sexuales  que ahora nos parecen modernas ya se hacían hace 500 años, 1000 años e incluso, antes de Cristo. No hay más que voltear al Antiguo Egipto o a Roma para ver cómo ya en aquellos tiempos  se trataba de romper con los tabúes de la sociedad.</span><span style="font-weight: 400;"> </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Las orgías eran bastantes comunes en la cultura egipcia, de hecho un historiador de la Antigua Grecia, llamado Herodoto, descubrió muchos de estos rituales. Él narró con detalles algunas de las orgías que se practicaban en los barcos, mientras navegaban por el río Nilo. Mientras que en Roma  el emperador Calígula, nos haría conocer el  significado de lo qué es una orgía. Su gobierno se basó en estas ceremonias sexuales en las que todos los invitados se acostaban los unos con los otros, mientras comían y bebían.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Ahora bien, ya sabemos que estas prácticas, aunque más rudimentarias se han hecho en todos los tiempos, la diferencia es que ahora, podemos conceptualizar cada una de ellas.</span></p>
<h2><span style="font-weight: 400;">Poliamor</span></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">Una relación poliamorosa no es otra cosa que el vínculo afectivo, emocional y  sexual que mantienen tres o más personas entre sí, con las mismas características que  comúnmente son atribuidas a las parejas, con esto quiero decir, que entre ellos el compromiso y la durabilidad forman parte de la estabilidad de la relación. Aquí lo extraño es que todo  se produce de forma simultánea entre más de dos personas.</span></p>
<h2><span style="font-weight: 400;">Relación abierta </span></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">Te cuento ¿qué es una relación abierta?.  Se basa en un compromiso afectivo y emocional solo entre dos personas, pero en el aspecto sexual se permite la libertad de forma consciente.</span></p>
<h2><span style="font-weight: 400;">Swingers</span></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">Tambien estan los llamados swingers, estas parejas  mantienen una relación estable y comprometida, pero  experimentan relaciones sexuales consentidas por parte de ambos miembros de la pareja con otras parejas.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Los actos sexuales son realizados siempre en presencia y con la participación en el mismo momento y lugar de todos los miembros de cada pareja.</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone wp-image-25434 size-full" src="https://anamonterrey.com/wp-content/uploads/2023/04/anamonterrey.com-21.png" alt="" width="940" height="788" srcset="https://anamonterrey.com/wp-content/uploads/2023/04/anamonterrey.com-21.png 940w, https://anamonterrey.com/wp-content/uploads/2023/04/anamonterrey.com-21-768x644.png 768w, https://anamonterrey.com/wp-content/uploads/2023/04/anamonterrey.com-21-640x537.png 640w, https://anamonterrey.com/wp-content/uploads/2023/04/anamonterrey.com-21-400x335.png 400w, https://anamonterrey.com/wp-content/uploads/2023/04/anamonterrey.com-21-600x503.png 600w" sizes="(max-width: 940px) 100vw, 940px" /></p>
<p><span style="font-weight: 400;">¿Te impresionaste? no creo, aquí lo realmente importante es que tú sepas que si te  sientes atraída por estas filosofías del poliamor, relación abierta o swingers y crees que encajas perfectamente  con ellas, lo mejor que puedes hacer es buscar otras personas que tengan esta misma forma de vivir las relaciones, pero bajo ningún motivo debes intentar convencer a alguien que no le parezca bien, o no se sienta cómoda con estas prácticas, con el fin de que cambie de opinión. Estas relaciones donde uno es monógamo y el otro apuesta por estas filosofías, tienen un futuro poco prometedor ya que a la larga, la inconformidad y la poca compatibilidad en estas situaciones, termina acabando con la pareja.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Definitivamente todas estas prácticas tienen sus seguidores y detractores, y no es de asombrarse que en una sociedad como la nuestra, la cantidad de detractores sea siempre mayor, ya que estamos educados desde la cultura de la  monogamia. Sin embargo, como sociedad debe imperar el respeto de los unos hacia los otros y actuar siempre con responsabilidad y criterio.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Si te parece interesante nuestro artículo, comentalo y compartelo. </span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="font-weight: 400;">Páginas consultadas</span></p>
<p><a href="https://www.elmundo.es/"><span style="font-weight: 400;">https://www.elmundo.es/</span></a></p>
<p><a href="https://www.elle.com/"><span style="font-weight: 400;">https://www.elle.com/</span></a></p>
<p><a href="https://www.larazon.es/"><span style="font-weight: 400;">https://www.larazon.es/</span></a></p>
<p><a href="https://psicologiaymente.com/"><span style="font-weight: 400;">https://psicologiaymente.com/</span></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>La entrada <a href="https://anamonterrey.com/poliamor-relaciones-abiertas-o-swingers/">Poliamor, relaciones abiertas o swingers</a> se publicó primero en <a href="https://anamonterrey.com">Ana Monterrey</a>.</p>
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		<title>5 tips para una noche de sexo con tu pareja</title>
		<link>https://anamonterrey.com/5-tips-para-una-noche-de-sexo-con-tu-pareja/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 24 Sep 2021 17:45:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Familia]]></category>
		<category><![CDATA[sexo y salud]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>El sexo no tiene por qué ser aburrido ni mecánico. Es fundamental poner un poco de chispa y diversión, incluso desde el principio de una relación. Por ello, en Ana Monterrey te damos 5 tips para que celebres una noche de sexo original y divertida con tu pareja. Dejen el estrés fuera de casa y [&#8230;]</p>
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<p class="wp-block-paragraph">El sexo no tiene por qué ser aburrido ni mecánico. Es fundamental poner un poco de chispa y diversión, incluso desde el principio de una relación. Por ello, en <strong>Ana Monterrey</strong> te damos 5 tips para que celebres una noche de sexo original y divertida con tu pareja. Dejen el <strong>estrés</strong> fuera de casa y prepárense mentalmente para el acto amoroso.<br> </p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>1. Prueben a hacer una película erótica.</strong>Realicen una grabación donde se digan (y actúen) todo lo que les gustaría hacer. Pueden verla las veces que quieran y volver a repetir los momentos más candentes. Eso sí, mucho cuidado con tener la cinta fuera del alcance los demás.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>2.</strong> Uno de los comportamientos que más encienden la llama erótica en una relación es… ¡comer con las manos! A muchos hombres les gusta ver a una mujer disfrutar de la comida, saborearla, morderla y chuparla, es toda una declaración de intenciones. Sin duda, tu pareja será el mejor postre durante su noche de sexo.<br> </p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>3. Tomen vino de jengibre.</strong> Ya los antiguos romanos demostraron que se trata de uno de los <strong>afrodisíacos</strong> más fuertes: agrega un poco de<strong> raíz de jengibre</strong> a una botella de vino blanco seco, deja que repose un par de semanas, y toma unas cuantas copas antes del encuentro erótico. ¡Descubrirán la diferencia en su noche de sexo!<br> </p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>4. Jueguen a “la gallinita ciega”:</strong> véndale los ojos con un pañuelo de seda y procura que no sepa por dónde esperar tu ataque. Tu pareja tendrá que concentrarse en lo que siente. No te prives de nada, bésalo y acarícialo por donde menos lo imagine.<br> </p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>5. Dense un masaje de pies. </strong>Según los expertos en Shiatsu, frotar con vigor las plantas de los pies de él y después masajear suavemente toda el área aumenta la vitalidad sexual y ayuda a que, posteriormente, la erección dure más tiempo.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Para la mujer, presiona una docena de veces, durante 10 segundos, el punto que se encuentra entre los tendones del dedo gordo y el segundo dedo del pie, a unos cinco centímetros hacia arriba del empeine. Este punto, denominado el «impulso supremo», aumentará tu disposición al éxtasis.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>¡Disfruten de esta noche de sexo… es toda suya!</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>
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		<title>Cómo estar más cerca de tu pareja cuando hay viajes de trabajo de por medio</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Aug 2021 16:55:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Familia]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A veces el trabajo nos obliga a estar más lejos de nuestros seres queridos. Si eres tú la que debe viajar seguido por trabajo, o tu pareja, puede ser un conflicto en la relación.&#160;Para que eso no suceda o para que no sientan que la distancia los perjudica, presta atención a&#160;cómo acortar distancias cuando hay [&#8230;]</p>
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<p class="wp-block-paragraph">A veces el trabajo nos obliga a estar más lejos de nuestros seres queridos. Si eres tú la que debe viajar seguido por trabajo, o tu pareja, puede ser un conflicto en la relación.&nbsp;Para que eso no suceda o para que no sientan que la distancia los perjudica, presta atención a&nbsp;<strong>cómo acortar distancias cuando hay viajes de trabajo de por medio</strong>.</p>



<p class="wp-block-paragraph">A veces son pequeños detalles o gestos los que nos ayudan a conectarnos y a que no se sienta tanto esa ausencia. ¡No te los pierdas!</p>



<h2 class="wp-block-heading">Hola tecnología</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Afortunadamente la tecnología nos ayuda a sentirnos más cerca cuando estamos lejos de nuestros seres queridos, y definitivamente es algo que deben aprovechar.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Hablar por Skype todas las noches para charlar sobre su día, mandarse mensajes sobre cuánto se extrañan o simplemente para contar algo que pasó, latecnología es la mejor manera de <strong>mantener el contacto y estar más cerca.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">Piensa en los detalles</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Muchas veces cuando hablamos por teléfono o Skype tendemos a olvidar ciertas cosas. En vez de contarle tu semana de manera general, <strong>piensa en los detalles del día a día</strong>. Las anécdotas y los comentarios harán las conversaciones más entretenidas que solo detallar tus actividades.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Busquen la manera de sentirse cómo si estuvieran al lado y no a kilómetros de distancia. Pensando más en los detalles compartirán mejores momentos.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Aprende a escuchar</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Si eres tú la que viaja constantemente, debes aprender a no ser el centro de la conversación, a interesarte más en tu pareja y a escuchar y <strong>preguntar acerca de su día</strong>. Es lógico que tengas más cosas para contar que él pero preguntarle sobre sus cosas y escuchar sus anécdotas es una manera de conectarse mejor.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Los regalos ayudan</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Definitivamente los regalos son una manera de <strong>hacer al otro sentir que pensamos en él</strong>. No tiene que ser un regalo costoso sino cualquier detalle que lo haga sentir querido y que demuestre que lo has extrañado. Si tienes tiempo de sobra, puedes animarte a hacer algún regalo creativo para sorprenderlo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">El poder del reencuentro</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Es lógico que al volver a casa te sientas un poco cansada, con los horarios cambiados y con muchas cosas por hacer.&nbsp;Pero es fundamental que los dos tengan tiempo para un&nbsp;<strong>romántico y cálido reencuentro</strong>&nbsp;antes de volver a la rutina. Desde compartir una copa de vino en el sofá, hasta un cálido abrazo o salir a caminar, hay muchas maneras de reconectarse y compartir.</p>



<p class="wp-block-paragraph">¡Sin duda el reencuentro hará que estén más felices y disfruten de la relación!</p>



<p class="wp-block-paragraph">No es fácil cuando uno de los dos debe viajar seguido, pero con ganas, pensando en los detalles, manteniendo la comunicación y aprovechando cada reencuentro, se sentirán unidos, felices e incluso hasta más conectados. ¿no crees?</p>
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		<title>Cómo ayudar a un niño con adicción a la tablet o el móvil</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 14 Aug 2021 12:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Cada vez con mayor frecuencia vemos a niños más pequeños y hasta bebes necesitando frenéticamente la pantalla de una tablet o de un móvil para estar “calmados”. Se dice que la nueva generación nace con esta &#8216;habilidad&#8217; asombrosa para aprender a manejar rápidamente las nuevas tecnologías. El problema es que éstas ejercen un poder casi [&#8230;]</p>
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<p class="wp-block-paragraph">Cada vez con mayor frecuencia vemos a niños más pequeños y hasta bebes <strong>necesitando frenéticamente la pantalla de una tablet</strong> o de un móvil para estar “calmados”.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Se dice que la nueva generación nace con esta &#8216;habilidad&#8217; asombrosa para aprender a manejar rápidamente las nuevas tecnologías. El problema es que éstas ejercen un poder casi hipnótico. Su atractivo les lleva a una dependencia cada vez mayor. Hasta que la dependencia se transforma en adicción.<strong> Te explicamos cómo ayudar a un niño con adicción a la tablet o el móvil.</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Cómo detectar una adicción del niño a la tablet o el móvil</p>



<p class="wp-block-paragraph">Es verdad que en ciertos momentos puede ser de gran ayuda darles a los hijos pequeños un dispositivo móvil para que se entretengan en una sala de espera, en una reunión de adultos o simplemente mientras mamá prepara la comida… <strong>el problema es que de ahí a que esto se convierta en una necesidad casi permanente para que ellos estén contentos, hay solo un paso</strong>.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Cada vez empiezan a pedirlo más y más y si no se les entrega <strong>pueden mostrarse realmente alterados</strong> siendo incapaces de entretenerse con nada más.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Hay padres que no logran detectar estas situaciones a tiempo</strong>, ya que por desgracia están inmersos en su propia adicción a las pantallas y porque es una forma de tener a sus hijos contentos y entretenidos.</p>



<p class="wp-block-paragraph">A continuación, algunas conductas que nos hacen saber que es momento de frenar la situación:</p>



<ul class="wp-block-list"><li><strong>Se muestran malhumorados e irritables</strong> cuando no tienen un dispositivo móvil y se calman mágicamente cuando llega a sus manos.</li><li><strong>Algunas actividades cotidianas se ven alteradas</strong> como la hora de comer o acostarse debido a su necesidad de jugar con ellos.</li><li><strong>Buscan cualquier momento para tomar el dispositivo</strong> sin ser vistos y pueden llegar a mentir si se les pregunta si lo han usado.</li><li><strong>Dejan de disfrutar actividades que antes les gustaban mucho</strong> como pintar, hacer manualidades,  juegos al aire libre, etc; y todo el tiempo añoran que se les permita jugar con el móvil o la tablet.</li><li><strong>Se dejan de interesar en jugar o socializar con otros niños</strong> en momentos en que podrían hacerlo, pidiendo jugar con su pantalla.</li></ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="header1">Consejos para ayudar a niños con adicción a la tablet o el móvil</h2>



<p class="wp-block-paragraph">¿Cómo podemos evitar que esta situación siga creciendo y se convierta en una verdadera pesadilla? Aquí tienes algunos consejos para intentar solucionar esa excesiva dependencia de los niños a las tablet, móviles o videojuegos:</p>



<ul class="wp-block-list"><li><strong>Únete a él: </strong>No podemos esperar que nuestros hijos pequeños se desenganchen de los dispositivos móviles, si nosotros no lo logramos; de modo que esta es una gran oportunidad también para ti, para disfrutar mucho más los momentos a su lado y sacar la creatividad que tienes dentro. Recuerda que solo serán niños por poco tiempo…disfrútalos.</li><li><strong>Anticípale lo que vendrá:</strong> Es importante que le hagas saber cómo serán las cosas de ahora en adelante, no es necesario usar frases como “Nunca más” o “Se acabó para siempre” ….</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph">Puedes explicarle de forma tranquila que ya no va a jugar tanto con la tablet, o que ya no podrá usar el móvil de papá y mamá con tanta frecuencia. No es necesario que le des largas explicaciones acerca del porqué de la decisión; los niños muy pequeños aun no lograrán entenderlo por más convincente que seas. En vez de eso,<strong> puedes decirle que han decidido que es lo mejor para él,</strong> porque hay cosas más divertidas con las que puede jugar.</p>



<ul class="wp-block-list"><li><strong>Elige un buen momento:</strong> Normalmente los niños pequeños juegan más con los dispositivos cuando están en casa, de forma que puedes buscar un fin de semana en el que tendrán actividades divertidas al aire libre y mucha estimulación para hacerles saber las nuevas reglas.</li><li><strong>Pon a su alcance nuevos materiales que puedan ser divertidos</strong> y ayúdalo a elegir alternativas: Carteles, pinturas, plastilinas, bloques para armar y cosas divertidas en las que pueda entretenerse en momentos que normalmente utilizaba para jugar con los dispositivos. Si por ejemplo estaba muy acostumbrado a mirar la tablet durante la comida inventa juegos con las palmas, canciones o adivinanzas que le ayuden a no pensar en él. También puedes leerle y actuarle cuentos, lo que seguro disfrutará y sentará las bases para que desarrolle a futuro gusto por la lectura.</li><li><strong>Quita la tentación de enfrente:</strong> Obviamente si el niño tiene la tablet o el móvil a la mano, será más fácil que sienta el deseo de jugar con él, de forma que trata de mantenerlos fuera de su vista por un tiempo.</li><li><strong>No lo regañes ni castigues si se muestra enojado por la falta del dispositivo:</strong> Es un hecho que habrá momentos en que podrá mostrarse frustrado y enojado por no tener lo que desea, dale tiempo, dile que entiendes que esté enojado y muéstrate abierto a ayudarlo a buscar nuevas alternativas.</li><li><strong>Sé paciente:</strong> Si estableces límites claros, te mantienes firme y le ayudas a pasar los primeros días que serán difíciles, en poco tiempo ni pensará en ello.</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph">Todos los niños pueden ser muy felices <strong>y disfrutar sus días sin necesidad de tener un dispositivo móvil</strong> en sus manos que ya para eso habrá mucho tiempo…</p>
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		<title>5 trucos para hacer home office con hijos pequeños.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Aug 2021 10:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Familia]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Aunque suene como más cómodo&#160;trabajar desde tu hogar&#160;(home office) esto tiene sus desventajas evidentes. La&#160;separación de la vida personal y laboralpuede ser problemática en especial cuando se tiene hijos pequeños. te daremos 5 trucos para sobrellevar el homeoffice con éxito si tienes niños pequeños. Nos enfocaremos en bebés, infantes, edad preescolar y primaria. Dificultades del [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p class="has-normal-font-size wp-block-paragraph">Aunque suene como más cómodo<strong>&nbsp;trabajar desde tu hogar</strong>&nbsp;(home office) esto tiene sus desventajas evidentes. La<strong>&nbsp;separación de la vida personal y laboral</strong>puede ser problemática en especial cuando se tiene hijos pequeños.</p>



<p class="wp-block-paragraph">te daremos<strong> 5 trucos para sobrellevar el homeoffice </strong>con éxito si tienes niños pequeños. Nos enfocaremos en bebés, infantes, edad preescolar y primaria.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Dificultades del homeoffice con hijos pequeños</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Con la reciente&nbsp;<strong>implementación de la cuarentena</strong>&nbsp;en varios países del mundo algunos empresas han decidido optar por el home office&nbsp;<a href="http://www.menteprofesional.com/diferencia-teletrabajo-smart-working/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">(oficina en casa) o teletrabajo</a>, como manera de mantener la productividad y que los trabajadores puedan&nbsp;<strong>conservar su empleo</strong>.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Este modo de trabajar no es nuevo, dio el boom durante<strong>&nbsp;la crisis económica del 2008</strong>, y en la mayoría de las veces muy beneficioso. Pero ante la situación de confinamiento para muchos se ha vuelto una obligación compleja de llevar. Con los pequeños demandando atención es difícil concentrarse en las peticiones del jefe y los compañeros de trabajo.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Entre las dificultades más evidentes están:</p>



<ul class="wp-block-list"><li>Lidiar con el ruido y responsabilidades del hogar si no cuentas con ayuda.</li><li>Estrés al no poder separar tareas del hogar y del trabajo.</li><li>Mayor protección al espacio y equipos de trabajo para evitar accidentes con los pequeños.</li><li>Mayor planificación y organización para la realización de actividades.</li><li>Puede prestarse a abusos en encargo de tareas fuera del horario normal.</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph">Pero como señala un informe de la <strong>International Labor Organization</strong> (Ilo) que son obstáculos que se presentan sobre todo al inicio, superables a mediano plazo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">5 trucos para llevar el home office con hijos (sano y salvo)</h2>



<h3 class="wp-block-heading">1- Crea espacios de «trabajo» para ellos</h3>



<p class="wp-block-paragraph">Si cuentas con algo de espacio en tu casa piensa en organizar un lugar en donde ellos puedan dibujar, armar rompecabezas, colorear, jugar un juego y distraerse.&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">Hazlo parte de «un trabajo» para que se sienta parte de la actividad. Incluye esto en su rutina y cada día se hará más llevadero.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ejemplos:</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" src="http://www.menteprofesional.com/wp-content/uploads/2020/04/home-office-ninos-1-1-648x400.jpg" alt="" class="wp-image-1905"/></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Es importante<strong>&nbsp;implementar actividades</strong>&nbsp;que no requieran de tanta supervisión por periodos medianos de tiempo. Para eso la tecnología es un increíble aliado también.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p>«Cuando era pequeña mi mamá trabaja en casa. Me explicaba qué hacía y me asignaba pequeñas tareas. A veces era arreglar mis muñecas o armar algo con la plastilina». – Génesis.</p></blockquote>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p>«De pequeña sentaba a mi hija a mi lado y le enseñaba a manejar la computadora. Para ella eso era divertido pues decía que era mi ayudante». – Reinaldo.</p></blockquote>



<h3 class="wp-block-heading">2- Establecer rutinas y límites</h3>



<p class="wp-block-paragraph">Los niños así como los adultos son&nbsp;<strong>seres de rutinas</strong>. Por eso es importante que si son pequeños ellos cuenten con la suya.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Esto se relaciona con el punto 1. Se hace principalmente para ayudarlos a entender que los padres también tiene que realizar sus propias actividades.&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">Esta situación debe agudizarse si se lleva el trabajo a casa. También es importante tener momentos de distracción tanto para ellos como para ti en donde compartir como familia sin tanta presión.&nbsp;</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" src="http://www.menteprofesional.com/wp-content/uploads/2020/04/rutinas-ninos.jpg" alt="" class="wp-image-1906"/></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Si tu hijo está en edad escolar ¡estás de suerte! Tendrás ya una actividad muy productiva para apoyarte por parte del día.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p>«Horarios y espacios definidos, para saber cuándo papá y/o mamá (y ellos con sus tareas, por ejemplo) están trabajando y necesitan concentrarse. También hay que sacar pequeños tiempos de recreo para todos, compartir, jugar». – Alfredo.</p></blockquote>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p>«Tenemos horarios que incluyen diversas actividades, entre jugar, aprender a leer, matemáticas básicas, salir al patio. La televisión, tablets o teléfonos inteligentes no están disponibles para el niño(…)eso obliga a que se dedique a las actividades programadas». – Neida.</p></blockquote>



<h3 class="wp-block-heading">3- Conocer ¿qué le gusta a tu hijo?</h3>



<p class="wp-block-paragraph">La clave absoluta para&nbsp;<strong>poder trabajar con un niño pequeño</strong>&nbsp;en casa es conocerlo. No todos funcionan por igual. Para algunos los dibujos animados son la clave, en cambio con otros todo lo contrario.&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">Prueba qué formula funciona con tu niño. Si tienes un hijo de carácter más tranquilo las actividades de creación (pintar, colorear…) quizás funcionan bien, así como ver una película.&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">En cambio si tu niño es extrovertido necesitará mayor estimulación para entretenerse. Prueba con los juegos de construcción, <strong>armar un circuito</strong> simple o juguetes con luces o música</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p>«Yo le pongo las comíquitas a mi hijo en el teléfono o TV y se queda tranquilo, tiene 2 años y medio». – Paola.</p></blockquote>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p>«Debes hacer malabares, el mío no me deja administrar el tiempo. Las comiquitas solo me funcionan por 5min. Le encanta comer así que trato de tener fruta o cereal para ir entreteniendolo. Mi bebé tiene apenas año y medio». – Ana Teresa.&nbsp;</p></blockquote>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p>«Yo usaba juegos de mesas, rompecabezas y películas, eso les gustaba mucho». – Indira.</p></blockquote>



<h3 class="wp-block-heading">4- ¡Pide ayuda!</h3>



<p class="wp-block-paragraph">Si cuentas con tu madre, hijo (a) mayor o tu pareja que tiene un horario diverso de trabajo ¡pide ayuda! Así evitas&nbsp;<strong>caer en el multitask</strong>, que solo logra mayor estrés en tu rutina laboral y familiar.&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">Con ayuda podrás obtener mayores momentos de paz, productividad y concentración. El <strong>apoyo familiar</strong> o de los amigos es necesario para un homeoffice más exitoso en cuarentena o no. Con tu pareja o familiares establece una división de tareas simple que te permita unos momentos de tranquilidad.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Lo mismo aplica en tu trabajo.&nbsp;<strong>Comunica a tu empleador</strong>&nbsp;<strong>y compañeros&nbsp;</strong>que tienes niños pequeños. Así quizás sea posible adaptar tus horarios a momentos de mayor tranquilidad en tu casa (temprano en las mañanas, durante sus siestas o clases online).&nbsp;</p>



<h3 class="wp-block-heading">5- Adapta y sincroniza diversos dispositivos</h3>



<p class="wp-block-paragraph">Con niños pequeños no hay que limitarse solo al ordenador al momento de trabajar. Adapta la tablet o el móvil para ganar mayor movilidad al momento de atender una emergencia con tu hijo pequeño.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Prepara tu móvil y tablet con<strong>&nbsp;<a rel="noreferrer noopener" href="http://www.menteprofesional.com/8-competencias-digitales-profesionales/" target="_blank">aplicaciones de productividad</a></strong>, para videollamadas o con el sistema que use tu empresa para coordinar el teletrabajo.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Esto te regala también comodidad y adaptabilidad cuando no es posible tener a los niños bajo control.&nbsp;</p>



<h3 class="wp-block-heading">Consejos adicionales para el teletrabajo con hijos en casa</h3>



<ul class="wp-block-list"><li>Si tu hijo es muy bebé aún (9 meses – 2 años) coordina reuniones o momentos importantes en el trabajo al momento de sus siestas. La ventaja de estas edades es que suelen dormir con regularidad.</li><li>Cuando los dos padres trabajan la mejor estrategia para triunfar es turnarse o flexibilizar horarios.</li><li>Poner su película o dibujo animado favorito antes de comenzar una reunión o un momento de alta concentración en el trabajo.</li><li>Juegos en línea para aprendizaje y estimulación psicomotora.&nbsp;</li><li>Compra juguetes entretenidos y de calidad. Amazon y mercadolibre son excelente aliados para conseguirlos si no puedes salir de casa.</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph">Pero tú que tienes hijos coméntanos ¿qué otros trucos aplicas para trabajar con tus pequeños?</p>



<figure class="wp-block-gallery columns-0 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><ul class="blocks-gallery-grid"></ul></figure>



<p class="wp-block-paragraph"></p>
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